Wie wir alle selbst, zur eigenen Spezialistin von eigenen Körper & Zyklus werden!

Der weibliche Zyklus könnte individueller nicht sein, den er ist bei keiner Frau gleich! Was wir aber alle teilen, ist der Fakt, dass wir unseren ganz persönlichen Weg mit dem Zyklus finden müssen.

Im Gespräch mit Saskia Veldenzer - Sport & Mental Coach, schenken wir dir zum Thema Zyklusorientiertes Trainieren & deiner Leistungsfähigkeit jede Menge Inputs und Tipps zu einem positiveren Umgang. Wobei wir diesen positiven Umgang fördern möchten, für ein positiveres Körpergefühl, mehr Selbstakzeptanz und Achtsamkeit im Sport.

"Wenn wir uns mehr mit unserem Zyklus befassen, erkennen wir sehr schnell die Super Power von unserem Körper!"

Unser Zyklus kann auch zur ganz persönlichen Super-Power werden, wobei uns Saskia in diese Thematik etwas eintauchen lässt, uns ihre Tipps und Erfahrungswerte schenkt - Wir wünschen dir viel Spass beim zuhören!

Diese Aufnahme wurde gemeinsam mit Saskia Veldenzer - Sport Mental Coach aufgenommen, mehr zu Saskia findet ihr unter https://www.on-top.ch/

Ein unglückliches Erlebnis in unserem Hochtouren Kurs am Gross Spannort im Sommer 2023. Wobei unsere Teilnehmerin - Martina Reinhart, sich im letzten Abschnitt, 50 Meter unterhalb des Gipfels, das Knie verdreht und ein Abstieg aus eigener Kraft undenkbar wird!

Ein Thema, dass wir nicht totschweigen möchten!

Den Ja, in den Bergen begleitet uns ein stetiges Restrisiko. Wobei wir Martina unglaublich Dankbar sind, dass sie so Ehrlich und Transparent ihr Erlebnis mit uns allen teilt!

Martina erzählt uns wie es zu diesem Unfall gekommen ist, wie sie alarmiert haben und wie sie aus diesem Fels, herausgeflogen wurde! Wir sprechen dazu über die Folgen eines solchen Unfalles. Über ihr persönliches Gefühl zum Bergsport nach dem Unfall und ihre Ziele.

Gerne dazu eine Erinnerung für dich:

REGA = 1414

Hat auch dich ein Erlebnis in den Bergen oder im Outdoor Sport massiv geprägt? Schreib uns unter [email protected] oder mach uns eine Sprachnachricht an 076 596 28 54!

Wir sagen von Herzen Danke für deine Interesse!

Ganz ehrlich, die erste Hochtour hat auch mich echt nervös gemacht! Da ich nun aber schon einige Hochtouren erleben durfte, möchte ich in diesem Podcast mit dir teilen, auf was du dich besonders freuen darfst!

Falls du deine Hochtour oder dein Gletschertrekking noch nicht geplant hast, findest du hier all unsere Kurse die für diesen Sommer geplant sind: https://chixxsonboard.ch/events/hochtouren/

LASS UNS GEMEINSAM DIE BERGE ERLEBEN!

Hast du auch ein unvergessliches Hochtouren Erlebniss, welches du mit uns teilen möchtest? Schreib uns eine E-Mail an [email protected] oder erzähl uns dein Erlebnis in einer Sprachnachricht an 076 596 28 54 - wir freuen uns!

Bis bald am Berg ihr lieben!

Das Klettern in der Halle und am Fels reizt dich schon länger, oder du möchtest gerne an deinem ganz persönlichen Level feilen, hast jedoch nicht die Tools dazu?

In dieser Podcast Folge sprechen wir genau über diese Themen, wir erzählen euch mehr über unsere gemeinsamen Frauen Kletter Kurse die in den kommenden Wochen stattfinden und Jeannine schenkt uns Einblick in ihre Passion und diesen Lebensstil vom Klettern.

