Share 超跑极客 Ultra Geeks
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从跑到超跑,几乎都是一个即兴的过程。超跑运动员的这种即兴,看似没有目标,但通常又会演化成一个接一个的目标。比如,村上村树,在他关于的跑步的纪实中,提到他第一次去雅典跑马的经历。当时他是为了一个杂志写稿,顺便拍下照片。摄影师认为,一般人过来摆拍一下就完了,没想到老村是要真跑。他说最初也没有计划,毕竟时值夏日,没有组织封路,自己尚欠经验,这样开跑还是比较危险。但当他踏上这片土地的时候,就有了一种朝圣的感觉,当下决定,要亲自体验一下雅典到马拉松的全程。后来就一发不可收拾地跑马了。本期节目,耐力学社的几位朋友也一起分享了各自即兴而起,随兴所至的运动故事。
时间轴谷歌香港 客户解决方案工程师,耐力学社社长,社区策展人和连续创业者。疫情后开始跑步,减重 20KG,从跑 3K 膝盖痛,到无伤完成百公里越野跑。同时早起、戒酒、戒咖啡,根除了一些慢性痛症。目前完成 香港毅行者、香港 100、飞跃大屿山、宁海越野挑战赛等。目前成绩为百公里越野 17 小时,马拉松 3:19,环成都 100 FKT,以及 GGHK 2023 5K 组别冠军。公众号 pwords 主理人,著有《超跑笔记》系列十万余字,记录了从零到一探索耐力跑的过程。播客《超跑极客 Ultra Geeks》,通过对谈的方式,从普通人视角揭秘超跑这项极限运动,用科技帮助普通人无伤完成百公里。喜欢以阅读和思考,以创业者的视角思考健康问题,做自己身体素质的第一责任人,对新知保持开放的心态,坚持计划 – 实施 – 复盘。
关于耐力学社
耐力学社( iest.run )是一个以数据和科技赋能的耐力运动社群。
愿景:通过科学的耐力训练,让每个人在事业和运动上都充满生命力。
目前学社成员 800 余人,核心跑者 30人左右,均有完成百公里级别越野赛的经验,并获得运动品牌赞助。学社利用数据可视化技术,协助跑者分析自身数据,制定合理的比赛目标和训练计划,也组织读书会深度学习耐力跑理论并获得证书。学社同时支持经典赛事,如香港 100、飞跃大屿山、Team FEAR 等,包括检查站站长、卫兵协调人、官方摄影师等职务,共出动志愿者 80 余人次。
「超跑极客UltraGeeks」是由健康跑步社区「耐力学社」和独立播客机构「呆房子 Numb House」联合策划制作的跑步主题播客,节目从普通人视角揭秘超跑这项极限运动,用科技帮助普通人无伤完成百公里。你可以在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等播客和音频平台听到本节目,感谢收听和关注~
联系方式
「超跑极客 Ultra Geeks」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。
什么是极限呢?耐力类运动有一个金句:start slow、finish strong。Finish strong,会带来体力和心理的优势,让人能在赛后更快恢复。为了 finish strong,你可以选择 start slow。所以,不少人跑马,会建议用倒三角配速,就是先慢后快。
不过,真正参加过这类比赛的人,一定知道,有一种残念叫做 “start too slow”。当你 finish strong 后,一看成绩,发现原来再快 10min,就可以提高几个名次,这时候就会不断去想,如果那一段下坡快一点,如果少背 500 ml 的水,如果……
总之,人类会因为自己不够接近极限而懊恼。
谷歌香港 客户解决方案工程师,耐力学社社长,社区策展人和连续创业者。疫情后开始跑步,减重 20KG,从跑 3K 膝盖痛,到无伤完成百公里越野跑。同时早起、戒酒、戒咖啡,根除了一些慢性痛症。目前完成 香港毅行者、香港 100、飞跃大屿山、宁海越野挑战赛等。目前成绩为百公里越野 17 小时,马拉松 3:19,环成都 100 FKT,以及 GGHK 2023 5K 组别冠军。公众号 pwords 主理人,著有《超跑笔记》系列十万余字,记录了从零到一探索耐力跑的过程。播客《超跑极客 Ultra Geeks》,通过对谈的方式,从普通人视角揭秘超跑这项极限运动,用科技帮助普通人无伤完成百公里。喜欢以阅读和思考,以创业者的视角思考健康问题,做自己身体素质的第一责任人,对新知保持开放的心态,坚持计划 – 实施 – 覆盘。
