chat808.quad() // 語音系統初始化
歡迎回到 chat808，語音系統啟動完成。
這集是第一次四人一起錄音，聲音有點熱鬧，但心意很誠實。
今天，我們一起聊聊「孤獨」這件事。
我超級喜歡這集，甚至在剪完的時候聽了兩次，我喜歡聊到後來有各式各樣我們的觀點和小故事，最後我們找到「孤獨」到底是什麼？ 是沒有人陪？是不被理解？還是某種需要自己走過的路？
這集邀請 Yoo、Alex、修，一起把我們的孤獨攤在桌上：
有人靠找人陪短暫止痛；有人用理性拆解目的；有人在群體裡仍感到落單；也有人——像我——慢慢學會享受孤獨的自由。
從獨旅、畢展、生活瞬間，到記錄自己的方法、陪伴自己的練習，
我們把「孤獨」從一個讓人害怕的形容詞，變成一條帶你到自己的路。
如果你曾經覺得只有你一個人在努力、只有你一個人懂你的世界——
希望這集能讓你覺得：孤獨不是懲罰，而是你正在長大的證據。

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🎧 本集 Highlight

• 孤獨 vs 孤單：心理狀態 vs 物理狀態
• 為什麼有人在人群中還是會感到孤獨
• 大學畢展事件：第一次真正理解什麼叫「孤獨感很深」
• 享受孤獨的方法：記錄每個小瞬間
• 找人陪 vs 找自己：怎麼看見自己真正的需求
• Alex 的「目的法」：知道自己為何做，就不會孤獨
• 修的洞察：孤獨背後其實藏著逃避
• Yoo 的連結需求：為什麼有人需要 Story 才覺得安心
• 從「我覺得被丟下」到「我陪我自己」的轉變
• 孤獨，是一個人變得成熟的入口

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歡迎 Screenshot 分享你的收聽心得～ 最後想邀請聽完的大家 tag Me 和我分享你孤獨的時刻，我也想陪你一起孤獨！


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chat808.solo() // 閱讀心得分享第一彈！
分享一本最近看的書：《一分鐘講清楚》
它是那種典型的日系工作書，用很多職場例子教人怎麼把話講得更清楚。我覺得蠻有趣的，因為裡面那種「講太多、對方越沒耐心」的情境，在生活中根本每天都在發生。
我邊看邊想到自己、想到我媽、想到工作中那些溝通逐漸失焦的時候。有時候明明只是想把事情說清楚，最後卻變成一場誤會。
這本書好笑的地方在於，它太貼近真實了—— 從會議、提案、回信到聊天，幾乎每一個例子都能對應到某個人。裡面一共收了 39 個溝通範例，每個都附上「錯誤示範＋改寫建議」。雖然有些方法我覺得有點太理想化，但整體還是蠻值得翻的。尤其是那些關於「怎麼講重點、怎麼讓對方聽得懂」的章節，看著看著會開始思考自己每天的對話方式是不是可以學習改變呢～？
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🎧 本集 Highlight

• 範例 1「講越多，對方越沒耐心」—— 吸引我買的點，馬上想到生活裡超多版本。
• 有時候我只是想把事說清楚，但講太多反而讓人聽不下去。
• 書裡教你溝通的 39 個範例情境與建議：從上司、同事、到朋友都適用。
• 同一句話，不同語氣聽起來完全不一樣。
• 範例 12「引用名人名言說服上司」，我看完只想說：好爛的建議。
• 範例 7「講具體」這件事：要尺寸、要數量、要時間，不要只說「一些」。
• 最多誤會都發生在「大家以為別人知道自己在講什麼」的時候。
• 講清楚不是為了展示邏輯，而是讓理解更容易發生。

