ออฟฟิศซินโดรม จะไม่ใช่แค่อาการปวด เมื่อย ชา จากปลายประสาทที่ถูกกดทับ

หรือปวดเมื่อยบริเวณ คอ บ่า ไหล่ เพียงเท่านั้น แต่ปัจจุบันอาจมีอาการและโรคอื่นๆร่วมด้วย

อย่างโรคกระเพาะ และโรคกรดไหลย้อน ที่ส่งผลอย่างมากในการทำงานและการใช้ชีวิต

สาเหตุเกิดจากอะไร อาการเป็นอย่างไร วิธีป้องกันทำได้อย่างไร เรามีคำตอบครับ

ต่อเนื่องกับเคล็ดลับการดูแลสุขภาพจากพี่กานต์ ที่ไม่เหมือนใคร

มาดูกันใน Part 2 ว่าหลังเที่ยงไปจนถึงเย็น ผู้ชายคนนี้ทำอะไรบ้าง

มีกิจกรรมไหนบ้างที่เราจะเอามาปรับให้เข้ากับรูปแบบชีวิตของเราในยุค WFH ได้บ้าง

เผยกิจวัตรประจำวัน ที่แสนประหลาดของผู้ชายคนนี้ ตั้งแต่ตื่นนอน จนกระทั่งเข้านอน แต่บอกเลยว่า

เอามาใช้เป็นเคล็ดลับการดูแลสุขภาพของเราได้เป็นอย่างดี ทำได้ไม่ยาก คุณทุกคนก็ทำได้

#ChivitDbySCG #ChivitDPodcast #สาระดีดีสู่การมีชีวิตที่ดี

#ชีวิตดีบายเอสซีจี #ตื่นเช้ามาด้วยรอยยิ้มกับชีวิตดีที่รออยู่

คุณเคยรู้สึก เหงา เคว้ง สับสน ในระหว่างทำงานที่บ้านแบบ Work From Home บ้างไหม

แล้วความรู้สึกเหล่านั้น เป็นความรู้สึกที่แท้จริงรึเปล่า หรือเราแค่คิดไปเอง

มาค้นหาคำตอบกัน เพื่อจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้น ให้ได้ผลดีต่อตัวเราเองกัน

โดย พี่พราว นักบำบัดความคิด และพฤติกรรม จาก คลินิก CBT ดีต่อใจ

โปรตีนจากพืช เทรนด์อาหารในอนาคตที่คนหันมาสนใจทานกันอย่างแพร่หลาย

สายวีแกนชื่นชอบมาก แต่สายที่ไม่ใช่วีแกนล่ะ จะทานได้ไหม

แล้วสามารถเทียบกับโปรตีนที่มาจากสัตว์ได้หรือไม่ หาคำตอบไปพร้อมๆกับเรา

เราสามารถนับอายุของเราได้ถึง 4 แบบ แล้วทำไมต้องนับกันถึง 4 แบบล่ะ

แต่ละแบบแตกต่างกันอย่างไร? แต่ที่แน่ๆ ถ้าคุณรู้ คุณจะรักสุขภาพมากขึ้น

สิ่งมีชีวิตตัวเล็กๆ มีจำนวนเป็นล้านๆตัว ในลำไส้

มีความสำคัญกับระบบภูมิต้านทานร่างกายของเราอย่างไร

หาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ

"สุขภาพ" ไม่ได้หมายถึง ร่ายกายที่แข็งแรง และจิตใจที่มีความสุขอีกต่อไป แต่ยังอะไรที่มากกว่านั้น หาคำตอบได้ใน Episode นี้ครับ

วิตามินต่างๆ มีความสำคัญต่อร่างกาย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ปริมาณที่เหมาะสมในการทาน

และช่วงเวลาที่จะทำให้วิตามินและผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเหล่านั้น ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ดีที่สุด

“สังคมจะดีได้ เริ่มที่การใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก”

เราหวังเพียงแค่อยากให้ทุกๆท่าน มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ทั้งกายและใจ สิ่งที่ผมและทีมงานจะสามารถมอบให้ ก็คือข้อมูลและแนวทางในการดูแลสูขภาพของท่านแบบง่ายๆ เรียกว่าเป็นเครื่องมืออีกชิ้นหนึ่ง ที่จะช่วยให้คุณมีความสุข ปลอดภัย สุขภาพดีได้ในทุกๆช่วงเวลา