O que são e para que servem as cheat meals e os refeeds?

Como os podemos incluir no nosso plano?

Quais as vantagens e desvantagens destes métodos?

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos de como utilizar os refeeds e as cheat meals a nosso favor para otimizar o nosso treino. Abordamos formas de utilização deles nas diferentes fases de treino e o porque da sua, ou não, utilização tal como as desvantagens e vantagens dos mesmos.

Temas:

1. Para que servem as cheat meals e refeeds.

2. Qual o seu papel dentro do treino e nutrição.

3. Abordagens práticas e estratégias de utilização

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!