När Frida Persson åkte till Indien i mitten av februari hade hon hört talas om coronaviruset. Men hon anade inte att hela världen skulle stängas ner. En månad senare befann hon sig i ett helt stängt Indien och insåg att hon var tvungen att ta sig hem. Hon lyckades komma med på det sista planet från Dehli och i det här avsnittet av Charlottepodden berättar hon för Charlotte Cronquist om en dramatisk tid i livet. Tack vare meditation och ett inre lugn gick det ändå bra.

Coach and counselor Valentina Franchi lives in Genua Italy, and has lived in lock down for more than two months. Together with Charlotte Cronquist she reflects on what inner journey the lock down has given her. Like meeting the void within, like self-love, like kindness and about to love in a situation of not knowing anything. <3

"Du ska inte tro att du är något" är Jantelagens första bud. Din #kärlekskrigare Charlotte Cronquist växte upp i ett samhälle präglat av Jantelagen. Stora delar av livet har hon kämpat med att "duga" och i det här avsnittet reflekterar hon kring hur Jantelagen påverkar människor och hur viktigt det är att bli medveten av det som påverkar oss - det är första steget mot frihet.

Ulf Winroth är en kär vän sedan många år. Han har hjälpt mig att läka trauman på ett djupare plan, vid flera tillfällen. Jag brukar kalla honom magiker, i brist på annat. Han tillhör dem som har många strängar på sin lyra. Beteendevetare i grunden, jobbar med användarupplevelser (UX), skriver böcker och hjälper människor komma ner alfa, en behaglig, kreativ och helt naturlig hjärnfrekvens som vi når när vi är på väg och somna - och kan framkalla medvetet med tekniker Ulf lär ut.

In this episode of #charlottepodden in English, Charlotte Cronquist is meeting Tony McAleer, the author of "The cure for hate". "Compassion is the antidote to shame" says McAleer, former a white supremacist, who went from violent extremism to radical compassion.

Charlotte Cronquist reflekterar kring hur vi hanterar smärta och olika form av sug. Dessutom läser hon kapitel 29 "Ge dig 90 sekunder" ur boken "100% Charlotte - ta ditt inre ledarskap" som både finns som pappersbok och ljudbok.

Läs mer på http://www.charlottecronquist.org/

När Per Gulbrandsen fick prostatacancer visste han inte att en ny värld skulle öppna sig för honom. Nu driver han bloggen "Lem och liv" som berättar om livet efteråt - ett liv där han bland annat upptäckt tantra och att piller inte är något för honom. Möt Per i ett nära samtal med din #kärlekskrigare Charlotte Cronquist

Skam är något som följt mig hela livet, den där känslan av att vara fel. Och skam kan vara väldigt tillbakahållande, kan göra att vi inte riktigt lever våra liv.

I det här avsnittet av charlottepodden resonerar Charlotte Cronquist, din #kärlekskrigare kring skam och läser ett kapitel ur (ljud)boken "100% Charlotte - ta ditt inre ledarskap."

Få mer inspiration:http://www.charlottecronquist.org/

Charlotte Cronquist reflekterar kring hur det är att leva i en kristid och samtidigt vara medveten om att vi alla är ömsesidigt beroende av varandra. Kanske detta är en tid för reflektion, att göra smarta val och att uppskatta också det lilla. Kanske detta är en tid för dig att ta ett inre ledarskap?

Charlotte läser också första kapitlet ur boken "100 procent Charlotte - ta ditt inre ledarskap" som både finns som ljudbok (nätbokhandlarna) och som pappersbokhttp://www.charlottecronquist.org/100-charlotte

Charlotte Cronquist meets Lin Lovely the creator of the Ängsbacka Yoga and Tantra festivals, in a talk about surrender, life, tantra and sexuality.