今天是 2022 年的 325 天。也是出示健康宝的第 325 天。

开完一天的会，合上电脑，手机已经跳到了睡眠模式，iPhone 的照片 widget 突然给你推送了 2018 年的「Night Out」。你回忆起了台北夜市的炒饭，街边的杨桃冰，西门町街口的阿宗面线，北投的温泉，阳明山的海芋花。然后 Memories 跳到了 2019 年，那个夏天，你看完了人满为患的 ABC 艺术书展后，在鬼笑石看北京的夜景，第二天你去了北海公园数了鸭子。然后看着 20 年，21 年，22 年，相册里不断出现的 ABC 书展，西山鬼笑石，北海公园。

突然有那么一个瞬间，你突然有些懊悔在 19 年辞职那年，没能再来一段疯狂的辞职旅行，来一趟日本的滑雪之旅，或者至少，至少去马尔代夫躺个 3 天。

你抬眼看了一下已经落了快 3 年灰的行李箱，看了看你 325 天唯一行程只出现过「北京」的行程卡，叹了口气。

来聊聊旅行吧！让我们唤醒一些尘封的回忆，也许明天，我们就重新出发去看看这个可爱的世界了呢。

特约飞行嘉宾：天选旅游人-刘总

02:53 庚子年初五即兴出发的日本爽滑与没有沙滩的海岛之行

13:16 从计划里消失的日本关东行、10年法国之约和荷兰大蘑菇

20:16 司机、翻译与「自由行旅行社」

33:04 旅伴与独行，旅行中的亲近感与反差感

44:28 除了那些咬着后槽牙请的假，旅行对于我们来说，收获了什么？

59:58 留学？旅居？都是自己选的生活方式

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终于结束了一天的营业，你步履蹒跚的打开家门，踢开门口双十一购买堆积如山还未拆封的快递们。在你瘫倒在床上，灵魂已经只想安息于床的那一瞬间，冷然发现脸上今天的妆还没卸掉。它们在白天装饰了你的皮囊，却在深夜成为你皮肤无法自由呼吸的负担，它们仿佛在你的每一个毛孔嘶吼“我要占领这里了”，就像在暗暗嘲笑你的堕怠。于是你挣扎着从床上爬起，逐层按次打开那些护肤品繁复的包装，走到梳妆台前开始卸妆，清洁，然后一层一层敷上xx精粹水，xx精华，xx面霜。就像一种不得不顺从的生活轨迹，虽然你也不知道那些是否真的让你达到那种广告视频里的精致姣好，但你依然顺从着，就像通过这种坚持就一定能达到一些目的一样。

当你完成这一切，转头看到床头的月亮已经高高升起，北方初冬的干冷划过了你刚刚滋润到位的面颈，你想到，今天的美容觉大概是又凉了。

you’re insecure, don’t know what for

don't need make up to cover up

02:44 “胖子都是潜力股”“美女在骨不在皮”，听着就很离谱的自我评价

08:24 精致妆容时尚穿搭，减肥增肌脱毛美肤，那些我们为美所做出的努力

14:28 容貌焦虑下的你我他

25:38  16 ：9的镜头下的纸片人们，让大家怀疑，我们真的足够瘦了吗

30:43 容貌评价已成体系？由于媒体的聚焦，明星们的成功是不是让我们忘记了气质的漂亮，可能更隽永

42:56 对美的追求没有错，但是要是不要被容貌焦虑所裹挟而踏出错误的步伐

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大家好，这里是原子和DK，来者是客，感谢收听。

本期节目我们想聊一聊女性在职场中的生存焦虑。2022年全球性别差异报告显示，目前全球范围内的性别差距仅被解决了68.1%，距离达到完全的性别平等仍需要132年。而各个国家性别差异参差不齐，对于一些国家来说，要达到性别平等需要更长的时间。

而我们两人作为职业女性，一直以来都可以感受到显性或隐性的因为性别不同而带来的焦虑。本期内容中我们想提出以下问题：

02:30 女性在职场中的遭遇

14:00 女性真的体力不如男性，不能胜任高难度高强度工作吗？

20:30 男性真的比女性情绪稳定吗？女性精神上更加敏感吗？

28:00 在晋升通道中，女性真的领导力不足吗？

40:00 波伏娃的第二性中详细阐述了女性一生的成长过程，也是两性产生差异的底层逻辑。但社会发展至今，我们在此方面的进步仍需要加快脚步。

虽然女性在职场中的困境是由社会结构性问题造成的，但从个体来说，女性首先要解放自己的思想，不为自己设限，更加激进得为自己争取机会。相信在我们不断的争取当中，我们的焦虑也会有所缓解。

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「提前声明」

这是两颗冉冉升起的播客新星的第一期录制成果。显而易见，我们除了讲话其他什么也不会，纯属现学现卖。如果单集中的音效、剪辑吵到了大家的耳朵或缺乏审美，我们除了请求谅解暂时别无他法。但！请期待我们之后的蜕变，硬件软件配备都会逐步配齐，好好学习｜天天向上！

听众朋友们大家好，这里是原子和DK。我们目前都生活在北京，和大家一样努力打工，周末娱乐。日子原本像这样稳定的过着，没想到呀，原子这个叛徒竟然叛变了，她突然就决定不在北京工作生活了。要说咱们当代打工人，有哪个没想过给老板发一封辞职邮件并cc全组同事通知他们这个破班老子就上到这儿了，有谁没畅想过面朝大海春暖花开的生活，有这样想法的人一定很多。但收拾一下心情，还是赚钱要紧。而原子真就这么干了。本期播客，我们就来详细聊聊各自对于工作和生活的理解。

原子：

北京的生活很爽，但没有我想要的未来。突然产生离开北京搬去海南生活，是因为我在近些年越来越认识了自己，以及我比从前更好的理解了打工的本质。生活在传统家庭环境和应试教育下，我从来没有思考过自己是谁，自己擅长什么。我知道人生有很大多元性，而我却不知道除了打工如何创造价值让自己过得更好。直到工作多年后的现在，我观察到人们的麻木、疲倦、小心翼翼、战战兢兢后，我意识到了自己也是其中一员。我害怕自己变成一颗螺丝钉，一个机器人，我总有一天会报废。于是我好好的重新和自己认识了一下，我知道自己内心的叛逆和对自由的向往，而继续生活在北京我不会获得自由。我想，人们在被城市发展的涡轮推着走的时候，应该和自己好好聊聊，或许可以找到自己为何疲累的原因。

DK：

我比较享受我当前的工作，虽然因为工作节奏快、压力大、又经常要处理很多棘手的问题也会让我时常抓狂，但我又是一个喜欢通过协调人之间的关系和整合资源解决问题的人，这正好和我现在的职位匹配，所以我能在工作中找到价值感和成就感。但确实在之前的几年我也遇到过困境。一是多年前的一次裸辞让我产生了经济上的危机感；二是常年加班让我身体大小毛病不断，而且非常抗拒早起。不过一直在想办法打破这种恶性惯性，尤其是在今年我尝试养成早晨运动的习惯，未处理的工作先放一边，我会去爬山、骑公路车、去健身房上早课，我发现我不再惧怕早起，我拥有了更充实的早晨时光。这就是我对抗惯性和麻木的方式之一，不让自己陷在无尽的工作里。虽然我是一个松松散散的人，但我在不停得做新的自我尝试，我发现这种感觉很好。

不管我们选择在大城市打拼，还是换个城市重新开始，更重要的是对自我的探索、对自我价值的追求和保持旺盛的好奇心。

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