Share Что ты себе позволяешь?!
Share to email
Share to Facebook
Share to X
By Irina Emelyanova
The podcast currently has 10 episodes available.
Новый сезон подкаста «Что ты себе позволяешь» посвящен тому, как мы можем адаптироваться в новом мире, обрести почву под ногами и найти эффективные стратегии, чтобы сейчас справляться с жизнью.
Гость первого выпуска - кризисный психолог Инга Радченко
- Как работать с чувством страха, если оно захватывает нас целиком?
- Что такое копинг-стратегии и стресс-сценарии и как они нам сейчас помогут?
- Как общаться и поддерживать своих близких, которые сейчас могут находиться в опасности?
- Как не поссориться с близкими, чьи взгляды ты не разделяешь?
Гостья первого выпуска нового сезона - Елена Рейзентул, директор управляющей компании «Отель Менеджмент» (отели Hampton и Hilton в Санкт-Петербурге), человек впечатляющего карьерного пути - от работы на студии документальных фильмов "Лендок" и организации концертов рок-звезд до первых IT-стартапов в России и сети собственных тату-студий. Вместе с Еленой мы обсудили:
- Как обрести счастье в профессии и справиться с периодами выгорания?
- Теорию поколений. Будет ли работа и профессия ценностью для нового поколения Z? Как карь
- Как на наши представления о счастье и работе повлияла пандемия?
Гостья последнего эпизода сезона - Ксения Коренная, создательница event-агентства Nuanci и клуба по интересам Nuanci.club, любительница традиций и прошлого.
С Ксенией мы поговорили о том, как создавать волшебные семейные традиции, успеть насладиться в новогодней суете магией события, как идеально провести новогоднюю ночь и что делать, когда праздничное настроение никак не приходит!
Instagram Ксении - https://www.instagram.com/ksenia.korennaya/
Гость выпуска со вкусом - кулинарный блогер, писательница и автор Бесконечной книги рецептов Анна Александрова. Вместе с Анной мы обсудили:
- В чем счастье быть гурманом "кулинарной баловницей"? В чем счастье не бояться пробовать новые вкусы?
- Что такое "комфортная еда" и какая она для нас?
- Почему темным ноябрем надо срочно солить лимоны, чтобы спастись от хандры?
Ссылка на инстаграм Анны - https://www.instagram.com/alekaru/
Ссылка на Бесконечную книгу рецептов - https://www.cucinacoccinella.ru/
Вместе с Анной Вендик, мамой троих детей, учредительницей сети детских садов "Семейное пространство "Гнездо", вдохновлённых реджио-подходом и онлайн-школы для родителей и педагогов о гуманном и осознанном подходе в воспитании рассуждаем о счастье в родительстве!
- Добавляют ли дети счастья в нашу жизнь и зачем вообще нам нужно родительство?
- Как найти счастье в реальности родительства, которая часто отличается от наших представлений?
- Есть ли универсальные правила, как испытывать кайф и счастье в повседневной жизни с детьми и при этом избежать чувства вины?
- Приносит ли каждый последующий ребенок больше счастья в нашу жизнь?
Гостья выпуска - спортивный психолог сборных России Татьяна Свидлова. Вместе с Татьяной, которая работала со спортсменами, ставшими олимпийскими чемпионами, поговорили о том:
- насколько нам для счастья нужны достижения в жизни?
- как правильно ставить цели и не "выгорать" после их достижения?
- как ментальное здоровье становится приоритетом для спортсменов
- что значит философия "мне все можно"?
Вместе с доктором-гинекологом и сексологом Ангелиной Романовской обсуждаем наш секс.
- Как секс влияет на наш уровень счастья?
- Какие факторы влияют на качество нашего секса?
- В каких случаях нам нужен сексолог?
- Есть ли счастье в сексе в долговременных отношениях?
- Есть ли какие-то стандарты и нормы сексуальной жизни?
- Может быть, мы просто переоценили секс?
Срываем покровы со всех ЗОЖ-тайн вместе с доктором Ксенией Соловьевой, эндокринологом и терапевтом клиники "Лахта".
- Насколько наше счастье зависит от здоровья?
- Как в эпоху ЗОЖ отличить хорошие тренды от плохих? Правда ли детоксы, интервальное голодание, избавление от паразитов и полезные капельницы сделают нас здоровыми и счастливыми?
- Что такое превентивная медицина здорового человека?
Гость выпуска - Роман Макаров - врач спортивно-восстановительной медицины, реабилитолог, нутрициолог
- Насколько уровень счастья зависит от нашего «химического состава»?
- Эффективен ли метод «биохакинга»?
- Дефицит каких витаминов и минералов может отразиться на нашем качестве жизни? Как их у себя найти и куда бежать с этим знанием?
- Какие технологии, улучшающие наше самочувствие и продлевающие активную жизнь, мы успеем увидеть на своем веку?
Вместе с психологом, психосоматологом и лайф-коучем Мариной Спиранде обуждаем, что человеку нужно сделать, чтобы чувствовать себя счастливым? Стали ли мы сейчас, в 2021 году, счастливее или несчастнее, чем раньше? Нужно ли ввести обязательную психотерапию для всех? Когда уже поздно быть счастливым?
The podcast currently has 10 episodes available.