吃飯要配粥

「年齡只是一個數字，永遠不要讓它成為追求夢想的絆腳石；在 AI 盛行的時代，人與人之間的溫度與陪伴，才是最珍貴的資產。」

歡迎來到《吃飯要配粥》第 30 集！這一次沒有邀請外賓，而是由兩位主持人 Connie 與 范大 帶來一場誠意滿滿的「自肥特輯」！今年因憲哥的「接班人計畫」結緣，如今兩位 55+ 的資深職場前輩在節目中回顧彼此退而不休、持續突破的第二人生。

范大自去年 9 月底離開外商後火力全開，不僅新書《頂尖銷售的底層思維》熱銷三刷，更以「最老新人」的空杯心態攜手陳修平打造全新線上實戰課；Connie 則將國外爆紅的街頭概念「奶奶陪聊」轉化為在地的「大嬸陪聊」，用超過半世紀的生命厚度，溫暖接住每一個在生活中迷茫或渴望分享的靈魂。

本集精彩亮點：

🔸60 歲「最老新人」的賽道打磨：范大分享與陳修平合作的全新線上課程《頂尖銷售的底層思維》。面對 30 歲出頭的專案經理，他秉持空杯心態全心配合，歷經 8 次大幅調整！范大直言：「賣最貴的愛馬仕能賺錢，賣平價的沃爾瑪也賺錢，關鍵在於找準自己的定位與不可取代的價值。」

🔸「大嬸陪聊（Auntie Connie Stand）」的起心動念：靈感源自紐約風靡的「奶奶陪聊（Grandma Stand）」。身為實踐大學第三人生大學法律系學生的 Connie，穿上一身吸睛的粉紅色外套在校園擺攤，以溫柔的傾聽打破世代隔閡，陪伴 20+ 的大學生到 70+ 的熟齡長輩。

🔸就算不完美，你也值得被愛：Connie 深刻回憶與 4 位大學生的對談。她體悟到，陪聊從來不只是單向的給予，更是彼此的療癒與打氣：「到了這個年紀，我才明白哪怕我們不夠完美，也依然無比值得被愛。」

🔸AI 時代爆發的「陪伴經濟」：當 ChatGPT 能回答所有專業知識與論文問題，未來最值錢的將是「真實的人性互動與人生智慧」。Connie 正式推出「一對一深度陪聊」服務，范大更英明的表示要將陪聊券當作銷售課冠軍隊的最高獎勵！

🔸離開外商後的下半場精彩：雖然創業初期收入不如以往，但換來的是寬廣的視野與掌控時間的自由。兩位主持人用行動證明：只要身體健康、心態開放，人生的下半場絕對比上半場更精彩！

這集節目獻給所有在人生轉折點感到迷茫、或渴望尋找新動力的朋友。聽聽兩位大叔大嬸如何用生命智慧相互扶持，為你注入滿滿的勇氣與溫暖！

今日主持金句：

「銷售就是價值的交換；把自己當成產品，你值多少錢，由你自己說了算。」

「AI 可以隔著螢幕陪你說話，但給不了你一個能依靠的肩膀。人與人之間面對面的溫度，永遠無法被取代。」

歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言！若您對范大的「頂尖銷售思維線上體驗課」或 Connie 的「一對一大嬸陪聊」有興趣，歡迎點擊下方資訊欄連結報名與預約！

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「把 House 變成 Home，再把 Home 變成幸福！後見之明縱然昂貴，但每一次衝撞都是淬鍊出生命厚度的養分。」

歡迎來到《吃飯要配粥》第 29 集！這集節目 Connie 與范大繼續在高雄港邊享受宜人的海風與夕陽，邀請到范大在高雄東區扶輪社相識 16 年的多年好友 —— 資深室內設計師與建築開發者 Designer。

出身建築世家的 Designer，在創業第六年曾因為算得太精準、搶下 2900 萬的文化局公家標案，最後卻慘賠超過一千萬。這場慘痛的學費沒有打倒他，反而讓他淬鍊出「先停一分鐘、諮詢軍師（老婆）」的決策智慧。在生活中，他更展現極致的正向思維：面對清晨 6 點 25 分的騎樓停車檢舉，他索性將車開出門晨跑，一路跑成完成過 4 次全馬的運動健將！

