出发计划

🎤【本期节目】

在北京的北边，有很多有趣的村庄。这里有一个非常美的中古家居空间，叫做东舍

这家店在北京经营了26年之久，经营它的，是一位特别可爱的姐姐，叫徐祁

我们偶然认识，打算听她讲一个长长的故事，这个故事是她从一个大学毕业生，变成一个追逐梦想，在世界各个地方游走的旅人。

这一期，琪姐讲了她怎么从 1992 年给意大利古董商当翻译开始，如何在 2001 年第一次鼓起勇气去拉萨淘藏柜，被藏族妈妈裹进被子、被老鼠吓得魂飞魄散；又怎么在意大利和一对夫妻为了 20 把椅子拍桌子吵架，却换来了一辈子的拥抱和友谊。她给我们讲了一个叫「白皮」的意大利老爷爷——那个给她起名「白佩文」的人，最后在疫情里安静地离开。

琪姐说：「自由一生是我最大的野心。」当一个人走过了足够多的地方，见过天地的辽阔，也见过人心的细微，很多东西就放下了。这一期没有结论，只有她娓娓道来的一整个世界。欢迎你放慢一点，听她讲完。

关于嘉宾 徐祁（大家都叫她琪姐），东舍中古家具店创始人，从事中古家具行业 26 年（从 2000 年至今）。常年往返世界各地做收藏，是个用「拟人化」眼光看待每一件老家具的人——在她眼里，有些东西是有灵魂的，有些只是装饰品。这一期，她把我们带进了她的世界，也带进了她走过的那些地方和那些人。

👬【主播】

 舟舟、老吴

🎧【嘉宾】 

东舍创始人 - 徐祁

🎵【片尾曲】

 《Hue》- Dave Thomas Junior

🕙【Timeline】

02:26　不期而遇的生意 · 一个人，和一家没有计划的店

10:07　西藏·之一 · 大通铺上的老鼠，与一碗热腾腾的香肠面 

19:46　西藏·之二 · 把所有衣服都穿在身上的倔强女孩

23:42　西藏·之三 · 真的爱西藏，因为它让我看见了天地 

25:21　意大利人的热情与可爱 · 吵完架，换一个巨大的拥抱

30:17　与白佩文相识的那些年 · 从 22㎡ 小店的第一桶金，到疫情里安静离开的老爷爷

38:25　厚重但不沉甸甸 · 生意是外壳，旅行是内里

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【本期节目】

我们对"金秋"的想象,其实只在北方成立吗?

这一期,我们聊了五个地方的秋天:广东、云南腾冲、北京、新疆阿勒泰、东北大兴安岭。你会发现:

• 广东的秋天靠抢

• 腾冲的秋天靠等

• 北京的秋天是古建与红叶的搭档

• 阿勒泰的秋天是一幅立体油画

• 大兴安岭的秋天像短暂的烟花

当打开“全览”模式，我们不再觉得秋天短暂。因为秋天从8月到11月底一直存在，也给了我们在各个地方完全不同的秋天打开方式。

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🎤【主播】

舟舟、老吴

🎵【片尾曲】

《Anaheim》 - NIKI

🕙【Timeline】

00:31换季痛苦与颈肩按摩仪福利

07:42从南到北，五种完全不同的秋天

09:03广东：秋天很短，但吃得很热闹

17:46腾冲：600年银杏村、白果炖鸡与温泉

24:01北京：黄栌红叶、山货季与贴秋膘

33:00阿勒泰：立体秋色、牧民转场与禾木晨雾

38:21根河：中国冷极与大兴安岭五花山

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如果你也和我们一样，一有时间就往外跑——赶早班机、拖着行李箱换乘、在高铁上歪着脖子睡一路，或者自驾在方向盘前坐上大半天——那你一定懂那种感觉：旅行结束推开家门，人明明累瘫了，肩颈却僵得像背了一路石头，连脖子转个方向都费劲。

其实不只是旅行。日常通勤、上班盯着电脑一坐一整天、窝在沙发里刷手机，这些时刻我们的脖子几乎没有真正放松过。酸痛感积累起来，很容易发展成颈椎问题。

所以这次想认真安利一下我最近出门回来自动"续命"的装备——妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪：

