Истории про созависимость слишком личные. Чтобы поделившегося потом не придавило чувством вины как сорвавшейся бетонной плитой — приходится выкручиваться и призвать на помощь сказку про Принцессу и Людоеда.

......................................

Больше про подкаст в телеграм-блоге "Маша пишет книгу"

Вот сейчас можно хайпануть и подписать «Интервью с наркоманом»... но для меня это больше чем просто интервью.

......................................

Во-первых, это разговор с сильным человеком, который в данный момент решает проблему, с которой столкнулся и проходит лечение. Во-вторых, хоть я и не люблю все эти «если бы да кабы», но много лет назад психотерапевт после серии сессий сказала мне, что рада, что встретилась со мной у неё в кабинете добровольно, а не в реабилитационном центре, где она тоже работала. Запало мне это в душу, как бывает после автомобильных аварий, когда подвисаешь на «ох, если б на сантиметр правее только и... даже подумать страшно».

......................................

Тема веществ и зависимостей интересовала меня всегда, я была в ней довольно подкована, но теоретически: в 17 лет, после побочек неверно подобранных транквилизатора и антидепрессанта, у меня случился дикий страх любого хоть чуть-чуть изменённого сознания. Много лет потом (с небольшим перерывом) даже от кофе могла случиться паника. С одной стороны это очень мешало: паническое расстройство с ОКР потом лечить без медикаментов было долго и тяжело, а с другой стороны... Как вышло, так вышло.

......................................

«Видишь, ты такая же как и я, тебе интересно. Хорошо, что не встретилась» (с)

......................................

 Спасибо тебе ещё раз за историю, если ты это прочитаешь. Я, наверное, только когда смонтировала и прослушала поняла, как много на самом деле она для меня значит.

......................................

P.S. Названия веществ скрыты, имя героя изменено, сам он живёт за пределами СНГ.

......................................

Больше про подкаст в телеграм-блоге "Маша пишет книгу"

Тревожных расстройств на свете много. С большим количеством из них я встретилась, с некоторыми мы так вместе и живём.

......................................

Для этой главы я пригласила на разговор Женю Алхимова. Мы с ним знакомы 13 лет, вместе учились в универе на инженеров по телекоммуникациям. Мы оба встретились с тревожными расстройствами ещё тогда, много лет назад, но даже не догадывались о тревожности друг друга. После первых эпизодов подкаста Женя написал мне: с удивлением мы узнали, что есть у нас ещё одна общая тема. В этой главе я и Женя немного делимся своими историями, а также рассказываем, что нам помогает оставаться в своём уме.

......................................

Евгения можно найти в инстаграме: https://www.instagram.com/eugene_piglet

И фейсбуке: https://www.facebook.com/eugene.alkhimov

......................................

Больше про подкаст в телеграм-блоге "Маша пишет книгу"

Что сказать человеку в депрессии? А чего не говорить? И нужно ли что-то говорить? Никого не пытаюсь учить, просто рассказываю о том, как я воспринимала чужие слова и что сказала бы себе сама.

......................................

Слово вещь интересная. Поэт Вадим Шефнер писал «словом можно убить, словом можно спасти»... Главное, не брать на себя слишком много и помнить, что ответственность за реакцию на слова всё же лежит на том, кто их слышит.

......................................

Больше про подкаст в телеграм-блоге "Маша пишет книгу"

Принятие себя — пугающее мероприятие. Часто кажется, что оно ведёт к стагнации. Но без принятия невозможна та самая любовь к себе, без которой не получится «возлюбить ближнего» как ни старайся. Да и здоровые перемены, они ведь по любви. Ненависть, конечно, даёт неплохой импульс, но не поехать кататься по волнам той самой знаменитой эмоциональной синусоиды «я гений — я ничтожество» может помочь именно принятие.

......................................

Поговорили с портретным фотографом Евгенией Волошиной о принятии себя. Она фотографирует людей не пластмассовыми, а живыми: со всеми их несовершенствами, с их историей. Глядя на её работы понимаешь, что люди — красивые существа, даже (особенно) если не чесать их под одну гребёнку. Кстати, моё фото на обложке сделала Женя.

......................................

Женю можно найти в инстаграме: https://www.instagram.com/voloshina_evgeniya

......................................

Больше про подкаст в телеграм-блоге "Маша пишет книгу"

Что с тобой не так? Вопрос, который я задавала себе постоянно. Вопрос, который, возможно, задаёшь себе сейчас и ты. Панические атаки, постоянная фоновая тревога, преследующее чувство вины, депрессия, ощущение полной ничтожности, бессилия и... безвыходности — это всё было огромной частью моей жизни на протяжении десяти лет. 

......................................

Я обычный человек. Моя история не уникальна, таких миллионы. Может быть, это и твоя история, или история твоего лучшего друга, мамы, брата, соседа с верхнего этажа, старого знакомого. Жить с тревожным расстройством не страшно, не страшно иногда чувствовать себя плохо, быть слабым, не справляться с чем-то, — страшно, что мы настолько стесняемся своих ментальных проблем, что делаем вид, что с нами ничего не происходит, пытаясь справиться со всем самостоятельно и незаметно для окружающих. 

......................................

В этом подкасте через свою историю и истории других людей я хочу показать, что ментальные расстройства — это часть жизни, которую бессмысленно игнорировать и которой не нужно стыдиться. Мы не одни в своей проблеме, нас много. Больше, чем ты думаешь.

...................................... 

Подкаст выходит в формате аудиокниги, которая пишется здесь и сейчас. Началась она с этого введения от автора, а как продолжится я пока не знаю. У книги совершенно точно будут главы, в ней будут мои мысли и мысли других людей, которых я планирую приглашать этими мыслями делиться. Я не знаю насколько регулярными будут выпуски, и сколько их получится всего. Но у неё совершенно точно будет конец, потому что любая книга должна заканчиваться.

......................................

Вся информация, предложенная в книге, в том числе медицинского характера, представлена как информация к размышлению. Помните, что у вас есть право не слушать, не верить и не воспринимать. И обязанность думать своей головой.

......................................

Больше про подкаст в телеграм-блоге "Маша пишет книгу"