本集精彩亮點：

🔸慘賠千萬換來的「後見之明」：搶下 2900 萬文化局標案卻因不熟悉生態與過度精準慘賠千萬！Designer 坦然面對：「賠是龐大的成長，不要怕年輕時的衝撞，後面的路才會越走越平。」

🔸把檢舉單化為晨跑動力的轉念法：面對鄰居連續清晨電話檢舉騎樓違停，Designer 不抱怨、不集結抗爭，反而每天 5 點半起床出門晨跑 10 公里。轉念把檢舉當成督促健康的貴人，跑出不戴耳機的放空多巴胺！

🔸熟齡社友的「吹吹風」薩克斯風樂團：從想組小號樂隊到號召社友一起學薩克斯風，組成了五人編制、涵蓋高音到上音的「吹吹風」重奏團，一路吹到文化中心售票公益演出，甚至受邀至日本與新加坡巡演！

🔸花 16 萬記錄扶輪傳奇前輩：擔任社長期間，Designer 帶著攝影團隊專訪社內每位八、九十歲的傳奇企業家前輩。看著年邁大佬即使身體脆弱，仍親切與每個人握手致意，深刻體會到「越成功的人越謙遜」的生命高度。

🔸年輕人的第一套裝潢指南：不需要一開始就花大錢找客製化木作！Designer 建議首購族先從最常待的客廳或餐廳著手，家具先買 IKEA 或活動單品，隨著生活經驗與經濟累積一步步升級，找到最自在的「家（Home）」。

這集節目充滿了空間美學的溫度、面對挫折的豁達與熟男跨界的熱血。聽聽 Designer 如何在生活與事業的起伏中，把每一步都走成精彩的風景！

今日嘉賓金句：

「思維的高度，取決於你周圍朋友的高度。多跟正向、謙卑的人在一起，人生自然會找到答案。」

「家是讓自己卸下防備、重整精神的地方；先求舒服與自在，再一步步打造理想的模樣。」

歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著范大、Connie 姐與 Designer 一起學會轉念、享受生活！

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「擔憂是一種詛咒，相信與祝福才是力量！把大目標拆成小步前進，痛也要繼續走，因為停下來最痛。」

歡迎來到《吃飯要配粥》第 28 集！這集節目 Connie 與范大繼續在熱情的高雄出外景，為范大在東區扶輪社的優秀青年社友 —— Shawn 慶祝 40 歲生日！

Shawn 從國立虎尾科大電機系畢業後，因為想早日成家買房而踏入壽險規劃領域，一路深耕了將近 18 年，如今帶領 40 多人的團隊。面對 AI 與網路時代年輕夥伴的多元想法，他如何從傳統的「聽話照做」轉型為「信任與祝福」的管理風格？

節目中更首度公開他 30 歲時帶著夥伴徒步 19 天縱貫台灣的熱血壯舉！

本集精彩亮點：

🔸40 歲的初心回望：大學畢業算完存 33 年才買得起房的震撼，讓 Shawn 毅然投入壽險規劃產業。初入行時遇過陌生拜訪只穿蕾絲內褲的驚險場面，也深刻反思過「不要強加自己的規劃給客戶，而是要先理解對方的感受與痛點」。

🔸AI 時代的新世代領導學：面對動輒用 ChatGPT 查資料、重視 Work-Life Balance 的年輕夥伴，Shawn 如何因應？范大分享「二七一法則」與壞橘子理論，Shawn 也分享洪蘭教授的腦神經刺激心法：放下控制與擔憂，讓夥伴親自嘗試累積經驗值。

🔸19 天徒步縱貫台灣的修煉：30 歲為了重新認識台灣，Shawn 帶著夥伴從高雄一路走到台北富貴角燈塔！小夥伴的一句「痛還是要繼續前進，停下來最痛」，成為支撐他克服困難的終身智慧。

