В этом выпуске мы поговорим о людях, которые не злятся, о том, сдерживать злость или выпускать, о безопасных способах проявления злости, о том, как минимизировать злость, какие эмоции могут прятаться за злостью. Также предложим немного понаблюдать за собой и при желании попробовать делать шажочки к изменениям.
Авторы подкаста:
Алексей Забелин – практикующий психолог, преподаватель.
Дмитрий Фомичев – видеохудожник-энтузиаст.
Единая ссылка с плеерами подкаста - https://chelovekovedenie.mave.digital
Сообщество в Telegram - https://t.me/cheloveko_vedenie
---
00:00 – Приветствие
01:06 – Очень добрые люди. Люди, которые не злятся?
04:23 – Естественна ли человеку злость?
06:45 – Запрет проявлять злость?
09:00 – Сдерживание злости и влияние на организм. Выпускание злости
12:05 – Детская злость. Безопасные способы проявления злости
13:44 – Стресс-комната на работе для проявления злости
17:08 – Школьные пакости: откуда кнопка на стуле учителя?
18:14 – История про пользу злости: разозлиться и сделать. Энергия злости
22:27 – Две крайности: сразу проявлять или всегда сдерживать
24:07 – Злость человека и его общая удовлетворенность жизнью
27:48 – Предрасположенность к злости?
29:31 – Как минимизировать злость?
33:24 – Какие эмоции могут прятаться за злостью?
37:28 – Пример из детства: разозлился. Фрустрация
39:31 – Рубрика «Попробуем сами»: обсуждение опыта ведущих. Что попробовали из танцев?
44:54 – Рубрика «Попробуем сами»: новое предложение
48:02 – О Телеграм-канале «Подкаст Человековедение»
48:29 – Спасибо, завершение.