✅  深层缓解僵硬感

· 揉捶一体：上侧揉捏脖颈穴位，下侧边揉捏边捶打，捶打频率一分钟可达1200+次边揉边捶，手法接近真人，僵住的斜方肌几下就松开了；

· 五档模式＋三档力度：轻抚或大力按都能调，自带语音播报，操作简单，满足全家人的力度需求；

✅   热敷舒缓酸胀感

· 艾灸碳热敷：边按边发热，热量能够温和渗透进肌肉，紧绷的肌肉慢慢化开，深度缓解肌肉的酸胀，运动后或者受凉后的肩颈尤其受用；

✅   解放双手超省心

· 穿戴式设计：往肩上一扣即可解放双手，收拾行李、回消息、做晚饭都不耽误，随时随地，缓解疲劳；

· 一机多用：久坐后的腰、暴走后的腿、爬完山的小腿，都能用它放松；

· 无线轻巧、续航长：体型小巧，塞进行李箱不占地方，2500mAh大电池，短途出行不用惦记充电；

✅   售后贴心无压力

· 试用无负担：同时配备运费险＋7天无理由，还有一年期的不修只换，再加上两年的质保，售后保障很安心。

每次长途回来当晚就用它，热敷配上揉捏捶打，二十分钟下来，肩膀从"石头"变回了"肩膀"。从那以后它基本常驻我家沙发边：写稿的时候扣着，剪辑的时候扣着，收拾行李的时候也扣着，感觉像是给自己雇了一位随叫随到的按摩师。

既然身体已经替你扛下了每一次出发，就别让它一直紧绷着。无论是给自己安排一件“随叫随到”的放松装备，还是送给家人朋友，这份“随时捶背捏肩”的关心都挺实在的。领节目专属券可以拿到全平台全年最低价，价保一年、买贵退差，叠加平台活动还有折上折，现在入手最划算！

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这期节目，舟舟刚从清迈回来,带着一身"新鲜热气"和老吴聊了整整一期。

没有打卡、没有赶景点。她一个人在清迈待了一周：逛遍了周一到周日的市集，在料理课上亲手舂了一回咖喱酱，上了英文授课的网球课，在小巷里偶遇了一座粉色的印度教神龛，也在球馆里遇到了同样独自旅行的中国女孩。

如果用一句话形容清迈,她的答案是:它是一座非常安全、极度包容、很适合一个人待着,但不会迁就晚起的人的城市。

节目里我们聊了:

• 为什么说清迈是 solo trip 的天花板

• 清迈的"赶早基因"从哪来:兰纳王国的历史、泰北山区的气候,和一句"jai yen yen"(慢慢来)的生活哲学

• 百年清迈变迁的几个关键节点:1921 年火车通车、1939 年王权终结、1964 年清迈大学成立、1980年代背包客的到来

• 从高空俯瞰清迈的功能分区:古城、宁曼路、新城与郊野，分别适合什么样的人

• 旅行中的"悬浮感"：当所有治愈都建立在消费之上，我们该如何真正"住进"一座城市

• 实用干货：一周市集时间表、住宿区域怎么选、米其林小店排队指南、最佳旅行季节和天灯节

如果你正在计划一趟清迈之行,或者只是想找个地方安安静静待几天——这期节目就是为你准备的。

🎤【主播】

舟舟、老吴

🎵【片尾曲】

《Indecision》- Rex Orange County,Daniel Caesar

🕙【Timeline】

00:31开场：清迈归来，一个人待一周的感受

02:32为什么清迈适合 solo trip

04:20料理课、手作课、网球课的真实体验

08:15清迈的底色：兰纳历史、山区气候与“慢慢来”