🔸把大目標拆成小步驟的行動法：感到目標模糊或巨大時，拿出一張紙一支筆，將大夢想拆解為隨手可完成的第一個小任務，就像爬萬階樓梯「一次只看眼前這一階」。

🔸在扶輪社遇見「活字典」前輩：38 歲加入高雄東區扶輪社，在眾多八、九十歲的前輩身上學到極致的謙遜、禮數與默默奉獻的精神，開啟人生下半場的晶體智力學習之路。

這集節目獻給所有即將或剛步入 40 歲、在職場與人生轉折點探索方向的朋友。聽聽 Shawn 如何用沉穩而熱血的視角，迎接成熟精采的第二人生！

今日嘉賓金句：

「未知會帶來恐懼，清楚會帶來力量。」

「痛還是要繼續前進，停下來才是最痛的。」

歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著范大、Connie 姐與 Shawn 一起在人生道路上踏實邁進！

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「白天讓腦袋和雙手忙起來，晚上自然睡得好！走出家門在地學習，70 歲後的日子照樣能精采發光！」

歡迎來到《吃飯要配粥》第 27 集！這集 Connie 與范大持續在熱情的高雄錄音，現場迎來了兩位笑容滿面、加入樂齡中心長達十年的 70+ 模範學員 —— 雪嬌姐 與 黃敏姐。

看到兩位姐姐神采奕奕的模樣，讓 60 歲的范大直呼對自己的未來充滿信心！

從氣球造型、鉤針、畫畫到布藝創作，兩位媽媽不僅把 Connie 寄去的二手牛仔褲改造成獨一無二的「帥氣牛仔帽」與「胖胖杯環保袋」，更將所學帶進國小校園教導小朋友，徹底實踐「退而不休、代間共學」的樂活精神。

本集精彩亮點：

🔸十年樂齡學員的逆齡祕訣：雪嬌姐與黃敏姐加入林園樂齡中心十餘年，透過多元課程手腦並用、廣結好友。她們笑稱：「走出來學習才不會在家『黑白想（胡思亂想）』，每天有目標，人際關係與身心自然越來越好！」

🔸二手牛仔布的極致延伸：

帥氣牛仔帽：雪嬌姐發揮巧思，將原本想丟棄的舊帽子覆蓋上二手牛仔布，瞬間賦予舊物全新生命，變身兼具造型與實用性的獨特單品。

環保胖胖杯提袋：黃敏姐觀察現代人減塑與買飲料的日常需求，設計出能穩穩放進胖胖杯與手機的多功能提袋，兼顧環保與美觀。

🔸學以致用的「代間教育」：樂齡媽媽們不僅在課堂上學習，更化身為小老師，將布藝與氣球造型等手藝帶進國小校園教導孩子，甚至協助學校畢業典禮佈置會場，讓兩代之間產生溫暖的連結。

🔸善用政府資源，在地安心學習：利用少子化後國小的閒置教室與校內師資，樂齡中心以親民的費用提供多元課程。媽媽們大力呼籲 50+、60+、70+ 的朋友們不要被年齡限制，勇敢走出家門探索興趣！

這集節目充滿了活力、笑聲與熟齡智慧。聽聽雪嬌姐與黃敏姐如何把生活過成自己喜歡的模樣，為每位聽眾帶來滿滿的正面能量！

今日樂齡金句：

「不要把人關在家裡，走出門多學多看，腦子好、睡眠好、心情好，日子自然快樂。」

「只要選自己有興趣的去學，學習就永遠沒有壓力，只有滿滿的成就感。」

歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著范大、Connie 姐與林園樂齡媽媽一起活出自信精采的第三人生！

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「年齡從來不是限制！走進樂齡中心動手動腦，把舊物件變成愛與陪伴，人生下半場照樣能大放光彩！」

歡迎來到《吃飯要配粥》第 26 集！這集節目 Connie 與范大繼續在熱情的高雄出外景，錄音室迎來了兩位笑容滿面、活力十足的高雄林園樂齡中心學員 —— 72 歲的 繡花姐姐 與熱心負責的班長 邱雲。