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chat808.solo() // 一通電話📱開啟了陪病奇幻旅程
這集想跟大家聊聊我上週突然接到我媽的電話： 「我好像骨折了，你可以帶我去醫院嗎？」 於是就展開了一場完全沒有預告的陪病三日行。
從急診、照X光、住院、到開刀， 我第一次在醫院裡，看見所有人都在做決定—— 醫生太忙、護士太急、家屬太慌。 每個人都在怕做錯，但又非得選一個方向。
我發現焦慮的來源不是病，而是「不知道」。 在資訊模糊的現場，冷靜其實是一種練習。 也是那三天裡，我學會面對未知最重要的一課。
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🎧 本集 Highlight

• 我媽骨折第一句話不是好痛，而是：「可不可以去整骨就好？」
• 外科醫生超忙，大家都很急，要趕快做出決定的壓力
• 一邊查資料一邊冷靜評估適合當下的最佳方案
• 護理人員也在觀察你是不是「好溝通的家屬」
• 發現陪病不是照顧別人，而是練習在混亂裡維持清晰平靜
• 國片推薦 < 我們意外的勇氣 > 也有講到陪病的心境！
• 我是一個陪過手術的成熟大人了～

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chat808.solo() // 沒有人知道的韓國快閃旅行 ✈️
這集想跟大家聊聊我上上週臨時去韓國的三天。
沒有限時動態，沒有行前規劃——就這樣自己買了機票、住進青年旅館，開始一場隨興又充滿小劇情的短旅。
從凌晨航班、夜間巴士，到東廟爆買、吃到神級白飯、抽到本命專輯、最後還掉了信用卡哈哈哈 ——
反正這趟旅程根本就是鬆弛感練習大賽嘿嘿
反正如果你要去韓國記得一定要去吃烤黨の白飯，去藥局買 PDRN 保養品，有做到這兩件事應該都會覺得不虛此行吧～？

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🎧 本集 Highlight

• 青年旅館初體驗：睡在陌生人中間也能很安靜
• 東廟爆買八件衣服的阿公市場
• 幫路人撿帽子後連抽兩個本命單封
• 聖水烤黨白飯＝人生白飯天花板
• 掉信用卡卻異常平靜的瞬間之我長大惹 :D
• 三天短旅的美好在於意猶未盡！

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🤖 chat808.dialogue(ii) // 這集太快樂 🌼
我們邀請到創作者 愛愛每一天（Yuqi & Bity）
來聊聊我們為什麼會認識？以及他們的創作日常！
他們每天一起拍片、一起剪、一邊吵、一邊笑， 從「誰先說我愛你」到「誰比較容易生氣」， 從「靈感怎麼出現」到「日更真的不累嗎？」 兩個人對「一起生活、一起創作」這件事，有著截然不同的節奏卻非常和諧，每天都快快樂樂開心每一天～

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🎧 本集 highlight

• 互粉互追 → 市集水晶の生日禮物訂製小故事
• 九點日更儀式感與 104 天挑戰怎麼撐
• 洗澡靈感、沒 fu 靠腎上腺素的「臨門一腳」
• 粉絲手勢 + 訊息全回：i鵝 🪿 都是我的朋友
• 年底約 i鵝一起來跨年！＆ 好像有什麼神秘的計劃在進行中

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🤖 chat808.trio.bvl() // 稱讚の內心劇場

這集我們來聊聊「稱讚」這件事—— 為什麼有些人說不出口、有人說了會尷尬， 也有人天生就是「稱讚富翁」？
BB 是那種想到什麼就會直接誇的人， Lily 每次都會害羞、猶豫、內心排演三次， 而 Violet，則會先觀察、再決定要不要開口。
我們聊到被稱讚的尷尬、誤會成拍馬屁、 還有那些長在我們文化裡的「沒有啦」。 稱讚別人、或被稱讚，其實都需要勇氣 —— 那是一種允許自己被看見的練習。

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🎧 本集 highlight

• 稱讚有兩種：真心 vs 比較、恭維 vs 權力。
• Lily 的害羞反應揭露「稱讚焦慮」的文化現象！
• Violet 把稱讚視為資訊交流，原來稱讚也可以很理性？
• 亞洲文化的「沒有啦」其實是自我否定的慣性。
• 「接受稱讚」其實比「給予稱讚」更難。
• 稱讚能傳遞價值觀——你喜歡什麼、相信什麼、在乎什麼。
• 當誇獎被誤認為拍馬屁時，善意會被壓抑。
• 真誠的表達，是人與人之間最溫柔的勇氣。

