че депрессуешь?

11 минут рассказываю о том, как тревожусь из-за работы, как справляюсь с тревогой и что планирую делать с подкастом дальше.

"это не подкаст" выходит в рамках телеграм-канала "че депрессуешь?". В этонеподкасте я 11 минут рассказываю о последних новостях, о своей терапии, событиях из жизни, последних размышлениях и переживаниях. Здесь мы с вами делаем вид, что это наш личный разговор на кухне, поэтому часто я пью чай во время записи (вы - во время прослушивания) и не монтирую выпуски, потому что живые разговоры тоже никогда не монтируются.

11 минут рассказываю о том, как "ходить" к психологу/психиатру/психотерапевту онлайн, как получать помощь, если вы живете в маленьком городе или другой стране, если вам угрожают или не дают поговорить с терапевтом, если вы планируете снова самоизолироваться на пару месяцев/лет. А в конце рассказываю о планах на подкаст!

Промокод YouTalk: POLINA

Телефон неотложной психологической помощи в г. Москва: 051 (круглосуточно; бесплатно, с городского телефона); 8 495 051 (с мобильного).

Экстренная психологическая помощь: 8 499 177-34-94.

"это не подкаст" выходит в рамках телеграм-канала "че депрессуешь?". В этонеподкасте я 11 минут рассказываю о последних новостях, о своей терапии, событиях из жизни, последних размышлениях и переживаниях. Здесь мы делаем вид, что это наш с вами личный разговор на кухне, поэтому часто я пью чай во время записи (вы - во время прослушивания) и не монтирую выпуски, потому что живые разговоры тоже никогда не монтируются.

11 минут рассказываю о том, как проходили другие мои изоляции, как я справлялась с одиночеством и скукой на протяжении всей жизни и при чем здесь общественное давление

"это не подкаст" выходит в рамках телеграм-канала "че депрессуешь?". В этонеподкасте я 11 минут рассказываю о последних новостях, о своей терапии, событиях из жизни, последних размышлениях и переживаниях. Здесь мы делаем вид, что это наш с вами личный разговор на кухне, поэтому часто я пью чай во время записи (вы - во время прослушивания) и не монтирую выпуски, потому что живые разговоры тоже никогда не монтируются.

11 минут рассказываю о том, как проходит моя терапия последние полгода, об упражнении, помогающем научиться отстаивать личные границы, и о youtalk (писала о нем здесь (https://t.me/depressuesh/184)).

Если вы тоже захотели переписываться с психологом онлайн или делать сессии в скайпе, назовите координатору мой промокод POLINA и вам сделают скидку 10%, тогда неделя переписки будет стоить 2250, а вы за такие деньги даже на один часовой сеанс не сходите.

"это не подкаст" выходит в рамках телеграм-канала "че депрессуешь?". В этонеподкасте я 11 минут рассказываю о последних новостях, о своей терапии, событиях из жизни, последних размышлениях и переживаниях. Здесь мы делаем вид, что это наш с вами личный разговор на кухне, поэтому часто я пью чай во время записи (вы - во время прослушивания) и не монтирую выпуски, потому что живые разговоры тоже никогда не монтируются.

Выпуск посвящен людям, чьи близкие страдают от ментальных расстройств. Этой стороне редко дают возможность высказаться - а им есть, о чем рассказать.

Анна-Полина рассказала о тревожном расстройстве ее подруги и об отношениях с молодым человеком, которому диагностировали шизотипическое расстройство личности. Аня рассказала о биполярном расстройстве отца и забавных историях, связанных с ним. Клиническая психологиня и инстаграм-блогерка Настя Бутенко ответила на вопросы и дала советы о том, как жить, когда у твоего близкого диагностировали ментальное расстройство.

Больше информации по теме - в моем телеграм-канале "че депрессуешь?" https://teleg.run/depressuesh

Если вам понравилось видео, если оно было вам полезно, поддержите меня, пожалуйста, на патреоне: https://www.patreon.com/yasnayapolina

11 минут рассказываю о том, как снимала новый выпуск для ютуба, с какими сталкивалась трудностями и как себя чувствовала в процессе.

Первый выпуск, записанный с петличкой!

"это не подкаст" выходит в рамках телеграм-канала "че депрессуешь?". В этонеподкасте я 11 минут рассказываю о последних новостях, о своей терапии, событиях из жизни, последних размышлениях и переживаниях. Здесь мы делаем вид, что это наш с вами личный разговор на кухне, поэтому часто я пью чай во время записи (вы - во время прослушивания) и не монтирую выпуски, потому что живые разговоры тоже никогда не монтируются.

Четвёртый «это не подкаст» о том, как я справляюсь с нахлынувшим «плохо», об отказах, английском языке и о последних событиях.

Среди них — странички канала вконтакте (https://vk.com/depressuesh) и в инстаграме(https://instagram.com/depressuesh?igshid=ahuhbhtdqg2v)

Вк я планирую наполнять полезными ссылками из других пабликов или сайтов, видео, мемами (возможно). А инстаграм будет для сториз, новостей, фоток по теме и для того, чтобы быть чуть ближе к вам.

Третий выпуск "этонеподкаста" есть в телеграме, но у меня не получается его скачать!

"это не подкаст" выходит в рамках телеграм-канала "че депрессуешь?". В этонеподкасте я 11 минут рассказываю о последних новостях, о своей терапии, событиях из жизни, последних размышлениях и переживаниях. Здесь мы делаем вид, что это наш с вами личный разговор на кухне, поэтому часто я пью чай во время записи (вы - во время прослушивания) и не монтирую выпуски, потому что живые разговоры тоже никогда не монтируются.

Во втором «это не подкасте» рассказываю про новый формат, подкасты, фразу «а нормально ли», а ещё пью чай, отвечаю на вопросы и совсем даже не подвожу итоги года. Слушайте, пока нарезаете таз оливье 🎄

"это не подкаст" выходит в рамках телеграм-канала "че депрессуешь?". В этонеподкасте я 11 минут рассказываю о последних новостях, о своей терапии, событиях из жизни, последних размышлениях и переживаниях. Здесь мы делаем вид, что это наш с вами личный разговор на кухне, поэтому часто я пью чай во время записи (вы - во время прослушивания) и не монтирую выпуски, потому что живые разговоры тоже никогда не монтируются.

Записала вам первый "это не подкаст". 11 минут рассказываю про свой последний поход к психологу, арт-терапию и вопросы на аске. Там длинное вступление, потому что я зачем-то рассуждаю о своем голосе. Да, я читала где-то, что то, как вы знаете свой голос, кардинально отличается от того голоса, который вы слышите в записи. Потому что свой голос вы слышите особенным образом, физикахимия и другая магия, короче.

следующий "это не подкаст" будет продуктивнее, мне кажется, но и этот для начала ничего.

"это не подкаст" выходит в рамках телеграм-канала "че депрессуешь?". В этонеподкасте я 11 минут рассказываю о последних новостях, о своей терапии, событиях из жизни, последних размышлениях и переживаниях. Здесь мы делаем вид, что это наш с вами личный разговор на кухне, поэтому часто я пью чай во время записи (вы - во время прослушивания) и не монтирую выпуски, потому что живые разговоры тоже никогда не монтируются.