Connie 姐之前因緣際會寄了多條二手牛仔褲到林園樂齡中心，沒想到經過媽媽們的巧手與布藝老師的指導，這些舊褲子竟然華麗轉身，變成兼具拉鍊隔層、保溫杯架與手機袋的高質感「月亮包」與「水餃包」！節目中媽媽們不僅帶來熱騰騰的木柴燒清水巖茶葉蛋，更暢談她們在樂齡中心活出第二青春的動人故事。

本集精彩亮點：

🔸二手牛仔褲變身無價「財庫」：繡花姐姐分享先生過世後留下許多牛仔褲，她藉由布藝課把褲子做成三個精美提袋送給三個女兒。「爸爸留了好多財庫，隨身帶在身邊就像爸爸一直陪著妳們。」真摯的情感讓全場為之動容。

🔸跨越國界的布藝公益：樂齡媽媽的手藝不僅在台灣發光，更曾親手縫製布衛生棉與「幸福袋」，跨海寄送給非洲剛果的偏鄉女孩；她們也將牛仔布做成福袋玩具提袋送往台灣偏鄉小學，成為孩子們口中親切的「爺爺奶奶」。

🔸手腦並用打破失智迷思：70+ 的繡花姐姐為了保持大腦靈活，不僅學拼布、吹中音笛，還練日文、做重訓與健康操；班長邱雲更排滿了空中瑜伽、合唱團等多元課表，徹底實踐「走出家門、手腦並用」的健康生活哲學。

🔸高雄人的極致熱情：媽媽們帶來在地排隊美食「木柴燒茶葉蛋」，並特別贈送手工縫製的得雙戒與小動物布玩偶，讓范大與 Connie 姐大讚手藝細膩、創意無價！

這集節目獻給所有即將或已經步入熟齡的朋友與子女們。聽聽林園樂齡媽媽們如何用滿滿的熱情與創意，為生活找到新目標，活出自信又優雅的人生下半場！

今日樂齡金句：

「不要把自己關在家裡，走出來跟同學一起學習、動手動腦，人生永遠不怕變鈍。」

「把舊東西注入新創意，每一件親手完成的作品都是世上獨一無二的限量版。」

歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著范大、Connie 姐與林園樂齡媽媽一起感受溫暖、活力又環保的生活智慧！

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「你不需要獲得任何人的許可，才能打破框架去做對的事！」

歡迎來到《吃飯要配粥》第 25 集！今天邀請到的特別來賓，是透過憲哥介紹認識的科技工程師、同時也是公益科技專案「Vocal Link」創辦人 —— Eric。

大眾習慣的 Siri 和語音辨識模型，背後依賴的是網路上龐大的一般人聲音數據庫；但對於腦性麻痺孩子、中風患者等「非典型語音」族群來說，因為網路上沒有他們的聲音數據，通用 AI 往往完全聽不懂。Eric 決定挺身而出「自己找米下鍋」，利用個人化專屬 AI 模型，打造一套能精準轉譯非典型語音的專屬翻譯機，讓他們能更有自信地開口溝通。

本集精彩亮點：

🔸Vocal Link 的溫暖起點：為什麼要做非典型語音的個人化模型？Eric 拆解技術與信任的雙重挑戰，從找語言治療師合作、設計「聲音小夥伴」玩偶降低孩子錄音摩擦力，到自費租用高隱私安全資料庫，一步步為個案建立專屬模型。

🔸《真希望我 20 歲就懂的事》帶來的震撼：哈佛創新課程裡「用 5 美元在 2 小時內賺最多錢」的經典案例！第一名學生如何打破預算與時間框架，把期末報告的 3 分鐘直接以 650 美元賣給獵頭顧問做企業徵才廣告？

🔸「失去導向」的自虐立 Flag 心法：摩羯座 O 型的 Eric 如何克服跑步惰性？「沒跑滿 30 分鐘就不准換 iPhone 17！」 用害怕失去的心理機制逼自己動起來，搭配范大的「身份認同與轉換」理論，把習慣排進 schedule 裡。

