Что они скажут

Елена Гуревич психолог, гештальт-терапевт, специалист по работе с пищевым поведением, автор блога @rpp_stop 

Связь стыда и РПП: как заметить, что помощь нужна вам или вашим близким, и не уйти в созависимость, как повышать толерантность к стыду, чем отличается токсичный стыд от естественного, что такое стыдящие послания и как на них влияет социальный контекст, где проходит граница между заботой о себе и действиями из стыда.

телеграм канал Елены – https://t.me/rpp_stop

автор подкаста Даша Аглиуллина  https://dashacareer.ru/links

Александра Гриева телесная терапевтка, авторка книги "Контакт с телом: как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично" и телеграм-канала "Утром ЗОЖ, вечером кутёж"

Почему в современном мире так сложно сохранять контакт с собственным телом. Как перестать винить себя за эту сложность и увидеть, что среда часто работает против телесной чувствительности. С чего начать развивать контакт с телом, какие неожиданные эффекты могут появиться по пути и как продолжать этот процесс.

О стыде в теле, системном стыде и его нейробиологических механизмах. О перепридумывании себя, смене профессиональной идентичности и переходе в телесную терапию.

телеграм-канал "Утром ЗОЖ, вечером кутёж" t.me/zozzzh 

Книга "Контакт с телом: как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично": https://alpinabook.ru

автор подкаста Даша Аглиуллина https://dashacareer.ru/links

В этом эпизоде звучат истории слушателей о стыде.

О стыде за чувствительность. За тело. За выборы. За право хотеть другого. За то, чтобы занимать место и быть собой.

В начале сезона я попросила вас поделиться моментами, когда вам было стыдно — или когда кто-то пытался вас пристыдить. Вы прислали честные, болезненные, живые истории. Этот выпуск — пространство, где они могут прозвучать вслух.

Потому что стыд любит тишину. А рассказанная история может вернуть человеку голос и опору.

Истории слушателей бережно прокомментировали поддерживающие специалисты:

— Катя Малютина — психолог для взрослых, работает через призму нарративной терапии

 канал https://t.me/noginavigatory о психологии, книгах, замечании жизни и том, как идти по ней в своем направлении.  

  Катя в *Instagram https://www.instagram.com/katyamalyutina/

— Лариса Лешонок — интегративный психолог, специалист по возрастной психологии и телесно-ориентированной психотерапии

Лариса в *Instagram https://www.instagram.com/lleshonok/

канал https://t.me/laraleshonok

— Настя Носкова — коуч, фасилитатор теневых процессов Shadow Work, работает через юнгианский подход и исследование сновидений

 канал о тенях, несовершенстве и пути к собственной целостности https://t.me/nastiiacoachteni

Настя в *Instagram https://www.instagram.com/noskova.anastasia/

Instagram* автора подкаста Даши Аглиуллиной: https://instagram.com/dasha.career

* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Лера Хворостянская основательница сервиса послеродовой поддержки Мамбл. Топ-менеджер Wildberries, ex-AliExpress CIS, OZON, Adidas, KPMG.

О стыде и материнстве, о создании проекта Мамбл, о поддержке мамы на уровне систем, об отложенном материнстве и о том «тикают ли часики?».

 Мамбл сервис послеродовой поддержки, доулы  https://mombl.ru/ 

Телеграм канал Леры  

Instagram* автора подкаста Даши Аглиуллиной: https://instagram.com/dasha.career

* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Татьяна Фишер клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, ведущая групп, автор книг «Зависимость. Тревожные признаки алкоголизма, причины, помощь в преодолении», «В тебе есть все», «Быть, а не стыдиться» и как часто сама добавляет Татьяна выздоравливающий алкоголик. 

О пути к телесно-ориентированной терапии, где живут эмоции в теле, о стыде и зависимостях, о том как выбраться из замкнутого круга и получить поддержку.

телеграм канал Татьяны Фишер 

Instagram* Татьяны https://instagram.com/tatyana__fisher_

Instagram* автора подкаста Даши Аглиуллиной: https://instagram.com/dasha.career

Сайт Даши Аглиуллиной

Александра Чарикова, биздев и ИИ‑партнёрства, JetBrains.

О перепридумывании себя в декрете и на всех жизненных этапах пути, о навыках будущего для успешной карьеры в эпоху ИИ и неопределённости, о кнопках, запускающих стыд, и материнстве, об отношении к факапам.

телеграм канал Саши http://t.me/sunniestbox 

Instagram* Саши http://instagram.com/sunniest

Саша в Linkedn 

Instagram* автора подкаста Даши Аглиуллиной: https://instagram.com/dasha.career

Куда дальше? 5 ноября  https://dashacareer.ru/ 

подкаст "Я смогла, и ты сможешь" https://smogla.mave.digital 

* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Мария Салихова интеграционный психолог и кризисный консультант, автор книги «Тень — тоже ты»

Что такое тень и как стыд формирует ее ландшафт, как часть себя становится недостойной, как распознать свой стыд и не сбежать от него и как появилась идея создать книгу «Тень — тоже ты»

— Телеграм канал Марии https://t.me/vizionarium

— Книга «Тень — тоже ты» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/kak-prevratit-ten-v-svoiu-silu/

Катя Стрельникова – хэлс-коуч из США. Вместе с клиентами исследует, как устроены здоровье, энергия, внимание и забота о себе — без стыда, кнута и вечного самосовершенствования. Помогает выстраивать устойчивые привычки и зажить своей жизнью — настоящей.

О карьерном перепридумывании как процессе и переходе из корпоративного управленца в маркетинге в независимового профессионала в сфере устойчивых изменений, как тело стало главным источником стыда, почему стыд — это разрушающий инструмент для роста, как подойти к работе с привычками иначе. 

Instagram* Кати Стрельниковой: https://www.instagram.com/katya.strelnikova

Telegram-канал "На балансе": t.me/balancenorm

Instagram* автора подкаста Даши Аглиуллиной: https://instagram.com/dasha.career

Telegram-канал Workaholic heal t.me/podcastDasha

* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

подкаст "Нормально же общались" https://normtalking.mave.digital

Саша Колькина – продюсер, ведущая подкаста «Хорошие отношения» и групп по продажам, руководитель психологического центра Good Point.

О стыде и продажах, как качать навык продаж, об устойчивости к чужому мнению, создании проектов с опорой на ценности, как согревать, а не прогревать свою аудиторию, о смелости и предпринимательстве.

Instagram* Саши Колькиной: https://www.instagram.com/kolkinaallo

Telegram-канал подкаста "Хорошие отношения": t.me/ili_tak

Instagram* автора подкаста Даши Аглиуллиной: https://instagram.com/dasha.career

* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

подкаст "Нормально же общались" https://normtalking.mave.digital

Полина Мальцева — эксперт в сфере образования детей с 12-летним опытом. Основатель EDpower, онлайн-платформы с курсами для родителей по детскому развитию, курсы прошли 10000+ семей из 73+ стран. Руководила созданием школы «Летово», спикер TEDx, 4 высших образования, в том числе Harvard MBA. 

С Полиной мы говорили 

• почему стыд так часто использовался как мотивация в образовании и как выбрать садик/школу без таких инструментов
• о том как Полина пришла к теме образования детей, о создании EdPower 
• как развивать навыки устойчивости к чужому мнению у ребенка
• о стыде в родительстве и формуле устойчивости.

Telegram-канал Полины: https://t.me/polina_education

Instagram*: https://www.instagram.com/polina_education

Сайт: https://edpower.ru

Instagram* автора подкаста Даши Аглиуллиной: https://instagram.com/dasha.career

* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)