Manchmal denken wir, Transformation müsste sich leicht anfühlen. Klar. Hell. Befreiend.
Aber in Wahrheit ist sie oft chaotisch, eng, zäh – und gleichzeitig das Heiligste, was es gibt.

In dieser Folge spreche ich über die 5 Phasen echter Veränderung:
Von der Langeweile, wenn Du ein altes Level durchgespielt hast,
über den inneren Druck und die Wehen,
bis hin zur Geburt Deines neuen Ichs –
und dem zarten Moment danach,
wenn Du Dich wie ein Anfänger fühlst in Deinem eigenen Wachstum.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du mitten in einem Wandel steckst –
und Dich fragst, ob das alles wirklich „richtig“ ist.
Ich sage: Ja. Es ist richtig. Und Du bist nicht allein.

Lass Dich erinnern: Transformation ist kein Sprint. Es ist ein zyklischer Weg – und Du darfst ihn in Deinem Tempo gehen.

Für mehr Impulse und Einblicke in meine Arbeit, folg mir gerne auf Instagram: ⁠@catrina.schwan⁠Alle Programme, Angebote und Aufstellungen findest Du auf: ⁠https://catrina-schwan.myshopify.com/

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden.
Und Dich zu erinnern – an das, was Du bist, wenn alles andere still wird.

In dieser Gehmeditation begleite ich Dich Schritt für Schritt zurück in die Verbindung mit Dir selbst.
Sanft. Echt. Ohne Druck.

Perfekt für einen Spaziergang in der Natur oder einen Moment ganz mit Dir – ob draußen oder drinnen.

Wenn Du Dich oft verloren fühlst in all den Stimmen im Außen, schenkt Dir dieser Gang der Erinnerung einen inneren Ort der Ruhe, Klarheit und Weichheit.

Du musst nicht mehr suchen.
Du darfst heute schon finden.

Lass uns gemeinsam gehen.

Für mehr Impulse und Einblicke in meine Arbeit, folg mir gerne auf Instagram: @catrina.schwan
Alle Programme, Angebote und Aufstellungen findest Du auf: https://catrina-schwan.myshopify.com/

In dieser Folge spreche ich über einen Gedanken, der alles verändern kann:

Dass nichts eine eingebaute Bedeutung hat – außer der, die Du ihm gibst.

Ob Schmerz, Mangel, Schuld oder Körperwahrnehmung – wir leben in einem Meer aus Bewertungen.

Aber was passiert, wenn Du aufhörst, alten Bedeutungen zu glauben?

Diese Folge ist eine Einladung, Deine Welt neu zu lesen.

Nicht durch Kontrolle. Sondern durch Bewusstsein.

Du kannst jederzeit umschreiben, was Deine Realität bedeutet.

Und genau hier beginnt wahre Freiheit.

Komm so gerne in die Magic Night am kommenden Montag, 05.05 um 19:00 Uhr

Tickets gibts HIER

In dieser Folge lade ich Dich zu einer sanften Reise zurück in Deinen Körper ein. Manchmal verlieren wir im Alltag, in Gedanken oder in emotionalen Turbulenzen die Verbindung zu uns selbst – und genau dann kann eine liebevolle Rückverbindung zur Erde heilsam sein.

Diese Meditation hilft Dir dabei, Dich wieder geerdet, gehalten und verbunden zu fühlen. Du brauchst nichts zu leisten, nichts zu verändern – nur zu atmen, zu spüren und Dich von Mutter Erde tragen zu lassen. Eine kleine Auszeit für Dein Nervensystem, Dein Herz und Deinen Körper.

Wenn Dich das Thema Verbindung, Körperwahrnehmung und emotionale Tiefe berührt, dann komm unbedingt zur nächsten Magic Night – meinem monatlichen Abendritual mit Tieraufstellung, intuitiver Begleitung und einem geschützten Raum für Heilung und Erkenntnis.
Die nächste Magic Night findet am 05.05.2025 statt und Du kannst schon jetzt Deinen Platz für nur 22 € sichern.

