In dieser Folge spreche ich mit Nora über die feinen, oft unsichtbaren Seiten des People Pleasing. Über die Angst, jemanden zu enttäuschen, die Sehnsucht nach Harmonie und das tiefe Bedürfnis, geliebt zu werden.

Wir teilen ehrlich, wie People Pleasing sich in Freundschaften, Beziehungen und im Alltag zeigt und was passiert, wenn man plötzlich anfängt, Nein zu sagen.

Ein Gespräch über Scham, Selbstverlust, und den Mut, sich selbst treu zu bleiben, auch wenn es unbequem wird.

Nora und ihre wundervolle Arbeit findest du über ihre Website www.nora-messerschmidt.de und über instagram: @nora_messerschmidt

Und mich findest du ebenfalls über instagram: @catrina.universe

Diese Folge ist eine Erinnerung an Dich.

An den Teil in Dir, der sich immer wieder anpasst, um geliebt zu werden.
An den Teil, der glaubt, Zustimmung wäre der Beweis für Wert.
Und an den Teil, der längst weiß, dass all das nicht wahr ist.

Du bist genug.
Nicht, weil jemand Dich bestätigt.
Nicht, weil Du funktionierst.
Sondern, weil Du bist.

Lass Dich von dieser Folge daran erinnern, dass Deine Wahrheit keine Erlaubnis braucht.
Dass Dein Licht nicht kleiner werden muss, um sicher zu sein.
Und dass Selbstliebe bedeutet, zu Dir zu stehen, auch wenn niemand klatscht.

Diese Worte sind eine Frequenz.
Eine Rückkehr.
Nach Hause zu Dir.

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Staffel 2 geht los YAY

People Pleasing ist keine harmlose Nettigkeit, es ist eine Traumareaktion. In dieser Auftaktfolge der zweiten Staffel von Chaos & Magic spreche ich darüber, warum People Pleasing wie eine Sucht funktioniert, welche chemischen Prozesse uns darin gefangen halten und warum es im Kern immer um Unterwerfung und Konfliktvermeidung geht.

Wir schauen darauf, warum viele People Pleaser das Gefühl haben, in Beziehungen verschwinden zu müssen und weshalb ‚nett sein‘ so oft mit Scham, Schuld und sogar Magersucht gekoppelt ist.

Am Ende gebe ich Dir Impulse, wie Du diese Muster in Dir erkennen kannst und welche Fragen Dir helfen, den ersten Schritt in Richtung Heilung zu gehen.

Ich freue mich auf dein Feedback.

Fühl dich von Herzen umarmt,

Catrina

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Auch mein Leben fühlt sich gerade an wie eine Serie, in der eine Staffel zu Ende geht. In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, die Hauptfigur im eigenen Leben zu sein statt Nebendarstellerin im Drehbuch anderer.

Wir tauchen ein in die Fragen:
Ist dein Leben gescripted und wenn ja, von wem?
Was bedeutet es, Main Character Energy zu verkörpern?
Wie kannst du dich jede Woche neu erfinden und in ein anderes Leben träumen?

Eine Einladung, dein Drehbuch selbst in die Hand zu nehmen und bewusst die nächste Staffel zu schreiben.

Meine Coachin Sophie und das Wohnzimmer Neubrandenburg findest Du auf https://www.wohnzimmer-nb.de/ und in instagram unter @sophie.ressin

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Manchmal stehen wir vor Entscheidungen, bei denen einfach alles dagegen spricht. Jeder würde Dir abraten, und trotzdem spürst Du tief in Dir dieses Bedürfnis, diesen Ruf, den niemand sonst hören kann.

In dieser Folge teile ich einen PowerTalk mit Dir, eine kraftvolle Erinnerung daran, dass nicht die Fehler oder das Scheitern unser größtes Risiko sind, sondern die Fragezeichen, die bleiben, wenn wir uns nicht trauen.

Du bist die Kapitänin Deines Schiffes. Vertraue Dir. Und beginne.