All unsere geplanten Kletter Kurse von Frauen für Frauen findest du hier: https://chixxsonboard.ch/events/klettern/

Alle Indoor Kurse finden in Uster in der Griffig Halle statt!

Mehr zu Jeannine Zubler findest du hier: https://kletterlehrerin-jeannine.ch/https://kletterlehrerin-jeannine.ch/

Und mehr zur Griffig Kletterhalle hier: https://www.griffig.com/

Falls du dir unsicher bist, welcher Kurs am besten zu dir passt - freuen wir uns über deine Kontaktaufnahmen unter [email protected] oder 076 596 28 54!

Bis bald an der Wand oder am Fels ✨

In dieser COB Podcast Folge, geht es um ein sehr sensibles Thema - LAWINENUNFALL! Wobei wir dich schon hier sensibilisieren möchten, falls dich dieses Thema belastet/triggert.

Im Gespräch mit Celine Weber, passionierte Freeriderin und Backcountry Liebhaberin, erfahren wir mehr über ihre Passion, ihren Lawinenunfall und die Konsequenzen.

Dazu erzählt uns Celina persönlich, was ihre grössten Hürden waren und noch immer sind. Wie sie schon heute, nicht mal ein Jahr nach dem Unfall wieder in den Backcountry Genuss kommt und was ihre Erfahrungswerte mit den unglaublich prägenden Unfall sind.

Nebst diesem schweren Thema, durften wir aber auch oft lachen, wobei ich auch jetzt, beim schreiben wieder Gänsehaut bekomme und unglaublich Dankbar bin, über den ehrlichen und transparenten Austausch mit Celina.

Celina ist auch Teil des CYCLE Movie, über den wir ganz am Schluss noch etwas plaudern. Falls du diesen wertvollen Movie noch nicht gesehen hast, findest du diesen hier: https://chixxsonboard.ch/cycles-movie/

Mehr zu Celina Weber gibt es hier: https://www.instagram.com/_celinaweber/

Habt ihr noch Fragen an Celina oder Anregungen für unseren Podcast? Schreibt sie uns, auf [email protected] - wir freuen uns!

Und nun viel Spass beim zuhören!

Wir alle haben unsere Ängste, wobei wir in diesem Podcast gerne über die Höhenangst spezifisch am Berg sprechen möchten! Wie wir uns alle mehr sensibilisieren können, wir als Betroffene uns am besten am Berg mitteilen und was da wirklich im Körper und Gehirn passiert, hört ihr im Podcast.

Wir sind im Austausch mit Vivienne und Jeannette, die von der Höhenangst betroffen sind und uns von ihren Gefühlen erzählen. Dazu sprechen wir mit Barbara Hunziker, sie ist Körpertherapeutin und Bewegungspädagogin und organisiert Kursformate am Berg im Bezug zur Höhenangst. Und auch Simona Furrer ist Teil von diesem Podcast, mit ihrem Fachwissen als diplomierte Schwindeltherapeutin.

Ein Mix aus ganz persönlichen Erfahrungswerten und grossem Fachwissen, wobei wir dir viel Spass beim zuhören wünschen!

DU HAST HÖHENANGST ODER HÖHENSCHWINDEL UND MÖCHTEST DAS ANGEHEN?

Gerne hinterlegen wir dir unten die Kontaktangaben unserer Expertinnen.

Schwindeltherapeutin Simona Furrer: https://physiobox-einsiedeln.ch/

Körpertherapeutin und Bewegungspädagogin Barbara Hunziker: https://www.barbarahunziker.ch/Home.htm

Falls du uns gerne ein Feedback geben möchtest, wie dir dieser Podcast gefallen hat oder einen Input was du sonst noch als Thema spannend fändest, freuen wir uns über deine E-Mail an [email protected]!