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🤖 chat808.solo() // 中秋快樂🌕閒聊時間 🌊
這集原本只是想閒聊一下連假去新竹玩的事，
結果被療癒也被朋朋們啟發到惹～
Violet 手機掉進海裡、狗狗受傷，她都能平靜地說：「看看現在該怎麼辦吧」
我才發現自己面對突發狀況時，第一反應永遠是責怪 ——
責怪自己、責怪命運、責怪那個「早知道就不要」的念頭。
VIiolet 讓我第一次真正理解：「不責怪的力量」
這集聊的，是生活裡那些很小但會讓人頓悟的瞬間。
我們都知道要順流、要放下，可真正能做到的人很少。
當我們不再急著找人怪、找原因、找補救， 原來世界就會靜下來。 也許平靜不是什麼心靈口號，而是「不需要怪罪」的那一刻吧！

🎧 本集 highlight

• 新竹藝術村與中秋晚會的小發現
• 手機掉進海裡也能撿回的神奇 moment
• 不責怪、不焦慮的練習
• 為什麼「平靜」其實比「堅強」還難

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🤖 chat808.trio.bvl() // 人人都有自己最喜歡的準備程度！

一個看似簡單的問題——「要準備好才能開始嗎？」
意外展開三個人背後完全不同的「準備模式」。
Lily 把準備當成安全感，連藍色石頭、轉盤都先藏好，等舞台出現才一次端上來；BB 偏偏喜歡「看似毫不費力」，寧可臨場 freestyle，也不想被看見自己用力過頭的樣子；Violet 準備得剛剛好，只因她最在乎的是對方的反應——不想承受聽眾移開視線的那一秒。


▸ 聽完你會發現…準備不是單純的「ready or not」，而是我們面對不確定時，選擇用哪種方式安放自己。
🎧 本集 highlight
・怯場腦袋空白，卻靠即興硬是完成簡報
・半年以前準備的「藍色石頭」，終於派上用場
・「看似隨便」其實是一種不讓自己受傷的偽裝
・準備的背後：是安全感？是控制？還是自由？
・答案不只一種，但每種方式都偷偷映照著一個人的人生哲學

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🤖 chat808.dialogue(Jason&Alex)() // Alex 唱歌真的很好聽哦…🎤

這集我們來聊聊小時候的一些家庭經驗：爸媽的否定、阿嬤的碎念，還有那些「小孩不懂啦」的場景。
從臭米事件到買車被打槍，都是我們的年輕の小劇場。
長大才發現——這些看似小事，其實還在我們心裡留下印記。塑造了我們現在的性格與選擇～～


🎧 本集 highlight

• Jason 談和父親的距離感
• Alex 分享「被否定到變成習慣」的心情
• BB 忍不住戳破虛假交流的小劇場
• 三人邊笑邊聊：原來我們都還在學著怎麼跟上一代相處或和解！

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🤖 chat808.solo() // 突然好想聊聊咒術回戰！ 🌙

這集真的超 freestyle，半夜突然想講就開錄🎤
「強者一定要保護弱者嗎？」
「咒力其實很像情緒能量！」
看個咒術回戰讓我想到真多東西～
一路扯到大學扛報告、找不到同伴、還有那些夥伴們「眼睛有光」的瞬間。
最後發現那些小日常其實就是五條悟他選擇守護短暫美好!?
所以如果是你...你會選擇守護什麼呢？
留言告訴我吧！ :D

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🎧 本集亮點：

• 咒力根本就是＝情緒能量r
• 強者 vs 質疑者 vs 不在體制內的「探索者」
• 我最在乎的從來不是當最強，而是那些眼裡有光的夥伴們！
• 找不到答案的話，就去旅行吧～

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