13:17百年变迁：从旧王城到背包客时代

17:32城市空间与兰纳文化：古城、宁曼路、神龛与佛塔

20:59街头人物与旅居状态

28:34市集、饮食与“悬浮感”：如何真正住进一座城市

36:48三条建议：适配作息、放弃打卡、多留生活化体验

47:53结尾：天灯节、最佳季节与一起发呆

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🎤【本期节目】

"旅行的意义是什么"，听起来像一句被说烂了的话，但真要回答，大部分人都会卡住。

北京的家中/普吉岛的酒店/上海的酒店 三地，通过公放，没有精致的修音，粗糙的随意的，我们聊了起来。

这次把问题抛给我们的，是《海盗电波》的主播威尔。七八月，他作为户外教练带一帮青少年在野外跑了整整一个夏天；九月，他计划去希腊，去看看奥德修斯的家乡伊萨卡岛。结果签证、时间、船员，一样都没凑齐，行程作废。他一边松了口气——终于不用出门了，一边又空落落的。一个上半年加起来在家没待够一个月的人，突然不知道自己为什么一直在路上。他管这叫"旅行的中年危机"。

于是三个人坐下来聊。舟舟说这两年她越来越不做计划，机票、酒店、租车订完就走，城市千篇一律，反倒想去看没见过的雪山；老吴想起在北京那四年，那种"什么都有、唯独没有新鲜感"的窒息。我们也聊到那些几乎走遍全世界的朋友——问他们"哪儿最有意思"，多数人的答案是"腻了"。真正留下来的从来不是风景，而是路上出的状况、碰到的那个人、自己的那点变化。

节目中段，威尔讲了这趟长航里最打动他的一夜：十六小时夜航，航线上没有任何岛屿，没有信号，为了保持视野不能开灯，九个人的船上只有他醒着掌舵。中秋第二天的满月挂在海面上，月晕大得能占掉三分之一天空。而这场夜航，其实是他特意"坑"那群年轻教练的——正是那份茫茫黑暗里的未知与恐惧，加上天亮时撞进视线里的第一座岛，成了他们这趟旅程里最深刻的瞬间。

聊着聊着，话题从"旅行的意义"滑向了更深处：服务型人格、"到此一游"、打卡几十个国家、想证明自己来过也活过。威尔给这种状态起了个名字叫"意识流旅行"，从普鲁斯特一路想到自己，最后绕回那首他 2019 年在希腊码头博物馆里第一次听到的诗——卡瓦菲斯的《伊萨卡》。他在节目里把整首诗念了一遍。

"当你启航前往伊萨卡，但愿你的旅途漫长，充满冒险，充满发现。"

这一期没有标准答案。但听到最后，你大概已经有了属于自己的那个。

关于嘉宾 威尔，《海盗电波》主播，大家都叫他威尔船长。常年带队在海上跑长航，也做青少年户外教育。节目里被反复提起的那位语速超快、灵魂强大的搭档，想听他俩更多的故事，可以去搜《海盗电波》。

如果你听完也有想法，欢迎在评论区聊聊：对你来说，旅行的意义是什么。

👬【主播】

舟舟、老吴

🎧【嘉宾】

《海盗电波》主播 - 威尔船长

🎵【片尾曲】

《Busy and Important》- Tom Rosenthal

🕙【Timeline】

00:00 为什么要聊一期"旅行的意义"

01:20 威尔的旅行中年危机：没能成行的希腊伊萨卡岛

02:23 一直在路上：当旅行和工作混在一起的疲惫与失落

05:31 城市千篇一律，只想去看没见过的雪山

06:51 逃离"娱乐牢笼"：三个人共通的出走冲动

08:08 走遍世界的朋友说：留下的不是风景，是自己的变化

08:46 《朝圣之路》与《深夜特急》：不设落脚点的旅行

10:27 海上发来的视频：一个人躺在甲板上看月亮

11:29 十六小时夜航：没有岛屿、没有信号的茫茫大海

12:36 巨大的月晕与催眠的海：整艘船只有我醒着

14:56 给年轻教练制造一次"旅行的意义"