🔸高中自學 Breaking 湯馬斯迴旋的啟發：在撥接網路時代，為了熱舞社社長的尊嚴，利用上機課看國外低解析度影片在地板苦練，成為當年南部極少數掌握湯馬斯迴旋的高中生！這段經歷讓他學會：只要聚焦堅持、找到方法，成功經驗就能在任何領域不斷複製。

這集節目充滿了科技溫度、顛覆框架的創業思維與熱血的人生故事。聽聽 Eric 如何用工程師的技術底蘊，為社會帶來最實質的溫暖改變！

今日嘉賓金句：

「不需要被眼前的資源與框架限制住，你不需要獲得任何人的許可才能開始行動。」

「只要你自己聚焦在一個目標上、建立過一次成功經驗，未來就能把這個心法複製到人生的各種挑戰中。」

歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言！若您身邊有非典型語音輔助需求或願意提供聲音協助專案，歡迎點擊連結與 Eric 聯繫！

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「放棄不一定是失敗，而是把時間與心力留給真正重要的事情；很多事唯有親自動手體驗，才能成為生命的一部分。」

歡迎來到《吃飯要配粥》第 24 集！

今天現場迎來了一位讓范大與 Connie 既尊敬又佩服的教育界貴賓 —— 來自台中西屯國小的 彭偉峰（Alex）校長。

身為帶領 123 年歷史名校的掌舵者，Alex 校長不僅熱愛跨界學習，甚至自費報名范大的銷售課，將商業管理的「三個 1」理論精準落地到學校經營。在「重啟人生」社團的都蘭山海之旅中，他也深刻體會到「體驗勝於純輸入」的真諦。

本集精彩亮點：

🔸商業管理導入百年名校：Alex 校長如何將范大的「三個 1」轉化為西屯國小的特色DNA？

Number One：直笛隊連續兩年全國特優；非體育班的一般社團足球隊，竟然一路踢進法國巴黎的兒童世界運動會拿下全球第三！

Fast One（C&Turn）：結合諧音「See & Turn」，看見學習成果立刻轉化為實踐作品，快速與國外進行視訊文化交流。

Only One：結合逢甲夜市的 Street Smart、在地打鐵鋪老街、美律實業創辦人校友資源，以及獨特的「活廖死張」協商文化，淬鍊出在地的解決問題智慧。

🔸念了 12 年博士班的「聰明放棄」：從熱愛國際教育考上暨南大學博士班，到因校務繁忙拖延 12 年。面對外界的眼光壓力，Alex 校長為何選擇「主動 Quit」？聽他分享如何卸下文憑包袱，靠自主學習走出更寬廣的教育路。

🔸都蘭「大嬸陪聊」的沉澱力量：在熱鬧的都蘭活動角落，坐進 Connie 的「大嬸陪聊」專區。Alex 校長分享被全然傾聽與接住的感動，並從中反思教育與人性的連結，找到自己未來發展「教練（Coaching）」第二曲線的方向。

🔸掉到車底下的毛線球哲學：手拙也能做出專屬作品！做毛線球時面臨捨棄與修剪的掙扎，甚至為了撿回掉進車底的毛線球不惜鑽車底。校長笑稱：「自己動手完成的，哪怕不完美，才是生命中最珍貴的。」

🔸直男校長的高 CP 值好物推薦：一張不到 3 塊錢的 Gatsby 涼感潔面濕巾，如何成為夏天讓臉部瞬間清爽的救星？

這集節目充滿了細膩的教育觀察、跨界思維與真誠的生命反思，獻給每位在職場與生活中尋找自我定位與平衡的朋友！

今日校長金句：

「體驗才能把新東西帶進生命，取代舊經驗、發展新模式。」

「很多事情要自己動手做才是最珍貴的，別人替你完成的，都不能代表你生命的一部分。」

歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著范大、Connie 姐與 Alex 校長一起探索生命第二曲線的無限可能！

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「你可能演過老公、老婆甚至一隻蟑螂，但最重要的，是別在舒適圈裡演丟了你自己。」