Zur Anmeldung & Infos: Klick hier

Ich freu mich, wenn Du dabei bist und wünsche Dir jetzt eine nährende Zeit mit dieser Folge.
Alles Liebe,Catrina

Instagram: @catrina.schwan

Website: https://catrina-schwan.myshopify.com/

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise zurück zu Deinem Körper – und zu Deinen echten Gefühlen.

Du erfährst, warum sich unterdrückte Emotionen als sogenannte Emotionsknoten in Deinem Körper festsetzen, wie psychosomatischer Schmerz entsteht und warum es nicht darum geht, „negative“ Gefühle zu vermeiden – sondern sie endlich als gleichwertig anzunehmen.

Ich spreche darüber, was wirklich heilt, warum Schmerz nichts Schlimmes ist und warum es so transformierend ist, sich nicht bei der Hälfte abzufangen, sondern bis zum Kern zu gehen.

Diese Folge ist eine Einladung, Dich nicht länger zu regulieren, sondern Dich in Dir selbst wieder sicher zu fühlen.

Die Empfehlungen aus der Folge:

SPACE Ludwigsburg & Stuttgart von @sabina.tschernych

Bücher:

Christiane Beerlandt - Der Schlüssel zur Selbstbefreiung

Louise Hay - Heile deinen Körper

Michael A. Singer - Lebe unbeschwert

Meine Website: https://catrina-schwan.myshopify.com/

Mein Instagram: @catrina.schwan

Sei dabei bei meinem nächsten Live-Aufstellungsabend - der Magic Night

Diese Folge schenkt Dir einen sicheren Raum, um Dich zurück mit Dir selbst zu verbinden.

Ein Mantra, das Dich erinnert, wer Du wirklich bist – jenseits von Rollen, Erwartungen und alten Mustern.
Sprich es mit, fühle es, nimm es mit in Deinen Tag:

Mantra der Rückkehr zu mir

Ich kehre zurück.
Zu mir.

Zu meinem Herzen.

Zu meinem Körper.

Zu meinem Licht.

Ich ehre meine Wunden –
denn sie haben mich zu der gemacht, die ich heute bin.

Ich muss nichts mehr beweisen.Ich muss nichts mehr verdienen.Ich darf einfach sein.

Ich lasse die Verantwortung los,für das, was andere nicht fühlen konnten.
Ich lasse den Schmerz los,den ich zu lange getragen habe.Und ich lasse mich selbst nie wieder los.

Ich bin verbunden.Mit meinem inneren Kind.Mit meiner inneren Königin.Mit meiner Wahrheit.

Ich darf klar sein – und mitfühlend.
Stark – und weich.
Wütend – und liebevoll.

Ich bin bereit.
Für ein neues Leben.
Für echte Beziehungen.
Für Leichtigkeit, Fülle und Frieden.

Ich bin frei.
Ich bin ganz.
Ich bin zurück.

Willst Du tiefer in Deine Themen eintauchen?

⁠1:1 Aufstellungen⁠ können Dir unbewusste Dynamiken zeigen und Dich bei der Heilung unterstützen.

Du willst mich und meine Arbeit erstmal kennenlernen?

In der ⁠Magic Night⁠ tauchen wir in die Welt der symbolischen Aufstellungen ein und Du kannst mich und diese wundervolle Arbeit für 22 € kennenlernen!

Jeden ersten Montag im Monat um 19 Uhr live via Zoom.

Warum wird Coaching so oft als gefährlich kritisiert? Liegt es wirklich am Coaching selbst – oder daran, was es in uns auslöst?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trigger nicht die Feinde sind, für die sie oft gehalten werden. Stattdessen sind sie Einladungen zur Heilung. Ich erkläre, warum Coaching nicht Deine Wunden erschafft, sondern nur das an die Oberfläche bringt, was längst in Dir schlummert.