Für mehr Impulse und Einblicke in meine Arbeit, folg mir gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@catrina.schwan⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Kennst Du diese Zeiten, in denen sich nichts bewegt, in denen alles stillsteht? Genau dann ist es am schwersten, im Vertrauen zu bleiben. In dieser Folge teile ich mit Dir drei Wege, wie Du gerade in diesen Momenten die Verbindung zum Universum halten kannst.
Du erfährst, wie Du Deine Energie stabilisierst, Zeichen wahrnimmst und Dich erinnerst, dass Du nie wirklich alleine bist. Diese Episode ist für Dich, wenn Du gerade durch eine herausfordernde Phase gehst oder Dich einfach tiefer mit dem Universum verbinden möchtest.

Erlebe diese Verbindung auf tiefer Ebene live in der ⁠Magic Night⁠ am 01.09.2025, Thema: Fülle & Erfolg

Mehr Infos: ⁠https://catrina-schwan.myshopify.com/products/magic-nights-aufstellungsabende

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Diese Folge ist ein Powertalk für all die Momente, in denen Du keinen Plan hast, keine Richtung, keine Antwort und glaubst, genau das wäre ein Problem.
Es ist keine Schwäche, nichts zu wissen. Es ist ein heiliger Raum.
Ein Raum, in dem das Universum für Dich wirken kann, ohne dass Du Dich abstrampelst.
Du bist gehalten. Du bist getragen. Du bist genug, egal, ob Du etwas tust oder nicht.

Lehn Dich zurück. Lass Dich erinnern. Und erlaube Dir: Es darf leicht sein, nichts zu wissen.

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Vielleicht bist Du nicht zu faul, nicht zu chaotisch und auch nicht zu ungeduldig für Dein Traumleben, vielleicht blockierst Du Dich einfach nur, ohne es zu merken.

In dieser Folge decke ich die 3 größten, unsichtbaren Blockaden auf, die Dich davon abhalten, alles zu leben, was Du Dir wünschst.

Du wirst Dich in mindestens einer davon wiederfinden und am Ende wissen, wie Du sie sprengen kannst.

Erlebe die Auflösung Deiner Blockaden live in der Magic Night am 01.09.2025, Thema: Fülle & Erfolg

Mehr Infos: https://catrina-schwan.myshopify.com/products/magic-nights-aufstellungsabende

Das Buch/Hörbuch von Martha Beck heißt: Follow Your North Star

Diese Folge ist bewusst kurz und ohne Intro & Outro.

Sie ist dafür gedacht, dass Du sie in Deine Lieblings-Playlist integrierst und regelmäßig hörst, um Dich zu erinnern und kurz atmen zu lassen.

Es ist zur Zeit oft anstrengend, am Leben zu sein, das fühlen sehr viele.

Ich hoffe diese Folge ist Dir ein Anker und eine Aufrichtung.

Von Herzen alles Liebe,

Deine Catrina

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Du bist gerade nicht in Deiner Energie? Fragst Dich warum es irgendwie nicht läuft? Warum Du Dich so schlecht fühlst?

Welcome in meinem aktuellen Prozess.

Ich erzähle Euch in der Folge, was hinter "schlechten" Gefühlen steckt und was wir tun können, wenn wir uns klein, alleine und einfach sch*** fühlen.

Mir hat die Folge unglaublich viel geschenkt, ich hoffe sehr, Dir auch!

Die Folge zum Thema Veränderungsprozesse findet ihr hier: https://open.spotify.com/episode/4wrTjZ7qBdIiwJKDz8quIg?si=RwZT4FUDS7eFqIfeIzvwzg

Katja Michel, bei der ich den schönen Journalingabend hatte findet ihr bei Instagram unter https://instagram.com/letyourheart_bethedifference

Und meine wundervolle Coachin für die Jahresbegleitung ist Sophie Ressin und ihr findet sie im Wohnzimmer Neubrandenburg und auf Instagram unter https://instagram.com/sophie.ressin

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