歡迎來到《吃飯要配粥》第 23 集！

今天由於 Partner 范大臨時有事，繼續由我們的 Connie 姐獨挑大樑！

本集邀請到「重啟人生」社團裡帥氣又貼心的靈魂人物 —— 自由表演藝術工作者 葉少強。

外表俊朗、懂唱歌跳舞又精通踢踏舞的少強，過去竟然有一段長達 7 年「極度荒謬卻又無比穩定」的秘密經歷 —— 他是《蘋果日報》動新聞幕後穿著感應衣的動作捕捉演員！節目中他首度揭秘這段見不到天日卻充滿挑戰的奇幻職涯，並與 Connie 姐展開一場關於「刪除法」與「時間分配」的深刻對話。

本集精彩亮點：

🔸動新聞幕後大揭秘：你以為動新聞都是純電腦動畫嗎？少強分享當年身為「上班族演員」，每天穿著感應衣在棚內奔放演出的日常。從打群架一人演打人與被打，到同一個鏡頭包辦老公與老婆，甚至演過性愛 18 招與蟑螂！

🔸舒適圈裡的溫水煮青蛙：從最初 30 個演員裁到只剩 2 個，少強坦言那份有勞健保、沒案子時能在公司健身看書的穩定感，讓他一拖拖了 7 年。看他如何反思「刪除法」的人生策略，學會早一步主動跳出框架。

🔸踢踏舞與表演的純粹熱愛：18 歲才念戲劇系、演過巧虎才發現自己不會跳舞。少強憑著一股把記憶練到 100% 的執著，愛上踢踏舞並成為老師，在節奏與聲音中找到靈魂的絕對自由。

🔸一週洗 5 天溫泉的深刻對談：為了放下智慧手機的綁架，少強甚至搬到北投，達到一週洗 3 到 5 天溫泉的極致頻率。Connie 姐以溫柔而犀利的視角，提點他這到底是純粹的舒壓重整，還是因為「想太多」而產生的微逃避？

這集充滿了少見的演藝幕後奇聞與充滿溫度的生命交流。聽聽少強如何從看不見臉的模型背後走出來，準備勇敢站上屬於自己的真實舞台！

今日特別金句：

「滾石不生苔，很多東西還是靠累積。但別在舒服的地方待太久，記得早點跳出來讓世界看見你。」

「洗溫泉能讓手機放下、讓心重整，但真正解決問題的，還是你踏出溫泉後的下一步。」

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「認真的失敗才有價值！創業路上，別太把自己當回事。」

歡迎來到《吃飯要配粥》第 22 集！

今天由於 Partner 范大臨時有事，由我們的 Connie 姐獨立掌舵、獨挑大梁！在 6 月份去台東都蘭的火車上，Connie 遇見了一位思想非常酷的夥伴 ——「玩轉學校」的共同創辦人 阿Ken。

阿Ken過去十年間設計了近 30 款社會議題遊戲，致力於把「社會創新 DNA」向下扎根到國小與國高中的孩子心中。他在節目中精闢分析：在校園霸凌現場，絕大多數的人都不是霸凌者或被害者，而是「旁觀者」。玩轉學校如何翻轉卡通《哆啦A夢》裡技安（胖虎）的印象，透過角色扮演引導孩子學會共識與思考？

本集精彩亮點：

🔸把世界當課本的遊戲化教育：從霸凌議題到創業體驗，阿Ken分享如何設計一套「涵蓋 10 歲到大人的共識遊戲」，讓孩子在討論中看見立場的不同，培養改變社會的種子。

🔸影響創業最深的商業好書：

《南瓜計畫》：像種出超級大南瓜一樣，把 80% 的精力專注在 20% 的關鍵核心，學會捨棄不必要的果實。

《師傅》：尋找事業的「北極星指標」，不再只看已成定局的業績結果，而是觀察進紙箱數量等前置數據。

🔸過度鄉愿的深刻失敗學：經歷前兩次創業失敗、整整一年窩在家裡看漫畫與自我懷疑後，身為「好學生、AB 型」的阿Ken痛定思痛，發現自己最大的弱點就是「太害怕衝突與退讓」。他體悟到，真正的創業需要對目標展現強大的執著與勇氣。

