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Ständig auf der Suche nach Perfektion und Balance im modernen Chaos? In dieser Folge von Chaos im Kopf teile ich offen meine Gedanken zu Selbstwert, Produktivitätswahn und den Illusionen von Social Media mit dir. Lass uns ehrlich über die Herausforderungen des Alltags sprechen und herausfinden, wie wir mehr innere Ruhe finden können.

In dieser Folge erfährst du...

Finde mit mir gemeinsam mehr Leichtigkeit im Leben. Bereit, zusammen abzutauchen? Dann let’s go!

Ich freue mich immer, von dir zu hören:

Credits & Dankeschön:

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Emotionale Intelligenz ist der Schlüssel, um Selbstsabotage zu überwinden, bessere Entscheidungen zu treffen und ein erfülltes Leben zu führen. Warum fällt es uns dann oft so schwer, mit unseren Emotionen umzugehen? In diesem Interview spreche ich mit Sarah Reitz, der Gründerin von whylab, darüber, warum es genauso wichtig ist, unsere Emotionen zu trainieren wie unseren Körper.

Egal, ob du Prokrastination bekämpfen, eine bessere Führungskraft werden oder einfach gelassener durchs Leben gehen möchtest – in dieser Folge erhältst du konkrete Techniken, um deine emotionale Fitness zu stärken. Denn genau wie Muskeln können auch unsere Emotionen trainiert und entwickelt werden!

In dieser Folge erfährst du...

Bereit, dein emotionales Wohlbefinden zu stärken – für ein glücklicheres, selbstbestimmtes Leben? Dann lass uns zusammen abtauchen!

Mehr über Sarah und ihre Arbeit erfährst du hier:

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Kennst du diese Momente, die in dir plötzlich Scham oder unangenehme Gefühle auslösen? Situationen, in denen alte Wunden getriggert werden, und du dich fragst, warum du so reagierst? In dieser Folge von Chaos im Kopf sprechen wir darüber, wie du durch triggernden Situationen wachsen kannst.

Oft sind es verletzte, kindliche Anteile in uns, die sich in diesen Momenten zeigen und alte Überlebensstrategien nutzen. Was diese Anteile wirklich brauchen, ist, gesehen und verstanden zu werden, damit Heilung geschehen kann.

In dieser Folge erfährst du...

Bereit für eine Reise zu mehr Selbstakzeptanz und emotionalem Wachstum? Dann lass uns abtauchen und finde heraus, wie du in herausfordernden Momenten für dich selbst da sein kannst.

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Ausgebrannt? Mit diesen Strategien für echte Selbstfürsorge und nachhaltige Erholung tankst du neue Energie und kommst raus aus der Erschöpfung. Du erfährst, wie du wirklich Pausen machst und deine Batterien auflädst.

Fühlst du dich abends oft so erschöpft, dass du nur noch Netflix schauen und ins Bett fallen kannst? Das ist dein Zeichen dafür, dass deine Batterien dringend aufgeladen werden müssen! In dieser Folge von Chaos im Kopf sprechen wir darüber, wie du dich nachhaltig gut um dich selbst kümmern kannst und echte Erholung in deinen Alltag bringst.

In dieser Folge erfährst du...

Diese Folge ist dein Reminder, auf dich selbst zu achten und Pausen zu machen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mehr Leichtigkeit und Energie in deinen Alltag bringen kannst. Bereit? Dann lass uns abtauchen!

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Fühlst du dich auch unter Druck, herausfinden zu müssen, was du wirklich willst? Ob es um deinen Job oder deinen Lebensweg geht – Die Suche nach der "richtigen" Antwort kann oft überwältigend sein. In dieser Folge von Chaos im Kopf stelle ich dir einen kontraintuitiven Ansatz vor, der dir helfen kann, diesen Druck loszulassen und auf neue Weise Klarheit zu finden.

In dieser Folge erfährst du...

Lass dich von diesem ungewöhnlichen, aber befreienden Ansatz inspirieren und entdecke, wie du mehr Leichtigkeit und Klarheit in deine Sinnsuche bringen kannst. Bereit? Dann lass uns abtauchen!

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Spürst du den Druck, deinen "Purpose" finden zu müssen, und fühlst dich dabei oft verloren? In dieser Folge von Chaos im Kopf spreche ich über den gesellschaftlichen Druck, ständig den Lebenssinn entdecken zu müssen und was passiert, wenn sich dieser Druck einfach nur schwer und überwältigend anfühlt.

Ich teile mit dir meine persönliche Perspektive, wie du mit dem "Purpose-Pressure" umgehen kannst, und gebe dir konkrete Reflexionsfragen, um wieder mehr Klarheit zu finden und deinem inneren Rebellen Raum zu geben 🤍

In dieser Folge erfährst du...

Bereit für eine neue, entspannte Perspektive auf die Sinnsuche? Denn du bist nicht allein! Lass uns zusammen abtauchen!

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Hält dich dein Perfektionismus auch davon ab, endlich ins Tun zu kommen? Kombiniert mit der inneren Kritiker*in kann es schwer werden, Projekte zu starten oder Träume zu verfolgen. In dieser Folge von Chaos im Kopf teile ich erprobte Strategien, um Frieden mit deiner inneren Perfektionist*in zu finden und wieder mehr Leichtigkeit zu gewinnen.

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Bereit für innere Freiheit und Lust endlich durchzustarten? Dann lass uns abtauchen!

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Do you feel unfulfilled at work and wonder where to find "purpose"? You're not alone! In this insightful and lively double-interview with purpose expert Peter Schlatt, we explore the often-elusive concept of "purpose" and how to find more meaning and direction in life.

If you've ever found yourself thinking…

Then this podcast episode is for you! Peter shares practical advice, tools, and real-life experiences to help you align your work with your passions and build the self-confidence needed to take bold steps in your journey. Together, we break down what purpose is (and what it isn't) and talk about how to take those first empowering steps to find a path that feels meaningful and fulfilling.

In this episode, you'll discover…

Purpose isn’t just a buzzword – it’s a powerful force that can guide you to a life that feels truly yours. Join us as we dive into how to find purpose, navigate change, and build self-trust along the way.

Find out more about Peter’s work and connect with him here:

I'm always happy to hear from you:

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Fragst du dich, wie du bewusster leben und deine Ziele nachhaltiger erreichen kannst? In dieser Folge von Chaos im Kopf sprechen wir über den Herbst als ideale Zeit der Reflexion und wie du mit dem spannenden BeDoHave-Modell eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst. 🍂

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Möchtest du lernen, wie du mehr Selbstakzeptanz entwickeln kannst? In dieser Folge von Chaos im Kopf erwartet dich ein wertvolles Interview mit Suava Berghahn. Du erfährst, wie du durch die Arbeit mit deinen inneren Anteilen eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst.

Du lernst, was “innere Anteile” sind und wie du mit ihnen arbeiten kannst, um dadurch mehr Selbstakzeptanz zu kultivieren. Suava teilt ihre Strategien für eine liebevolle Selbstwahrnehmung und gibt dir praktische Tipps für deine persönliche Heilungsreise.

In dieser Folge erfährst du...

Finde heraus, wie du dich selbst besser verstehen und akzeptieren kannst. Starte deine Reise zu mehr Selbstakzeptanz und innerem Frieden und tauche mit uns ab. Ready? Let’s go!

Mehr über Suava und ihre Arbeit erfährst du hier:

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