Folge 157: Gesundheit in eigener Regie

\"Geh du vor\", sagte die Seele zum Körper, \"auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf dich.\" \"Ich werde krank werden\", antwortete der Körper, \"dann wirid er Zeit für dich haben.\" ( Ulrich Schaffer)

Persönlichkeitsentwicklung ist langfristig nur in einem vitalen, fitten Körper möglich.

Wie kann es uns gelingen, unseren Körper - den Tempel der Seele - in einem ausgeglichenen, sauberem Zustand zu bringen, Giftstoffe, Schadstoffe, Schlacken u.ä. zu entfernen?

Welche Möglichkeiten haben wir, uns geistig, emotional und seelisch auszubalancieren?

Nähere Infos: http://fastenwandern.heikeholz.de

Hier geht’s zum Download: https://www.heikeholz.de/mediathek/podcast-charisma-und-personlichkeit/

Akzeptanz, Gesundheit und Lebenskraft

Alles, was uns Menschen im Leben passiert, gehört zu unserem eigenen, ganz speziellen Entwicklungsprozess. Die Lebensumstände sind so, wie sie sind. Klingt komisch, ist aber so.

Dieser Umstand erscheint und mitunter nicht ideal, genau richtig und schon gar nicht perfekt – doch dagegen ankämpfen bringt gar nichts. Wir können die Umstände ändern – doch bevor wir sie ändern, dürfen die die jetzige Situation im ersten Schritt vollkommen akzeptieren.

Dieser Podcast basiert auf den Gedanken im Blog von Sally Pantenburg: http://www.sallypantenburg.de/blog/

Sowohl die Blog-Beiträge als auch das Buch „Die Eifelgöre“ sind sehr empfehlenswert. :-)

Hier geht’s zum Download: https://www.heikeholz.de/mediathek/podcast-charisma-und-personlichkeit/

Folge 155: Ganzheitlich wachsen - geht das überhaupt

Silvia Ziolkowski, die Zukunftsentwicklerin, interviewt Heike Holz im Rahmen ihrer Interview-Reihe \"Bau dir deine Zukunft\".

Hier erfährst du, wie persönliches Wachstum, Glück, Gesundheit, Wohlbefinden und ganzheitlicher Erfolg möglich ist.

Folge 154: Kommunikation in Achtsamkeit

„Wenn du sprichst, wiederholst du nur, was du schon weißt. Aber wenn du zuhörst, lernst du etwas Neues.“ (Dalai Lama)

Kommunikation ein Mittel, tiefer zu verstehen und sich zu verbinden. Sie führt in die Begegnung von Mensch zu Mensch.

Die wunderbaren, interessanten Inhalte dieses Podcasts habe ich in einem Blogartikel der Achtsamkeitstrainerin Brigitte Gerber gelesen.

Befreie deinen Körper und deinen Geist

Im Gespräch mit Astrid Flender erfährst du die vielen großen Vorteile des Fastens sowie, was das Fasten mit deinem Körper und deinen Geist macht. Wir räumen die Vorurteile des Fastens aus dem Weg und sprechen über die langanhaltende positive Wirkung auf unseren Körper.

Nähere Infos:

Astrid Flender: www.naturkur.ch

Heike Holz: www.gesundheit.heikeholz.de

Folge 152: Das Gute-Laune-Foto

Erfahren Sie, was ein Foto mit wunderbaren Erinnerungen mit Ihrer Laune zu tun hat.

Lassen Sie sich inspirieren, wie Sie täglich mit Achtsamkeit schöne Momente des Tages sammeln und sich abends auch wirklich an diese erinnern.

Folge 151: Interview mit Daniel Hechler

Hier erfährst du spannende Hintergründe aus dem Leben von Daniel Hechler. Er verrät seine drei Geheimnisse des Erfolgs - lass dich einfach inspirieren.

Nähere Infos: http://www.danielhechler.com

Runter vom toten Pferd

„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas verändern wird.“

Diese Erkenntnis hatte bereits Albert Einstein. Und eine Weisheit der alten Dakota-Indianer besagt: „Wenn Du entdeckst, dass Du ein totes Pferd reitest, steig‘ ab!“

Hört sich doch so simpel an, oder? Anstatt jedoch vom toten Pferd abzusteigen, entwickeln wir sowohl in unserem privaten als auch geschäftlichen Leben zahlreiche Methoden und Strategien – zum Teil bis zur Perfektion – , um dem Unausweichlichen doch ausweichen zu können.

Folge 149: Wie wir unser Gehirn umstrukturieren

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Art, wie wir auf eine gegebene Situation reagieren, die neuronale Struktur unseres Gehirns verändert.

Jedes Mal, wenn wir mit negativen Gefühlen auf eine Situation reagieren, trainieren wir unsere Wahrnehmung dazu, Situationen in Zukunft noch stärker als stress- oder angstbelastet zu erleben und weniger Glück zu empfinden.

Prof. Tobias Esch hat drei Fragen entwickelt, wie wir unser Gehirn aktiv auf mehr Glück und Zufriedenheit umprogrammieren.

Hören Sie in diesem Podcast, wie Sie diese drei Fragen für sich persönlich anwenden können.

Quelle: https://web.de/magazine/wissen/denken-veraendert-struktur-gehirns-32028882

Folge 148: Arme reiche Menschen

Erfahren Sie in einem Interview mit Silvia Ziolkowsi, was sie unter den \"armen Reichen\" versteht und warum ein erfülltes Leben so wichtig ist.

Seien Sie gespannt, wie Sie - gratis - in den Hörgenuss von Silvias aktuellem Hörbuch kommen.