关于耐力学社耐力学社( iest.run )是一个以数据和科技赋能的耐力运动社群。
愿景:通过科学的耐力训练,让每个人在事业和运动上都充满生命力。
目前学社成员 800 余人,核心跑者 30人左右,均有完成百公里级别越野赛的经验,并获得运动品牌赞助。学社利用数据可视化技术,协助跑者分析自身数据,制定合理的比赛目标和训练计划,也组织读书会深度学习耐力跑理论并获得证书。学社同时支持经典赛事,如香港 100、飞跃大屿山、Team FEAR 等,包括检查站站长、卫兵协调人、官方摄影师等职务,共出动志愿者 80 余人次。
「超跑极客UltraGeeks」是由健康跑步社区「耐力学社」和独立播客机构「呆房子 Numb House」联合策划制作的跑步主题播客,节目从普通人视角揭秘超跑这项极限运动,用科技帮助普通人无伤完成百公里。你可以在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等播客和音频平台听到本节目,感谢收听和关注~
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「超跑极客 Ultra Geeks」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。
很开心和辟砾以及「耐力学社」开启这档关于跑步的新播客,辟砾在疫情后开始跑步,从 90KG 开始通过跑步减重 20KG,从跑 3K 膝盖痛,到无伤完成百公里越野跑。同时早起、戒酒、戒咖啡,根除了一些慢性痛症。
提到跑步,大家都会想到马拉松,42.195公里。2010年以后,国内各个城市的马拉松赛事如雨后春笋般落地开花,完成一场全马或者半马,成了很多朋友的人生目标。但长跑作为人类这个物种最重要的竞争优势之一,42.195公里也许并不是终点,在超级马拉松(ultramarathon 或 ultra running)的领域,要挑战100公里、100英里,甚至24小时、48小时耐力跑,辟砾和「耐力学社」的目标就是通过「数据」和「科技」赋能,帮助更多人挑战自己的极限。
在辟砾的鼓舞下,我自己也在制作这档播客的过程中,重启了自己的跑步计划。如果你对跑步有兴趣,欢迎收听「超跑极客UltraGeeks」,我们将从普通人视角揭秘超跑这项极限运动,用科技帮助普通人无伤完成百公里。
谷歌香港 客户解决方案工程师,耐力学社社长,社区策展人和连续创业者。疫情后开始跑步,减重 20KG,从跑 3K 膝盖痛,到无伤完成百公里越野跑。同时早起、戒酒、戒咖啡,根除了一些慢性痛症。目前完成 香港毅行者、香港 100、飞跃大屿山、宁海越野挑战赛等。目前成绩为百公里越野 17 小时,马拉松 3:19,环成都 100 FKT,以及 GGHK 2023 5K 组别冠军。公众号 pwords 主理人,著有《超跑笔记》系列十万余字,记录了从零到一探索耐力跑的过程。播客《超跑极客 Ultra Geeks》,通过对谈的方式,从普通人视角揭秘超跑这项极限运动,用科技帮助普通人无伤完成百公里。喜欢以阅读和思考,以创业者的视角思考健康问题,做自己身体素质的第一责任人,对新知保持开放的心态,坚持计划 – 实施 – 覆盘。
关于耐力学社耐力学社( iest.run )是一个以数据和科技赋能的耐力运动社群。
愿景:通过科学的耐力训练,让每个人在事业和运动上都充满生命力。
目前学社成员 800 余人,核心跑者 30人左右,均有完成百公里级别越野赛的经验,并获得运动品牌赞助。学社利用数据可视化技术,协助跑者分析自身数据,制定合理的比赛目标和训练计划,也组织读书会深度学习耐力跑理论并获得证书。学社同时支持经典赛事,如香港 100、飞跃大屿山、Team FEAR 等,包括检查站站长、卫兵协调人、官方摄影师等职务,共出动志愿者 80 余人次。
「超跑极客UltraGeeks」是由健康跑步社区「耐力学社」和独立播客机构「呆房子 Numb House」联合策划制作的跑步主题播客,节目从普通人视角揭秘超跑这项极限运动,用科技帮助普通人无伤完成百公里。你可以在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等播客和音频平台听到本节目,感谢收听和关注~
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The podcast currently has 3 episodes available.