Cheap Coffee, Good Life ~ 人生は長い暇つぶし

今日は朝から少しイラっとしたことがありました。

そういう時はその原因を考えて、視点を変えてみると落ち着きます。

今回は、このあたり

・送迎時に人がやたら多くて運転しづらかった

・寒かった

・後ろから煽られた

・夜中に同僚からコメント

考え方をシフトしてみる

・みんなそれぞれの人生を頑張ってるから仕方ないよな。自分1人で生きてるわけじゃないしな

・コーヒーのあったかさにありがたみを感じる

・急いでたんだろう。自分はノロノロ走るタイプだから、気づかずすまん！

・夜まで着手できなかったんだろうな。むしろ見てくれてありがとう。コメントは勉強になった

書いてるうちに気持ちが落ち着く。心がざわついてるとついついインスタとかで紛らわそうとするけど、ちゃんと気持ちに向き合って大事ですね。

写真はこの間行ったロスでめちゃ可愛かったレストランです。

ニュージーランドのオークランドライフイベントで自分がどう感じたか、行動したかを振り返ることは、自分がどんな人間かをより理解する上で有効な方法です。ニュージーランドのオークランド大学 (日本で言う東大) でも紹介されていたキャリアプランニング方法で、個人的にも簡単で納得感があるのでおすすめです。番組中で紹介している澤円さんのVoicyはこちらから→ https://r.voicy.jp/nEmNo6dj9Xk

「やはりiDeCoは早く始めた方が得すると思うで〜」という話を、5年前から開始した僕の現況と合わせて話しています。

毎月1回、妻とお金の振り返りをしています。これが結構、夫婦の絆を強めるのに役立っているので、どんな感じでやっているかをお話しています。

今回は海外のホワイトニングジェルを実際に使った経験に基づいて紹介します。

ちゃんと効果が出てしかも安く抑えられたので、歯を安く白くしたい人におすすめです。

僕は寝ている間ずっと付けていましたが、メーカーの説明では2時間くらいが目安です。

お店のHP： https://brighterwhite.com/

後から気づいたのですが、コンサルタントではなくコンシェルジュでした...! ビジネスビジネスしててとっつきにくいチャットGPティーですが日常でも上手に使う方法があったので、紹介してみました。役に立ったらぜひフォローしてみてください！ IGのスクショはこちら → https://www.instagram.com/reel/Ct-WvsGuFny/?igshid=MTI1ZDU5ODQ3Yw==

▶︎Chilloutとは？

・リラクゼーションドリンク

・Chill＝リラックスする

・ストレス解消,リラックスが目的

・配合物に #ヘンプシード 抽出物

・レッドブルとかエナジードリンクの逆

・コカ・コーラ社が出資

▶︎どんな味？

・AIが導き出したらしい

・シトラス、ハーブっぽいフレーバー

・味が濃くなくて、飲みやすい

・後味スッキリ

▶︎効果は？

・疲れた時に飲むといい感じ

・カフェイン無いので睡眠を妨げない

・ストレスを感じている時にこそ飲む

・脳解析とかしてデータで攻めてる

▶︎どこで買える？

・都内はセブンイレブン、ナチュラルローソン、ドンキホーテ

・都外は楽天かアマゾンで

・コンビニで買うより安い

・コンビニ200円

・オンライン160円（12本入りの場合)

・ストレス社会に良い～

・ビールより健康的&経済的

▷まとめツイート：https://twitter.com/healthcbd_jp/status/1337540286847709184?s=21

▷Chillout

公式ツイッター：https://twitter.com/chillout_01?s=21

公式サイト：https://butfirstchillout.com

▷購入はこちら

アマゾン→ https://amzn.to/3oHhJfq

楽天→ https://a.r10.to/hlWJuS

#cbd #ヘンプ #リラクゼーションドリンク #リラックス #癒し #チルアウト #chillout #瞑想 #精神

○CBD100(ワンハンドレッド)

