June 22, 2022

Chapitre 10 - Alléger sa charge mentale en tant que propriétaire de cheval

19 minutes

Honnêtement j’ai longtemps hésité à faire cet épisode, je me suis demandée s’il y avait un intérêt à vous en parler. Et puis après une énième discussion aux écuries, je me suis rendue compte qu’en vrai c’était important.

Si vous tombez sur ce chapitre et que parfois vous avez le sentiment d’être débordée au point de ne plus avoir l’énergie de faire quoique ce soit. Sachez que c’est OK. Sachez que vous n’êtes pas seul.e. En vrai devenir responsable d’un animal c’est assez chronophage. A moins de décider de le mettre dans une pension où l’on s’occupera de tout à votre place, la réalité c’est que lorsque l’on devient propriétaire, on se retrouve à gérer au quotidien tous les besoins de cet animal qui n’est absolument pas indépendant.

Avant j’avais l’impression que ça n’arrivait qu’au boulot. Ce poids sur les épaules que je ressentais quand je me retrouvais à gérer un grand nombre de dossiers urgents, du genre ceux qui sont à livrer pour avant hier, tout ca avec le sourire et une équipe en burn out. Et puis en fait non, plus je grandis, plus mes responsabilités au quotidien sont lourdes, que ce soit en perso, au bureau, avec Orion et maintenant Iggy.

Cette dernière année, j’ai eu la chance d’échanger avec plusieurs personnes dans mon milieu professionnel qui m’ont appris et du coup permis de faire baisser grandement mon stress et mon anxiété au travail. J’ai pris aussi le temps de suivre quelques formations pour m’aider à décharger et à retrouver mon calme quand ça déborde.

J’ai donc eu envie de vous en parler ici et de vous donner les quelques techniques qui ont marché pour moi.

Alors si tu n’arrives pas à t’endormir le soir parce que tu est trop occupé à faire le petit vélo dans ta tête pour te demander si tu as pensé à commander le CMV, comment régler ton problème de fourchette pourrie, ou si tu n’as pas oublié de payer la pension. Ce qui suit pourra t’intéresser.

Lien pour télécharger la matrice d'Eisenhower et le planner : https://iggyjournal.notion.site/Chapitre-10-All-ger-sa-charge-mentale-f79e4e5b6ce44b719c27dd137874e855

Rdv sur la boutique pour retrouver tous les livres et références que je cite dans le podcast : bit.ly/lejournaldiggyboutique

Bande son & Jingle : Florian Porceillon

Texte & voix : Fanie Testa Genovese

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By Fanie Genovese