本期主题：

� 糖业技术革命现场

战国楚辞中的“柘浆”甘蔗汁如何进化成现代白糖？

唐代“偷师”印度的制糖黑历史：唐太宗派人赴天竺学艺

明代黄泥水淋法：宋应星《天工开物》记载的白糖提纯术

� 《控糖革命》硬核拆解

法国生物化学家杰西的“进食顺序法则”：纤维→蛋白质→碳水，10天瘦7斤的底层逻辑

血糖峰值的隐秘危害：从妊娠糖尿病到阿尔茨海默病的连锁反应

本期时间轴：

01:53 没有科技与狠活的古代，如何吃甜？

03:26 制糖之术，青出于蓝而胜于蓝！

08:31 曾经竟然是北方更爱吃甜食？

13:36 因糖而来的富贵病，是真的只有富人才得～

16:41 《控糖革命》show time!!!

20:33 糖尿病原理

30:13 牛奶其实也没那么讨喜

33:33 吃饭顺序很重要

39:58 多吃醋，有利于身体健康

43:46 适当运动，健康你我

祝大家都健康快乐～

后宫INTJ图鉴：她们也许比皇帝更懂权力游戏！

今天为大家带来的，就是“既来之，则安之”的王者—窦漪房！

【节目亮点】

• 独家剖析：贿赂宦官失败竟是命运馈赠？代国为何成为最强跳板？

• 权力暗线：从“吕后棋子”到“三朝话事人”的五个关键抉择

• 现代启示：INTJ女性在男权体系下的破局思维，职场宫斗竟与西汉深宫惊人相似？

【⌚️时间轴】

03:03 出身寒微，可世间阴差阳错从未停歇... ...

05:55 INTJ的女人如何“拿捏”自己的上司？

09:47 “拿捏”上司，要做项目了！

14:52 后宫舞台？No!远不止于此！

20:06 机遇到来，迅速调整战略方针！

24:47 谁敢动摇本宫？

30:34 窦漪房思想超前！现代人超合适！

40:11 逆境生长，成就江山！——窦漪房

【当MBTI穿越龙椅，谁在幕后狂写“帝王剧本”？】——INTJ

雍正：勤政到让奏折颤抖，密折批到凌晨三点，整顿吏治像开挂，堪称“卷王界的AI”。

朱元璋：从乞丐到皇帝，靠细节控逆天改命，杀伐决断如代码执行，连贪污的蚊子腿都要算法清剿。

他们的共同点？INTJ的终极奥义——“谋定后动，一击必杀”！

�️ 时间轴

01:00 当龙袍撞上INTJ！

02:15 雍正篇：「紫禁城996创始人：如何让奏折颤抖？」

06:52 十三爷VS年羹尧：INTJ的友情黑名单有多难进？

11:59 审美与MBTI也有关？

14:30 锦衣卫：史上最硬核杀毒软件安装实录

18:32 马皇后：朱元璋唯一的人性补丁包

21:38 在INTJ面前，可别蹬鼻子上脸！

� 参考书籍

《成为雍正》李正著

宇宙的尽头是—国企？编制？那你可就想简单了！今天就来跟大家介绍一下，在国企打工1年后的提拉米苏本人感想，以及在近些年国企改革的发展历程～

--时间轴--

00:55 国企是什么？

04:11 国企和央企有什么关系？

06:48 薪资待遇：略胜公务员一筹

09:57 国企改革之路

25:20 降本增效—每人只发90%的工资？

29:06 进国企算编制嘛？

32:07 进国企的优缺点，顺便跟大家唠唠嗑～

一部《步步惊心》让我们对九王夺嫡充满好奇，而其中潇洒的十三爷更是令人印象深刻。今天，就让我们走进真正的十三爷 —— 爱新觉罗・胤祥，一同领略他跌宕起伏的一生！

01:29 出身虽平凡，才华却非凡

03:54 年少得宠，风光无限

06:24 骤然失宠，命运转折

12:52 手足情深，黑暗中的光

14:00 雍正登基，荣耀加身

18:50 作出政绩，证明自己

25:53 称宇宙之全人矣！！！

参考书籍

《成为雍正》—李正 著

配乐

《三寸天堂》 —严艺丹

职场生存法则古代版，如果你的老板是“清代卷王雍正”该如何工作呢？

--时间轴--

00:48 清朝笔试面试也缺一不可！

06:50 部门分派和流动，KPI一个都不少

17:00 日常通勤，写材料，升职攻略

31:37 装病请假？休想逃出手掌心

38:45 总结雍正的工作模式—知己知彼，百战不殆

“结婚不需要户口本”大家都看了吗？

看到这个词条我顿时有很多话想说，于是更新了这一期！

带大家了解一下秦朝的婚姻制度，当然也会有很多我自己对于婚姻的看法和现状的感悟，带有一些主观色彩，欢迎大家在评论区交流～

--时间轴--

00:55 离婚好似打副本

06:55 现在不如两宋前

13:36 出轨？就地解决

18:59 提高结婚率？我有些想法

从前车马慢，一生只爱一个人

沉浸式走进古代人的爱情系列—第一期来啦！顺治帝&董鄂妃

七夕就要上了，种种原因拖更了... ...

--时间轴--

01:12 董鄂妃身世之谜

08:00 董鄂妃自身的魅力

11:56 顺治帝给足了董鄂妃偏爱

18:42 爱情、权力与悲剧

我，哦不！秦始皇？朕是皇帝！？一觉醒来怎会如此？

秦始皇统一六国之后，大展宏图的舞台已经搭建完毕！

如果我们重生到秦始皇的身份上该如何生存呢？

这一期给你答案！同时洗掉这么些年泼在秦始皇身上的脏水～

--时间轴--

02:48 宇宙的尽头是玄学

08:08 秦朝还吃得挺好

13:11 原来看书没带纸，古今处理方式一致

15:46 秦始皇！可不可以把接口也统一？

20:14 千古帝王竟无皇后？

34:20 换我也要坑儒！

39:29 秦始皇真的不欠孟姜女的！

42:06 穿越回去！切记提防赵高

--参考书籍--

《一读就上瘾的中国史》温伯陵著

《古代人的衣食住行》王磊著

究竟谁能终结乱世，一统华夏？揭秘秦始皇霸业的起点，这不仅是一段历史的重现，也是我们“重生之成为秦始皇”系列的震撼开篇！

--时间轴--

01:33 异人到子楚，一个质子的逆袭！

06:01 嬴政或赵政？揭开秦始皇姓名背后不为人知的故事！

15:38 少年天子的攀登之路！

16:56 一个男宠，岂敢造次？

22:32 嬴政与吕不韦的权力较量！

26:32 看嬴政如何一步步征服六国？