Nos pusimos vulnerables… bueno no, ok: CHILLAMOS. Ok, no, Karla y Andrea chillaron. Pero estuvo padre hacer estas reflexiones de lo que hemos aprendido en estos años y qué le dirías a tu yo del pasado en la de entre los 15 y 22 años. Nos preguntamos: (1) sobre nuestra experiencia respecto a nuestras cuerpas, (2) reflexión sobre nuestro autoestima, (3) qué hemos aprendido de las amistades y tu relación con tus papás y (4) qué capacidades hemos adquirido. Compártenos tus experiencias sobre estos temas conforme se han “convertido en adultos” en redes sociales.

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Este episodio fue producido por: Andrea Castedo
Editado por: Jonathan Herrera
Grabado con: Marisol Chavira, Karla Ruiz y Andrea Castedo

¿Te han ghosteado? O pa’ empezar ¿Qué es el ghosting? Si alguna vez has salido con alguien y de repente te dejan de hablar de la nada cortándote de todo tipo de red social y de conversación, amigue… te han ghosteado :(
O si eres de los que se va sigilosamente de las fiestas… ¡también has ghosteado!
De todas maneras, mejor escucha el episodio, quien sabe, en una de esas te identificas. Tssss :/

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Este episodio fue producido por: Karla Ruiz
Editado por: Jonathan Herrera
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En este episodio la nutrióloga Sylvia Sclavo nos cuenta sobre los 9 obstáculos que nos impiden bajar de peso y las Chilangas hablan de sus luchas internas para bajar de peso.

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Este episodio fue producido por: Marisol Chavira
Editado por: Jonathan Herrera
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En algún momento de nuestras vidas realizamos un FB Live en donde ustedes nos preguntaban cosas que querían saber sobre nosotras. Sin embargo, esta vez nos pirateamos las preguntas de internet y nos divertimos muchos aprendiendo algunas cosas interesantes sobre nosotras. Pásale y échale un ojo.

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Editado por: Jonathan Herrera
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La OMS clasifica al #Suicidio como un problema de salud pública y se estima que anualmente 800 mil personas se suicidan pero por cada suicidio hay muchos más intento de ello. En este episodio nos sentamos a hablar con Dinorah Hegewisch, psicóloga que colabora con @ValeLaPenaMx una A.C. que se dedica a contención de casos de crisis y referencia con expertos. Hablemos de #SaludMental
Aquí algunos cosas para leer:

http://bit.ly/OMSsuicidio
http://bit.ly/30TXA9w
https://mayocl.in/2APIvv3
http://bit.ly/2niNqS6
http://bit.ly/SuicidioEnAdolescentes
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Editado por: Jonathan Herrera
Grabado con: Dinorah Hegewisch, Marisol Chavira, Karla Ruiz y Andrea Castedo

En este episodio, Marisol pone sobre la mesa el tema tan delicado que es la decisión de tener o no tener hijos. ¿Qué piensan algunos millénials y las chilangas sobre traer una bendición al mundo? También hablamos sobre adopción, infertilidad y vientres subrogados.

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En este episodio Karla nos lleva de la mano por un recorrido de las diferentes generaciones como lo son los Baby Boomers, la Generación Timbiriche (Gen X), los Millennials (la mejor, obvio) y los Centennials (Gen Z, la chaviza, los bebesaurios), discutimos las características de cada una de estas generaciones y qué los identifica.

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Este episodio fue producido por: Karla Ruiz
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¿Cuándo fue la última vez que la cometiste un error grave en el trabajo? ¿Cómo lo manejaste? ¿Cuánto tiempo te odiaste? En este episodio vamos a estar hablando sobre nuestros errores más grandes, cómo los manejamos en su momento, así como grandes tips sobre cómo manejar estos horribles momentos que suceden y SU-CE-DE-RÁN en el trabajo. Te dejamos los links que encontramos para este tema:

http://bit.ly/2kRvIE1
http://bit.ly/2kP4T3r
http://bit.ly/2kpzapp
http://bit.ly/2lZxwuO
http://bit.ly/2lVVdV7

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Nos gusta mucho viajar, así que buscamos los mejores tips para saber cómo buscar vuelos y hospedaje. Aquí les dejamos información sobre cómo usar VPNs para buscar mejores vuelos: https://www.goldenfrog.com/es/vyprvpn/guides/how-to-use-a-vpn y la agencia que regala viajes a niños que mencionamos en el episodio: http://srmandela.com

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Este episodio fue producido por: Marisol Chavira
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Tu jefe: Oye, sé que siempre te lo pido y también sé tenías un compromiso importante hoy por la noche, pero ¿te puedes quedar 3 horas más porfa?
Tu: … si claro. Esta bien.
*Cancelas ooootra vez tus planes*

¿Te suena? En este episodio, hablaremos del porqué nos resulta taaan difícil decir NO, cómo practicar la comunicación asertiva, algunos tips de cómo podemos resolver este tan importante problema, como con la Técnica del Sandwich, entre otros puntos.
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Editado por: Jonathan Herrera
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