15:46 服务型人格：我的意义，是带给别人意义

17:06 后劲能管一个月：团员反馈带来的滋养

18:02 "到此一游"背后：证明我来过、我活过

21:44 打卡几十个国家，也是同一种自我存在的确认

26:05 断舍离：那些没在生命里留下印记的岁月

29:06 两期航行之间的肯尼亚自驾：一场毫无目的的旅行

33:07 再看打卡与刻字：从厌恶到宽容

34:26 "意识流旅行"：从普鲁斯特到英国航海

36:58 目的地可以是虚拟的：先离开你现在的状态

37:33 回到奥德赛：卡瓦菲斯与《伊萨卡》

38:39 朗诵《伊萨卡》：但愿你的旅途漫长

40:32 伊萨卡，是每个人人生里的那个目的地

42:43 没有标准答案，但你已经有了自己的答案

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🎤【本期节目】

汤加（The Kingdom of Tonga），南太平洋上的“日出王国”，整个太平洋地区唯一没有被外国正式殖民的岛国，保留着延续上千年的君主制度，陆地仅747平方公里，却坐拥70万平方公里的海洋专属经济区，173座岛屿散落在800公里南北海域，36座有人居住。它既有火山爆发的狂暴力量，也有座头鲸游弋的温柔海域，古老的王室传统与基督教深度融合，社会礼仪、神话传说、历史故事都极具独特性。

大翅鲸是这次硕哥还有影视飓风团队的主要目标，所以我们的故事这次主要是在瓦瓦乌

它学名 Megaptera novaeangliae，属于须鲸，成年体长12–16米，体重25–30吨。

雄性座头鲸在热带繁殖海域会持续唱歌。一首歌可以持续10–20分钟，循环连续唱几小时甚至一整天。经常跃身击浪（整个身体跳出海面再砸回去）、拍胸鳍、拍尾鳍。

假说：除去玩耍，拍击可以传递信号、驱赶寄生虫（藤壶、桡足类）。体表常附着藤壶，一头座头鲸身上可以长几百公斤藤壶。

社会结构：没有稳定长期群体，大多单独活动，或临时结成2–3头的松散小群，没有固定家庭。

洄游路线👉南极周边海域（觅食）→ 南太平洋岛国：汤加、大堡礁、新喀里多尼亚（繁殖）。汤加是南半球顶级观鲸点，每年7–10月，是座头鲸产崽育幼季，也是你之前关注的旅行目的地。

小知识点：阿拉伯海座头鲸种群是特例，唯一不洄游的座头鲸，全年留在阿拉伯海，不前往南极觅食，独立演化了几十万年。

汤加：南半球冬季，7–10月，座头鲸抵达汤加海域产崽、育幼，能近距离看到母鲸带幼崽，也是全球少数法律允许在向导陪同下下水和座头鲸同游的地方。

这一次，硕哥不仅仅是赞叹于与鲸鱼面对面时的震撼，还深深的被tim的团队认真专业的态度打动。

让我们一起来听听他的故事吧

👬【主播】

舟舟、老吴

🎧【嘉宾】

Hello dive 硕哥

🎵【片尾曲】

《ocean eyes》-  Billie Eilish

🕙【Timeline】

00:00 探访汤加大翅鲸：一场震撼的自然奇观之旅

04:12 汤加旅行与卡瓦文化体验

08:55 揭秘南太平洋卡瓦酒的传统制作与体验

15:39 汤加旅游全攻略：从首都遗迹到海岛潜水

18:11 大翅鲸洄游与观鲸可持续性探讨

22:10 与鲸鱼安全互动及生态旅游方式探讨

25:17 与鲸鱼的海洋邂逅：壮观与神秘的体验

30:21 与鲸鱼的亲密接触：拍摄珍稀画面的挑战与体验

34:19 与影视飓风团队合作拍摄鲸鱼的挑战与收获

37:54 纪录片拍摄背后的故事与挑战

42:13 团队协作与牺牲在影视拍摄中的体验

44:59 南太平洋潜水与旅行体验分享

49:14 探索海洋奇观与节目周边赠送

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十一假期，对很多人来说已经成了一种焦虑。不是能出去玩不开心，而是一想到人山人海、机酒翻倍、签证排不上、高速堵成停车场，好像就已经被消耗了一半。