Du erfährst:* Warum der wahre Ursprung Deiner Gefühle nie im Coaching selbst liegt.

* Warum Dein System nur so viel Heilung zulässt, wie Du gerade halten kannst.* Warum die größte Gefahr darin liegt, Deine Themen niemals anzuschauen.

Hör rein und entdecke, warum Coaching so oft missverstanden wird – und wie Du Deine eigene Heilung in die Hand nehmen kannst.

Willst Du tiefer in Deine Themen eintauchen und Deine Traumabox anschauen?

1:1 Aufstellungen können Dir unbewusste Dynamiken zeigen und Dich bei der Heilung unterstützen.

Du willst mich und meine Arbeit erstmal kennenlernen?

In der Magic Night tauchen wir in die Welt der symbolischen Aufstellungen ein und Du kannst mich und diese wundervolle Arbeit für 22 € kennenlernen!

Jeden ersten Montag im Monat um 19 Uhr live via Zoom.

Diese kraftvolle Visualisierung stammt aus meinem Empath-Empowerment Programm und führt Dich sanft, aber bestimmt zurück in Deine eigene Mitte. Du lernst, Deine Bedürfnisse klarer zu spüren, Deine innere Kraft zu aktivieren und Deinen Energiefluss bewusst zu lenken. Mit achtsamer Atmung, tiefer Körperwahrnehmung und einer energetischen Schutztechnik stärkst Du Deine Verbindung zu Dir selbst. Diese Reise ist für alle, die sich oft ausgelaugt fühlen – und sich erinnern wollen: Deine Energie gehört Dir.

Wenn Du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest folge mir gerne auf Instagram @catrina.schwan oder schau auf meiner Website vorbei www.coaching-schwan.de

Jedes Mal, wenn ich mich so richtig für meine Freude entscheide, kommt irgendetwas, das mich aus der Bahn werfen will. Kennst Du das auch? Dieses Gefühl, dass Glück nicht einfach nur Glück sein darf – sondern immer mit Schmerz, Drama oder einer Herausforderung verbunden ist?

In dieser Folge teile ich mit Dir einen persönlichen Moment, der mich auf die Probe gestellt hat: Ein Hater-Kommentar, genau an dem Tag, an dem ich beschlossen hatte, mich aus tiefstem Herzen zu freuen. Ich erzähle, wie mich so etwas früher komplett aus der Bahn geworfen hätte – und warum das heute anders ist.

Wie kannst Du Deine Freude halten, selbst wenn das Leben Dich testet?
Warum haben so viele von uns unbewusst Angst vor Glück?
Und wie kannst Du Deine Freude zu einem unantastbaren, unerschütterlichen Teil Deines Lebens machen?

Diese Folge ist für Dich, wenn Du endlich aus dem Muster ausbrechen willst, dass Freude „gefährlich“ oder nur von kurzer Dauer ist. Lass uns gemeinsam lernen, Freude zuzulassen – und sie zu halten.

Hör rein und tanz mit mir durch dieses Leben!

Wenn Du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest folge mir gerne auf Instagram @catrina.schwan oder schau auf meiner Website vorbei www.coaching-schwan.de

Heute ohne Intro & Outro zum immer wieder nutzen eine Seelenreinigungsmeditation. Gerade wenn Du aus Orten kommst mit vielen Menschen, aus dem Büro oder einfach viel Stress in Deinem System ist, ist diese Seelenreinigung wundervoll geeignet. Ich wünsche Dir ganz viel Freude damit.

Wenn Du mehr über mich und meine Arbeit/meine Angebot erfahren möchtest besuche gerne meine Website www.coaching-schwan.de

Ich freue mich sehr über Feedback, Sternebewertungen und Abonnements ♥️

Liebe, Liebe, Liebe Deine Catrina