By HikaRoo
The podcast currently has 66 episodes available.
ゆるい。けどゾッとする... 怖い話 & 不思議体験。
ひかルーが実際に体験した どれもこれも100%【実話】８つの恐怖体験をまとめました。
ところどころ、笑ってやってください。
そして、ゾッとしたら是非コメントください。*一番下のリンク先からお願いします！
【エピソード内容】
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すべての"座る人"へ おすすめしたい。
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フォロー、コメント、質問、楽しみに待ってます!
▶ ▶ ▶ https://linktr.ee/katakotopod
特に人口密度の高い日本では、忙しない都会から離れ、ゆったり自然の中で暮らすことに憧れを抱く人、多いと思います。
密かに話題になりつつある 田舎暮らし、森暮らし。
ひとくちに田舎・森といっても、その土地・環境によって生活スタイルも変わってくるかと思いますが、
今回のエピソードでは、カナダの森で実際に森暮らしをている本番組ポッドキャスターひかルーが、そのメリット・デメリットを自身の体験談をもとにこのエピソードでまとめています。
【エピソード内容】広告とエピソード音量に差がありますごめんなさい！
※訂正※エピソード一番最後のデメリット、正しくは「ご飯を作りたくない時」です。😂
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あなたも最近、イライラや不満で頭がいっぱいになっていたりしませんか？
忙しい日々に追われ、ストレス対処法を知らない、又はわからないまま頑張り続けている人がたくさんいます。(そんな方にこのエピソードが届くといいな。)
日常生活を送る上ですべてのストレスを避けることはできないけれど、だからこそ、重要視されているのが『 ストレスマネジメント』です！
このエピソードでは、当番組を務めるポッドキャスターひかルーが実際にやってみてイライラ・ストレス解消に効果があったワザ【感謝に浸る術】をご紹介。
実際に、イライラ・ストレスが解消されただけでなく、幸福感まで感じる事ができたその術とは一体？！
ストレスに悩んでいる、イライラして辛い。そんな方はこのエピソードを聴いて【感謝に浸る術】を是非使ってみてください！
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【関連エピソード】
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コロナに、戦争・・・。
最近続く暗いニュースであなたの心まで落ち込んでいませんか？
せっかくの休み時間でさえも、携帯をスクロールしながら過ごすばかりでは休めるもんも休まらず、リラックスする事すら難しくなってきちゃいますよね。
最近、休めていますか？
頭の使いすぎや考えすぎで、呼吸止まってませんか？
そうなんです。
不安や心配ごとで頭がいっぱいの時って、呼吸が浅くなっていたり止まっていたりしているんです。（日頃から自分の呼吸を是非意識してみてください！）
こんな時だからこそ、心だけは落ち着かせていたい。
こんな時だからこそ、自然に癒やされよう！
忙しくて中々自然の中へ繰り出せないあなたへ、耳からカナダの自然に入り込んでみてください。 15分間、是非深呼吸しながら聴いてみてください。
【エピソード内容】
此処カナダの森は、まだまだ雪が腰の丈ほど残っているんですが、最近では太陽の日差しがどんどん強くなってきていて、小川のせせらぎもまた聴こえ始めてきました。静かだった冬の森から、少しずつまた野鳥たちが戻ってきました。 聴こえますか？鳥たちのさえずり、小川のせせらぎ、風の音、木に凍りついた雪が太陽に溶かされてサラサラ落ちていく音・・・ Hope you feel nice and calm, enjoy your relaxing time!
*今回使用したチャイムの音色は サウンドバス(音浴)とも呼ばれ、音の振動を感じることにより脳をリラックスさせ ストレスや不安の軽減効果があるとされています。音を集中して聴くことで、常に忙しく動く思考や心を休めさせることができます。
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カナダ在住日本人・ひかルーが、その日起こった出来事について語っています。
【エピソード内容】
カナダで最近新しく導入された診察方法『オンライン診察』を初体験した話。
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カナダ在住・ちょっと訳あり？なステップ・ファミリーの軌跡
突然ステップ・マザーになった出国女子ひかルーの感じてきたことや体験談をお話しています。
【エピソード内容】
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【関連エピソード】
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「ステップ・ファミリー」って、耳にしたことありますか？
このエピソードでは、カナダのケベック州の森の中にに暮らすMY FAMILYをご紹介しながら、ステップファミリーについてお話しています。
【エピソード内容】
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【関連エピソード】
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２０１９年にスタートした当番組「出国女子のカタコトPODCAST」は、これまでシーズン１＆２、ふたつのシーズンを迎えてきました。 今回"シーズン３"へ突入するにあたり、「これまで」を振り返り「これから」の決意表明をひかルーが語ります。
✅ シーズン３から増々楽しくなりそうな予感？！
【エピソード内容】
〜これまで〜
〜これから〜
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【言い間違えの訂正】
▶09:37 正しくは「問題解決法」
※問題法って言っちゃってますOops!
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【関連エピソード】
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カナダ発！ ５歳アダムの癒し声 & 焚き火音に癒やされる１５分間！
耳から一緒に焚き火を囲んでみませんか？
我が家の次男アダム君（５歳）と一緒に焚き火をおこした時を収録。
パチパチ焚き火音と、そのまわりではアダムと私が行ったり来たり（笑） 木を拾って集めてきては ポキポキ折って火にくべています。
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「自然に癒やされたい。」
そう感じること、よくありませんか？
✅ カナダの大自然より『優しい自然音・約１０分間』をあなたの耳までお届け！
【エピソード内容】
カナダの大自然の中に佇む我が家は、優しい森に囲まれています。
どんなに悩んでいても、どんなに悲しくても、怒っていても、ここを訪れた人は不思議と笑顔になれちゃう、そんな不思議な癒しの森です。
春真っ最中の清々しい朝に、この自然音を収録しました。
・そよ風が木々の葉をさらさら揺らす音
・色とりどりに聴こえてくる野鳥たちのさえずりetc...
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【クイズ】
このエピソードの再生時間5:43あたりで聴こえてくる鳴き声の正体は？
（A）スズメ
（B）ハチドリ
（C）ニワトリ
※ 答えはインスタで！
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