这期节目，聊聊国庆出行的那些痛。看到的不是风景，是后脑勺、脚后跟，和一片小天空；签证、攻略、高速、服务区，每一个环节都可能是煎熬。

虽说槽点满满，但拥有这个长假是痛并快乐着，在忙碌大半年后可以短暂地松一口气。

如果可以，希望大家也能体验错峰出行的爽，都实现休假自由。

祝大家国庆愉快，旅途愉快！

————————————————————

🎤【主播】

舟舟、老吴

🎵【片尾曲】

《Broken Bottle Reimagined》- UMI

🕙【Timeline】

00:598.88亿人次出行，是什么概念

03:31国庆的香港：狭窄街道塞满了人

07:28阳朔的变化：从写生秘境到人山人海

10:13云南本地人的视角

14:03长白山被迫赶热点：全村都是服务员

15:53高铁抢票、高速拥堵、交通事故

20:01攻略焦虑

22:24错峰有多爽：日本小淡季、甘南反穿、阿尔山和无人伊犁

27:03什么时候才能实现休假自由

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🎉出发计划的视频播客第一期上线啦，欢迎大家在抖音、B站、视频号找到我们！

这期节目从东北的夏秋聊起，一路南下，对比了上海和广州两座城市截然不同的底色。

上海为故事而活：买手店、品牌理念、小众设计师、撞星率极高的各种场所。

广州为生意而活：狮岭镇的包、白云区的真皮、穿人字拖的厂长二代，以及“慢慢煮牛肉”的细水长流。

我们聊了两地年轻人的状态、做生意和教育的逻辑、早茶与陈村粉、凉茶与蟑螂，甚至从城市产业带推演到人的性格与心理健康。

如果你也在思考自己适合什么样的城市，或者好奇上海和广州到底哪里不一样，欢迎加入我们的讨论～

（图片源于网络）

🌟顺德宝藏小馆推荐

• 辉记美食

• 天然居

• 松记食店

• 肥仔私房菜

• 周大娘牛乳

• 景瀚私厨·顺德煎嘢

• 顺峰烧鸡

🎤【主播】

舟舟、老吴

🎵【片尾曲】

《Natural Ability》 - 鹤 The Crane

🕙【Timeline】

01:19 东北夏秋：舒适的老年人活动中心

03:07 上海vs广州：为故事而活 vs 为生意而活

05:32 上海：品牌故事、买手店与审美变迁

10:18 上海的松弛感与撞星文化

12:31 北京年轻人又如何？

16:30 务实的广州：细水长流与人字拖

25:45 广交会、AI冲击，两次culture shock之后的变与不变

29:21 早茶、陈村粉与鸡有鸡味

35:26 广州人的热情与语言隔阂

37:52 “别上火，喝杯凉茶就好啦”

44:53 不同生活对应的心理健康状态

46:31 广州还是上海，怎么选？

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这期节目，我们不聊旅行，聊一聊离开职场之后的真实生活。

舟舟和老吴脱离“牛马生活”已经将近两年了。两年里，心境经历了跌宕起伏——从刚离职时的爽感，到三个月后的自我怀疑，再到慢慢找回平静。这个过程里有挣扎、有焦虑，也有和解。

我们聊了几个很真实的问题：

• 失去社会标签之后，怎么面对父母欲言又止的眼神？

• 当副业收入覆盖不了之前工资，怎么调整消费习惯？

• 为什么“生活方式”这个词，已经被消费主义偷偷改写了含义？

• 播客这两年，到底治愈了我们什么？

• 以及，未来还会不会再回职场？

这期不是成功学，也不是劝人离职，只是把两年来的真实感受摊开来讲。如果你也在考虑离开职场，或者已经离开了正在经历波谷，希望这期能让你觉得——你不孤独。

评论区想听听你们的故事：你曾经有过脱离职场的念头吗？或者你已经走过了这段路？

🎤【主播】

舟舟、老吴

🎵【片尾曲】

《Teardrop》 -  Elderbrook / Jan Blomqvist

🕙【Timeline】

01:02 职场压力与自我和解：逃离‘牛马’生活的思考

02:18 从欲望到渴望：冲动型离职vs计划性离职

03:52 时光倒回：30岁选择离职创业的得与失

08:17 离职后身份与自我价值的探索

12:07 面对资源失去后的自我迷失与自救

15:42 消费主义影响与个人财务规划

19:02 经济困境下的自我调整

21:30 播客制作与正向生活方式的价值

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🎤【本期节目】

Ace是我们最近认识的非常喜欢的女孩

她极度独立，享受孤独但不抗拒连接solo but social

独自旅行、独自饮酒至深夜、独自完成三大石徒步——她的独立不是表演性的，是骨子里的生活方式。但其实在她自己的碎碎念中，也频繁出现"念父母家人""惬意却也孤寂"，她感受得到孤独，只是选择了与它共处。

