Im März startet mein Online-Programm EmotionalRewire. Unsere Symptome kommen daher, dass unser Körper im Kampf & Flucht-Modus feststeckt. Er hält an alten Schutzprogrammen und Emotionen aus der Vergangenheit fest.Im EmotionalRewire Program lernst du, diese Programme auf Zellebene umzuschreiben.Trage dich hier auf die Warteliste ein, um dir einen Rabatt zu Programmstart zu sichern: https://www.chronischsymptomisch.de/

Dieses Audio erklärt, warum sich CFS/ME-Symptome bei vielen Frauen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus – besonders vor der Periode – vorübergehend verstärken können.
Es ordnet diese Veränderungen als Reaktion eines sensiblen Nervensystems ein und nimmt Angst, Schuld und die Vorstellung eines Rückfalls heraus.

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In dieser Folge geht es darum, warum emotionale Regulierung durch Formen wie Meditiation und Breathwork oft der falsche Ansatz sind und was der Körper tatsächlich möchte.

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In dieser Episode spreche ich darüber, warum Eisbaden für Menschen mit ME/CFS, Long Covid oder chronischer Erschöpfung nicht immer die beste Idee ist. Ich erkläre, wie unser Nervensystem auf Kälte reagiert, warum gerade bei einem dauerhaft gestressten Nervensystem Eisbaden schnell zur Überforderung werden kann und was dein Körper stattdessen braucht: Wärme, Sanftheit und Sicherheit. Erfahre, warum ein warmes Bad oft heilsamer ist als ein Eisbad und wie du mit kleinen Ritualen dein Nervensystem beruhigen kannst.

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Was passiert, wenn wir unsere wahren Gefühle dauerhaft ignorieren? In dieser Folge spreche ich darüber, wie unterdrückte Emotionen unser Nervensystem belasten und langfristig krank machen können – psychisch wie körperlich. Du erfährst, warum Verdrängung uns in ungesunden Situationen festhält, wie dein Körper dich warnt, wenn du dich selbst übergehst, und welche Rolle Selbstführung, Grenzen und sanfte Wut dabei spielen.

Diese Episode ist eine Einladung, den feinen Signalen deines Körpers wieder zu vertrauen – und ein erster Schritt zu echter innerer Gesundheit.

✨ Für alle, die sich fragen:
„Warum fühle ich mich ständig gestresst, obwohl ich doch 'funktioniere'?“

Warum bleiben gerade die sensiblen, starken und verantwortungsvollen Menschen oft mit chronischer Erschöpfung stecken? In dieser Folge geht es um die tieferliegenden Persönlichkeitsmuster hinter ME/CFS, Long Covid, Fibromyalgie und ähnlichen Zuständen – Muster wie Perfektionismus, Überverantwortung oder emotionale Selbstverleugnung.

Mit persönlichen Einblicken und Geschichten aus der Praxis zeige ich, wie dein Körper durch Symptome spricht – wenn du zu lange geschwiegen hast.

✨ Eine Einladung, die Sprache deines Körpers neu zu verstehen – und Schritt für Schritt wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen.

Hinweis & Disclaimer:

Dieser Podcast ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und Selbstreflexion. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder psychischen Belastungen wende dich bitte an einen Ärztin, Psychotherapeut*in oder andere qualifizierte Fachpersonen.

Ich übernehme keine Haftung für Entscheidungen, die auf Grundlage der Inhalte dieses Podcasts getroffen werden

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Willkommen zur ersten Folge von „ME/CFS entschlüsselt: Was Symptome dir sagen wollen“ – deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit, emotionale Klarheit und inneres Gleichgewicht.

In dieser Einführungsfolge erzähle ich dir, warum ich diesen Podcast gestartet habe, was Selbstführung eigentlich bedeutet – und warum sie gerade bei chronischen Erkrankungen wie ME/CFS, Fibromyalgie oder Long COVID so wichtig ist.
Du erfährst, wie emotionale Unterdrückung unsere Gesundheit beeinträchtigen kann und wie du Schritt für Schritt wieder lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören.

In den kommenden Episoden erwarten dich u. a.:

• Warum wir oft zu lange in ungesunden Situationen bleiben – und wie wir das ändern können

• Wie unterdrückte Emotionen mit chronischem Stress und Krankheit zusammenhängen

• Welche Rolle Nervensystem, Gefühle und Bedürfnisse bei Heilung und Selbstregulation spielen

• Praktische Werkzeuge für Selbstführung, Selbstmitgefühl und innere Klarheit

Wenn du dich chronisch erschöpft fühlst, oft „funktionierst“, aber innerlich leer bist – oder auf der Suche nach neuen Perspektiven im Umgang mit einer chronischen Erkrankung bist – dann ist dieser Podcast für dich.

Ich freue mich, wenn du dabei bleibst – und dich auf den Weg zurück zu dir selbst machst.

Disclaimer:

Dieser Podcast ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und Selbstreflexion. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder psychischen Belastungen wende dich bitte an einen Ärztin, Psychotherapeut*in oder andere qualifizierte Fachpersonen.
Ich übernehme keine Haftung für Entscheidungen, die auf Grundlage der Inhalte dieses Podcasts getroffen werden.