Im Interview mit der Autorin Linda Surber, über ihr erstes Buch UNWEGSAM und die rare Wildnis der Schweiz!

Gibt es hier in der Schweiz noch Wildnis? Und was ist überhaupt Wildnis? Nun diese Fragen und viele mehr besprechen wir mit Linda... Wir wünschen dir viel Spass beim zuhören!

Mehr zu Linda Surber: @surber_lindi

Mehr zum Buch UNWEGSAM: https://lindasurber.ch/unwegsam

Die erwähnten Podcast Folge mit Joelle Juchli zum Thema "Freeriden im Wohnzimmer der Tiere" findest du hier: https://open.spotify.com/episode/2CaeSQpthLKnyDM8oLDgMO?si=Khtn710KR9SQyO96eZadJg

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Du findest uns auch noch unter:

Instagram - @chixxsonboard

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Oder via Webseite unter chixxsonboard.ch

Danke für`s zuhören & bis bald!

Der Sommer ist da, die Unsicherheit gegenüber dem eigenen Körper mit dazu! Schockiert und verärgert stellen wir immer mehr fest, wie unglaublich Bewusst die Sozialen Medien genutzt werden, um uns ein falsches Bild vom eigenen Körper zu vermitteln. Das Gefühl vom nicht gut genug sein, wird angekurbelt - Medien die wir täglich konsumieren!

In unserem neusten Podcast wollten wir wissen warum der weibliche Körper so sehr als Geldmaschine benutz wird, was es mit uns macht und was wir dagegen tun können. Im Gespräch mit Ronia Schiftan und Céline Matter konnten wir hierzu Klarheit schaffen.

Solltest du selbst Hilfe zu diesem Thema benötigen, haben wir dir hier diverse Kontaktstellen:

https://www.roniaschiftan.ch/

https://dureschnufe.ch/

https://www.psychologie.ch/

https://compeat.ch/

Ich möchte mich dazu noch von Herzen bedanken bei Ronia und Céline für ihre Ehrlichkeit & Zeit - Eure Worte bedeuten mir sehr viel!

Mehr zu den beiden findest du hier:

@compeat

@ronia_schiftan

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Danke für`s zuhören & bis bald!

Wachstum im Allgemeinen ist ein grosses Wort, welches gerne in Verbindung mit Druck und Leistung steht. Das Thema Wachstum könnte jedoch individueller nicht sein, den wir alle haben andere Bedürfnisse, bringen unseren ganz persönlichen Rucksack mit und stehen dabei als Frauen vielleicht in Mitte unserer PMS. Ein Thema das wir aufarbeiten möchten, gemeinsam mit Isa Jud - seit ca. 12 Jahren Coach des Schweizer Snowboard Teams, im Fokus der jungen Mädchen und Frauen! 

Wobei wir uns an dieser Stelle einfach bedanken möchten, bei dir Isa! Für diese so wichtigen Tipps und Gedanken die du in diesem Podcast mit unserer Community Teils, aber viel mehr für deine Wertvolle Arbeite - Danke!

Nun sagen wir einmal mehr, viel Spass beim zuhören, lernen & auftanken. 

Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freuen wir uns übers weiter erzählen, teilen... wie auch diese Wertvollen Likes & Kommentare!

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Mehr zu Isa Jud findest du hier - https://www.instagram.com/isajud/   💫

Schön das du da bist - Dein Chixxs on Board Team

In einer Umfrage auf Instagram hatten wir jede Menge Feedback zum Thema "Mutter sein mit Berg- und Surf Passion". "Wie ist das so? Was verändert sich?" und viele weitere Fragen besprechen wir in dieser neuen Folge mit den drei wundervollen Frauen und Mütter - Mirjam, Sandra & Laura!

Oh und falls du selbst deine Erfahrungswerte mit uns teilen möchtest, freuen wir uns über deine Nachricht an [email protected] oder Whatsapp Sprachmemo an 076 596 28 54!

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