Что за ЗОЖ

Что за ЗОЖ

By Chto_za_zozh
Download on the App Store

Что за ЗОЖ episodes

  • А ты сегодня медитировал?

    В гостях Наталья Липканская. Наташа учится на инструктора практик Майндфулнесс (Mindfulness) в "Жить Внимательно" ссылка


    Обсуждаем медитации.
    - Зачем нужно медитировать?
    - Чем медитация полезна?
    - Кому подходит? Есть ли те, кому даже не надо пробовать?

    В конце выпуска Наташа проводит короткую вводную практику!

    Приложения: Insight Timer, Headspace, Calm
    Инстаграм Наташи @natasha.yogamind

    55 min
  • Выпуск про красную армию (как строить трен. режим с учётом месячных)

    В гостях Дарья Князева (инст kotik_kokosik) человек-трен.отдел #sekta!  Обсуждаем как планировать свой тренировочный процесс с учетом  менструального цикла. И ищем ответ на вопрос - когда же мы все похудеем?  (кажется, никогда)

    Выпуск получился длинный, очень информативный и супер веселый! :))

    Приятного прослушивания! Делитесь подкастом с друзьями!

    1 hr 17 min
  • Карантинный выпуск

    Обсуждаем как проводим время на карантине. С кем тренируемся, что  смотрим и узнаем что Юля смотрит в тик токе (спойлер - котиков)


    с кем тренируемся и вам советуем!
    в инстаграме @kotik_kokosik - проводит утром тренировки на мобильность суставов и мфр
    @shametoff - в 9 утра проводит утроворки
    @the_line_of_nine - проводит убойную стронг зумбу и просто зумбу! @gret_or_margo- проводит пилатес и оживит ваши стопы!

    57 min
  • Выпуск для тех, кто в стрессе (для всех)

    Обсуждаем как работают механизмы стресса, можно ли от него умереть и как  им управлять. В этот раз с нами Зумруд Гаджиисаева, куратор #sekta и  студентка Медицинского университета им. И. М. Сеченова

    43 min
  • "Чем дальше в лес, тем тоньше яичники"

    Обсуждаем вопросы женского здоровья. Зачем ходить к  гинекологу, если ничего не болит? Правда ли, что если родить все  пройдет?

    У нас в гостях Валерия Пушкина , врач акушер-гинеколог.
    (инстаграм Леры @pushkinadoc)

    51 min
  • А вы точно психолог?
    -Когда пора идти к психологу? (хоть сейчас)
    -Kак заставить близких обратиться к специалисту? (никак) и другие интересные и полезные вопросы. Обсуждаем с психологом Еленой Шаметовой (инстаграм @elenashametova)
    54 min
  • А вы точно психолог?

    -Когда пора идти к психологу? (хоть сейчас)

    -Kак заставить близких  обратиться к специалисту? (никак) и другие интересные и полезные  вопросы. Обсуждаем с психологом Еленой Шаметовой (инстаграм  @elenashametova)

    54 min
  • Что делать, если ты устал?

    Обкашливаем самый насущный вопросик перед Новым Годом


    в выпуске используются отрывки песен:
    Земфира - Девочка, живущая в сети
    Отпетые мошенники - Люби меня, люби

    КОНКУРС!
    Пишите свои истории в инстаграме. Отмечайте нас, ставьте хештег  #чтозазож и 15-16 декабря мы выберем 3 человек, которым подарим  прекрасные коробки GLAMBOX

    55 min

About Что за ЗОЖ

From the publisher's feed

Раньше рассказывали как есть, заниматься спортом и жить, если ты нормальный человек, а не гуру из соц. сетей. Теперь просто про здоровый лайфстал и жизнь, продолжаем много шутить.