En este episodio íntimo y luminoso, os invito a explorar la terapia del niño interior a través de una imagen que ha conmovido a muchas personas: un adulto abrazando a su versión infantil. Desde ahí, tejemos un viaje de memoria, ternura y sanación.

En este episodio, conversamos con Ciry sobre el arte de organizar no solo espacios, sino también emociones, recuerdos y rutinas. Hablamos del orden como gesto de cuidado, como ritual que nos permite respirar mejor y reconectar con lo que realmente importa. Desde cajas que guardan historias hasta rincones que invitan a la calma, exploramos cómo la organización puede ser una forma de ternura cotidiana.

En este episodio o invito a explorar las raíces que nos sostienen, las del cabello, del lugar, del recuerdo. Mientras tiñe el pelo de mi amiga italiana Sofia en una casa blanca frente al Pacífico, entre frapuccinos caseros y confidencias postmenopáusicas, se teje un ritual de cuidado, memoria y pertenencia.

Un día cualquiera, una bolsa aparece en la puerta. Dentro, cartas escritas con amor, regalos elegidos con ternura… todo lo que alguna vez fue íntimo, ahora devuelto sin palabras. En este episodio de Chispas de alegría, os narro con honestidad y belleza el momento en que alguien le devuelve lo que fue amor y cómo ese gesto silencioso se convierte en un portal hacia la rabia, la reflexión, la amistad y la creación.

En este episodio de Chispas de Alegría, os llevo por dos días llenos de encuentros inesperados, fruta callejera y momentos que florecen sin planificación. Desde tacos compartidos y frutas recolectadas en la acera, hasta un café cruzado entre amigos, hoy quiero celebrar la belleza de improvisar, la ternura de los vínculos suaves y la magia de dejarse sorprender por lo cotidiano.

En este episodio reflexionamos sobre la muerte, la alegría de seguir viva, y los silencios que habitan nuestras relaciones. Desde la imagen inesperada en un balcón digital hasta la desolación tras una ruptura marcada por la cobardía, este viaje sonoro abraza el duelo, la memoria y la posibilidad de renacer. Una carta abierta a los amigos que se alejan, a las personas que aún respiran, aunque no sepan cómo.

Desde los primeros vínculos en San Diego hasta los nuevos encuentros que traen esperanza, exploramos cómo la amistad puede ser hogar, espejo y refugio. Hay nombres que aparecen como farosque se convierten en memoria viva.

Entre migración, desarraigo y la urgencia de volver, este episodio celebra a quienes se quedan: las amigas que escuchan sin juicio, que sostienen en silencio, que nos recuerdan quiénes somos cuando el mundo se desdibuja. Es una carta sonora a la ternura compartida, a los vínculos.

En este episodio, te comparto una experiencia reciente que, aunque breve, dejó una huella profunda: tres días trabajando en la recepción de un hotel bastaron para revelar patrones antiguos, red flags disfrazadas de oportunidad, y la urgencia de elegir el respeto propio por encima de la aceptación superficial.

A través de metáforas, preguntas poderosas y una narrativa honesta, exploramos cómo el trabajo puede reflejar dinámicas emocionales similares a las del amor. ¿Cuántas veces hemos dicho “sí” por miedo a parecer difíciles? ¿Cuántas veces hemos ignorado señales por el deseo de encajar?

Este episodio es una invitación a reconocer la intuición como guía, a soltar lo que no honra nuestra dignidad, y a celebrar el acto valiente de decir “no” cuando el entorno no está a la altura de nuestra luz.

Hay cajas que no se abren con las manos, sino con el corazón. En este episodio íntimo y reflexivo, os invito a explorar los objetos que guardamos como si fueran fragmentos de alma: cartas, fotos, aromas, silencios. ¿Por qué cuesta tanto soltar lo que ya no usamos, pero aún nos habita?

En este episodio, exploramos el arte de moverse con libertad, de sentirse vivo con el baile. Es una invitación a bailar con el alma, a recordar que la alegría no siempre necesita testigos, solo espacio para florecer. Bailando aprendes de otras culturas, conoces nuevas personas y liberas cuerpo y mente.