Este episodio se puso denso. Nos pusimos a reflexionar sobre qué chingados es el patriarcado, qué es eso del feminismo, por qué tanto alarde con la marcha del 16 de agosto y qué podemos hacer. Matan a 9 mujeres cada día en México, creemos que debemos hablar más sobre este tema. Aquí te dejamos los links importantes de este episodio:
http://bit.ly/2ZpmYaF
http://bit.ly/340TbnV
http://bit.ly/2NvuD0B
http://bit.ly/2NwUgyj
http://bit.ly/2Zrvm9s
http://bit.ly/2L664ED
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Este episodio fue producido por: Andrea Castedo
Editado por: Jonathan Herrera
Grabado con: Marisol Chavira, Karla Ruiz y Andrea Castedo

Marisol investigó cuáles son las fases del ciclo menstrual, qué comer para ayudar a nuestro cuerpo en esos momentos y por qué nuestro rendimiento físico es diferente. Platicamos sobre nuestras experiencia con la copa menstrual y la importancia de hacer las paces con tu cuerpo. Aquí te dejamos algunos artículos para este tema:

http://bit.ly/2NdF5K4
http://bit.ly/2z97aKc
http://bit.ly/2OYYOzz
http://bit.ly/33JFObV
http://bit.ly/2HcArs0
http://bit.ly/31O2hTq
http://bit.ly/2KTzwhe
http://bit.ly/2P38TvF
http://bit.ly/2KZhCtt
http://bit.ly/2KZhCtt
http://bit.ly/2z8zjky

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Este episodio fue producido por: Marisol Chavira
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Este posiblemente sea tema de señoras, peeeeeero si alguna vez les ha dado curiosidad cómo es vivir en pareja Karla hizo un sondeo sobre las preguntas que más le surgen a las personas sobre este proceso y las Chilangas se pusieron a platicar sobre sus experiencias. Riéte con esta conversación un rato :)
Te dejamos aquí unos artículo interesantes sobre el tema:

http://bit.ly/2Ky9iC0
http://bit.ly/2Z2GrJX
http://bit.ly/2ZZb0S8
http://bit.ly/2yTysUS
http://bit.ly/2OUVzcH
http://bit.ly/33p0llI
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Este episodio fue producido por: Karla Ruiz
Editado por: Jonathan Herrera
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Pues que Andrea le ha estado pasando mucho últimamente esto del “Manterruption” y del “Mansplaining” en el trabajo, así que se metió a ver qué pedo con esto de los #MicroMachismos. ¿Les ha pasado? ¿Qué piensan de estas conductas? Les dejamos acá la lista las fuentes de este episodio:

Artículo que resume “Micromachismos”: https://plumasatomicas.com/feminismo/que-es-un-micromachismo/

Una plática con Luis Bonino: http://www.mpdl.org/noticias/global/derechos-humanos/quieres-saber-es-micromachismo-entrevista-luis-bonino#sthash.iNMCE9ib.dpbs

Video sobre micromachismos:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=36&v=Co_z_GbjbHY

Artículo de Luis Bonino: http://igualdad.us.es/pdf/redvoluntariadoviolencia/2016/RedVoluntariadoVG-2016_sesion-2_PDI_PAS_Los_micromachismos-Bonino.pdf

Artículo “Speaking while Female” de Sheryl Sandberg: https://time.com/3666135/sheryl-sandberg-talking-while-female-manterruptions/

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En este episodio nos adentramos en el tema de los familiares tóxicos. Siempre se habla de las parejas pero también hay veces que no se tiene una relación tan sana con alguien de tu propia sangre. ¿Solo por ser de la familia, estamos obligados a llevarnos bien? ¿A verlos siempre? O así como una pareja, ¿podemos cortarlos de nuestras vidas?

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Nos atrevemos a hablar de una adicción que muchos de nosotros tenemos hoy en día: adicción a las redes sociales. Contamos nuestras experiencias y mencionamos los comportamientos de alguien que padece esta adicción pero no solo eso, también dimos un par de tips para controlar o moderar nuestra adicción y buscar tiempo de calidad con nuestros seres queridos sin que esté el celular de por medio. Y ahora así les tenemos un CHINGO de referencias:
http://bit.ly/2xboiOL
http://bit.ly/2KyAIss
https://bbc.in/2KBgzlA
http://bit.ly/2Xw1tns
http://bit.ly/2RzIh2J
https://bbc.in/2FwhZK9
http://bit.ly/2WZuGCT
http://bit.ly/2xdYQrS
https://apple.co/2XvtR9m
http://bit.ly/2WXuT9W
http://bit.ly/2ZKvIo5
http://bit.ly/2ZM1p0p

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Esta vez ustedes decidieron sobre este episodio. ¡Les pedimos sus preguntas por redes, las contestamos con un FB y IG Live y este es el audio! Conozcan un poquito más de las Chilangas con este episodio :)

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En este episodio exploramos un aspecto de salud mental que no hablamos con suficiente frecuencia. Andrea platica sobre su primer ataque de pánico, se menciona la necesidad de cambiar la definición que tenemos de éxito y lo importante qué es que normalicemos estas charlas sobre terapia y salud mental.
Artículos de este episodio:
https://mayocl.in/2XCn5vn
http://bit.ly/2WBzNOi
http://bit.ly/2KOoL1p
http://bit.ly/2F3usVv http://bit.ly/2F2ldoa
Cobija pesada de Visaré Health: http://bit.ly/2Kaw4Ra
App de meditación Headspace: http://bit.ly/2IyqMfi

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Sin ser expertas en finanzas, en este capítulo nos aventuramos a hablar de la importancia de tener la cultura del ahorro. Daremos un par de consejos para tener un mejor control de nuestro dinero, nuestras tarjetas de crédito y de cómo podemos evitar los gastos hormiga.
Aquí te dejamos unos artículos:
http://bit.ly/2WdAblh
http://bit.ly/30uI4lK
http://bit.ly/2Js0iiv
http://bit.ly/2JPha1P
https://piggo.mx
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¿Te pones nerviosx antes de una #EntrevistaDeTrabajo? Andrea nos cuenta de una terrible experiencia que tuvo y todos los tips y #BuenasPrácticas que recopiló para mejorar en las entrevistas. ¡Cuéntanos qué tips y experiencias has tenido tu! Aquí te dejamos algunos links que encontramos:

http://bit.ly/2HAJ2Fo
http://bit.ly/2YSechr
http://bit.ly/30MmMQH
http://bit.ly/2K6djO7
http://bit.ly/2WtRnmw

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