Siamo sempre disponibili con tutti e poi...Ci sentiamo terribilmente frustrate perché non rispettiamo noi stesse. Nel podcast verranno condivisi alcuni consigli su come imparare a dire "NO".



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Come fare a stare in forma? Quali sono le corrette abitudini in termini di allenamento? Quale la giusta frequenza ed intensità?

Ne parliamo in una piacevole chiacchierata con Camilla, la fitness coach di PinkEnergy www.pinkenergy.ch



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Alcuni suggerimenti sull'utilizzo di strumenti che possono aiutarci nella gestione del nostro budget, per dare solidità economica ai nostri obiettivi ed imparare ad agire nell'ottica di realizzarli.

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Alcuni spunti di riflessione sul nostro rapporto con il cibo in relazione all'equilibrio corpo-mente, a partire dalle esperienze vissute in prima persona e comuni alla routine di tante: dalla dieta, all'abbuffata, al digiuno disintossicante, fino all'ottenimento di una condizione di mediazione sana.

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Ispirato alla lettura del libro di Marie Kondo, autrice giapponese che ha fatto del riordino la sua professione, l'episodio riassumerà in circa 15 minuti il contenuto del testo, focalizzandosi sui concetti principali...Perché il riordino ha un potere magicamente rigenerante, utile per riallinearsi con sé stesse e i propri progetti di vita.


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Questo episodio suggerirà alle ascoltatrici alcuni elementi per distinguere i buoni propositi dagli obiettivi concretamente realizzabili, oltre che qualche indicazione su come focalizzarsi su ciò che vogliamo realizzare: un modo alternativo per fare degli auguri di inizio anno motivanti ed incoraggianti.


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La puntata introduttiva del podcast dedicato alle donne: 4 minuti di presentazione del canale dedicato al soft coaching al femminile in cui si racconta del desiderio di condivisione di consigli per il miglioramento personale e il self help tramite la creazione di una community per donne normalmente straordinarie!

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