🔸給家長的自省——《正向教養》：傳統打罵教育容易留下一輩子的深層匱乏感。阿Ken大力推薦這本翻譯好書，呼籲父母們實踐「溫和且堅定」—— 對孩子態度溫和，但對自己的原則保持尊重與堅定。

給年輕自己的真心話：如果能回到過去，阿Ken想跟年輕的自己說：「更有自信一點，然後更認真地去犯錯！」

Connie 姐也呼應郝哥的金句：「千萬別太把自己當回事！」 無論你是關心孩子教育的父母，還是在創業泥沼中摸索的職場人，阿Ken從遊戲設計到生命修煉的深刻體悟，絕對能為你帶來嶄新的啟發與力量！

今日阿肯金句：

「認真的失敗才有價值。」

「你買一本書或上一個課，不需要貪心，只要找到一個回去能用的觀念，這一切就值得了。」

歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著 Connie 與阿Ken一起用開放的心態翻轉世界！

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「去偏鄉看診，民眾對你的信任與滿滿的回饋，能讓你的能量永遠是滿的！」

歡迎來到《吃飯要配粥》第 21 集！

這集節目我們特別出外景來到高雄！范大熱情介紹這位對他人生影響深遠、同時也是他重訓啟蒙導師的靈魂人物 —— Uncle Jack（范傑克醫師）。

行醫超過 40 年的 Uncle Jack，過去曾任高雄縣牙醫師公會理事長。他不僅在大都會區開業，更在 20 多年前排除萬難，於偏遠的六龜與甲仙設立醫療站，每週五風雨無阻地開車來回 120 多公里為偏鄉鄉親看診。從一位熱愛運動的牙醫師，到交棒給同樣考取日本執照的兒子，聽他聊聊生命下半場的豁達與享受。

本集精彩亮點：

🔸不到 2500 元的第三代幸福門票：Uncle Jack 分享最近買過最划算的東西，竟是全家三代（包含小孫子）一起到澄清湖棒球場看球的門票！Connie 姐也溫暖呼應她們在「接班人計畫」中連續三年發起的「沃們銀光棒」大巨蛋看球活動，聊聊大手牽小手的感動。

🔸偏鄉醫療 20 年的無私奉獻：面對六龜 1.6 萬人口卻沒有牙醫的困境，Uncle Jack 自籌資金、推動特別立法，建立巡迴醫療站。20 年來每個週五早上 7 點前抵達，陪伴鄉親吃早餐。聽他聊聊收到出家師父的貢品、洗腎患者媽媽熱騰騰油條與豆漿背後最真摯的信任。

🔸打球要贏，但傳承要學會「認了」：以前打高爾夫球一定要贏、頭上像長角一樣的客家硬頸精神，到了兒子從日本學成歸國接棒診所後，Uncle Jack 學會了轉變心態。「能力到這裡，你就認了！讓年輕人去提升設備、改變營運，自己享受當下的快樂。」 扶輪社的「綠色奇蹟」與國際服務：在扶輪社超過 20 年的 Uncle Jack，分享當年如何連結企業資源，將 76 台二手電腦載到六龜偏鄉國小，以及如何結合國際扶輪姐妹社的資金，為偏鄉更新牙科醫療設備。

這集節目充滿了跨世代的溫情、醫療人的赤子之心與社會服務的動能。聽聽 Uncle Jack 如何在 60 歲後依然保持能量滿滿，活出精彩優雅的第三人生！

今日嘉賓金句：

「去偏鄉不是去義診，而是建立一種長期的就醫可近性與民眾的信任。」

「打球想贏是年輕時的血氣；現在學會放手讓年輕人去接棒，自己享受陪伴家族的每一刻，這才是最舒服的狀態。」

歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著范大、Connie 姐與 Uncle Jack 一起體驗溫暖有愛的人生風景！

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