她是一个执着到"愚蠢"的热爱者

10年篮球裁判生涯，拥有“固执的、坚韧的、热忱的心”，她用“愚蠢的心"来形容自己的坚持。其实对她来说，这不是一份工作，是一种身份认同。她写裁判技术的文章极其专业（FIBA规则、自我对话、控制鸣哨），每篇都带着强烈的个人情感。

她是个有文学底色的思考者

对"物质社会"有很多反思，对"旅游vs旅行"有自觉区分。她的表达不是流水账式记录，而是带有自我对话和哲学性思考的散文体。

她还是个身体力行的行动派

20天行程完成了挪威三大石（布道石、奇迹石、恶魔之舌）——这在徒步圈被称为"挪威三石挑战"，连续4天内完成的人极少。奇迹石往返11km+爬升800m，恶魔之舌往返28km，本是一个耗时10-12小时的行程，她做到了4.5小时完成。她还在罗弗敦连续徒步Reinebringen和Svolvær三峰。这一趟她爬了8次山！！她这不是普通游客的体力能完成的。

我们认为她是一个很妙的女孩

也是我们见过的，用最真实的自己 去证明女性力量的践行者

很恭喜她，也很感谢她能让我们通过这次聊天，获得到一种阳光，纯粹，有上升的力量。

👬【主播】

舟舟、老吴

🎧【嘉宾】

Ace要飘飘飘飘

🎵【片尾曲】

《There There》-  Radiohead

🕙【Timeline】

02:47 从篮球裁判到体育教师的职业转变

06:16 挪威之旅：自然震撼与人文温暖

10:44 奥斯陆图书馆与艺术之旅：图书馆生活与北欧咖啡文化

13:23 挪威极限徒步与心理挑战

17:11 正确评估自我能力的重要性

19:35 徒步之旅中的温暖与鼓励

22:15 女性力量与打破刻板印象的旅程

25:41 旅途中的情感波澜与生命思考

30:59 暴风暴雨中的徒步挑战与重生

33:27 存在与痕迹

37:26 教育与青年进步的交流

39:41 跨文化视角下中国人的形象转变

44:03 跨文化理解与北欧独特体验

48:03 打破刻板印象

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老吴有了一个新的体验，就是在电影拍摄剧组做了3天的跑龙套

这也让他初步了解了电影行业的艰辛不易

如果高度总结这三天的体验，他感觉是“信念感”

导演团队因为信念感而坚持推进

演职人员因为信念感而克服困难进入角色场景

做影视/艺术/表达 永远伴随着各种外界嘈杂的声音

赚不赚钱啊，图什么啊，都是暗箱啊，没资源没戏啊，要被AI代替啊，门槛越来越低啊的

其实所有的噪音，都来自对结果的关注

直到现在依然被人记忆传颂的艺术，从产生的那一刻就目的很纯粹的为了商业表现的，占比并不大

这可能才是这类行业真正的魅力吧

如今的影视行业正在面对寒冬

有些人选择了另外的路，但还在坚持的人，无不是因为信念

自私的说句话：“真的希望影视艺术不要真的被现在商业化快节奏的风气毁掉”

盼望着有一天，钱不是衡量事物的唯一标准，坚持梦想的人也不再是“苦行僧”

👬【主播】

舟舟、老吴

🎵【片尾曲】

《Wui229》-  陈娴静

🕙【Timeline】

00:00 从演员梦到群演体验：一场难忘的电影拍摄之旅

04:53 艺术家梦想庄园与电影拍摄的奇妙融合

08:46 电影拍摄现场的三类人群观察

13:46 群演生活与为爱发电体验

17:06 非科班演员的影视拍摄体验

24:55 影视制作的复杂流程与团队协作

29:05 导演组与剧组运作揭秘

34:04 影视拍摄幕后揭秘：演员与群演的真实生活

39:27 群演生活与影视行业变迁

44:26 影视制作幕后：道具与灯光团队的辛勤付出

48:41 专业演员的敬业精神与生活态度

53:36 导演与剧组生活的挑战与信念

01:01:27 AI冲击影视行业：机遇与挑战并存

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