・CBDについてオープンに語り合えるコミュニティ

・事業者のみならず、メディア、研究者、ユーザーも参加できる

・隔週でスピーカーを呼んでスピーチ&ディスカッション

・専門家に対して質問も出来る

https://www.cbd100.jp

○第1回概要

・テーマ「日本におけるCBD業界のはじまりと最前線を見渡す」

・レポートはこちら：https://www.cbd100.jp/blog/cbd100-01-report

▷登壇者情報

・曽我 浩太郎 / VISIONGRAPH Inc./未来予報(株)：https://twitter.com/miraiyoho?s=21

・長谷 真平 / 有限会社メシア・シャーロットCBDJAPAN：https://twitter.com/mc_cbdjapan?s=21

・柴田マイケル空也 Mike Eidlin  / 株式会社バランスド：https://twitter.com/meidlin?s=21

　CBDクリーム「Walala」：https://twitter.com/walalajp?s=21

▷参加者の業種（117名）

CBDメーカー＞これからCBDビジネスしたい人＞専門家＞消費者

▷登壇会でのアンケート

①ユーザーとして、どんなサービスが合ったらいい？

1. 共通の品質保証マーク 33%

2. 第三者評価機関　26%

3. 口コミサイト 19%

4. 専門家・批評家 11%

5. サブスクサービス 7%

6. コンシェルジュサービス 4%

②製品を選ぶ際に大切に指定いること

1. 情報開示（透明性）40%

2. 使用感・品質　32%

3. 消費者のレビュー　12%

4. 製造場所・製造工程 8%

5. ブランド 4%

6. 濃度 4%

7. 原料の産地 0%

→ 情報の正しさを担保することが求められている

▷CBDの信頼性を獲得するためのおすすめは？

・論文が良い。多くは英語であるのがネック。論文を翻訳している

・データ（成分表など）を見ること。ソースを多く開示しているところ

・Green Zone Japanによる文献：https://www.projectcbd.org/ja/pcbd-resources

▷安全性や信頼性の獲得のために、今後事業に求められる姿勢は？

・一括で情報配信できる媒体があればより良い

・工場側でTHCが混入していないか伝えることも必要

・粗悪品との差別化をして、淘汰していく仕組みが必要

・日本はアメリカと文化が違う。新しいものに対するオープンさに差がある

・だからこそ一層、実際のデータの開示性を強めていくことはしていくべき

・論文や研究に基づいたファクトを見せていく

・CBD事業者の目的やビジョンの方向性は同じ「てんかんで悩む人やストレスの解消をしていきたい」ということ

・そのために由来に限らず、責任感とリスクを持って、一緒に市場を成長させていきたい

・国としてもしっかりキャッチアップしていってほしい

○第2回は12月10日（木）15:00〜16:30

・テーマ「CBDを取り巻く情報をどのように正しく発信していけるか？」

1. 正高 佑志さん（一般社団法人Green Zone Japan代表理事／医師）https://twitter.com/yuji_masataka?s=21

2. 柴田 耕佑さん（株式会社ワンインチ 代表取締役）https://twitter.com/oneinch_ceo?s=21

3. ロジャーさん（CBD部）https://twitter.com/roger_cbdbu?s=21

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筋肉痛とCBDの関係性◆

* エンドカンナビノイドシステム（ECS）を正常に保つ効果がCBDにある

* ECSは、脳から内臓まで身体中に存在している

* ECSは人間の身体の恒常性を維持するだけでなく、消化不良を改善したり、炎症の抑制に働く事が分かっている

* ECSの分子とCBDの分子の形が似ているのだそう

* CBDはカフェインと似た効果もあるため、筋肉や脳など身体の活性化も助ける

* 筋肉痛は筋肉繊維（細胞）が超回復の段階で起きる炎症

* 炎症が治らないと、筋肉の再生が起きない

* ECSは人間の体の自然な炎症への反応を和らげるのに貢献する

* ECSを健全な状態に保つことが重要。CBDはそれを助ける

* プロテインと一緒に飲んだりするのが良い。おすすめは舌下から摂取するのがよい

* なぜ舌下？毛細血管からダイレクトに吸収されて、ECSへの作用が早くなると言われている

* 2018年1月1日から WADA（世界アンチ・ドーピング機関）が CBD を禁止リストから除外した

◆摂取目安量◆

* 体重20～39kg：CBD量9～15mg

* 体重40～68kg：CBD量12～18mg

* 体重69～108kg：CBD量18～27mg

* 体重109kg以上：CBD量22.5～45mg

* スポイトメモリ付きのオイルを買う

* アイソレートCBDを使おう

* 15mgくらいで抑えよう

◆ツールドフランスチャンピオンの話◆

* 元プロ自転車選手フロイド・ランディスは、人工股関節置換手術を受けたあとオピオイド系鎮痛剤の中毒に苦しんでいた。

* 中毒性のない代替薬を探していた彼は、CBDが中毒なく鎮痛効果を得られ、支持するように

* CBD製品会社のFloyds of Leadvilleを創設し、アスリートを支援

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CBDがアトピー性皮膚炎に対して効果的であることが巷で話題になっていますが、まだ研究段階ではあるそうです。

その中でもCBDの基礎的な効果は抗炎症作用や、抗菌作用があるため一定の効果は期待出来ます。

また2019年にイタリアで行われた研究で、皮膚の傷痕に悩む方に対してCBDクリームを6カ月使い続けてもらったところ、大幅に傷跡が改善したという結果が出ました。

被験者の中にはアトピー性皮膚炎の跡で悩まれていた方も5名参加しており、この結果はCBDクリームがアトピー跡などの皮膚のトラブルに効果的であると言えそうです。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30993303/

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