ポッドキャストで動画の投稿が可能になったため動画版を投稿しました！

こんにちは、マインドフルネス講師のYusukeです！

お待たせしました！マインドフルネス初心者完全ガイドが完成しました！

総制作時間２ヶ月。全137枚のスライドも解説も全て私のオリジナルです。

あれも、これも、とこだわっていたら、予想以上に時間がかかってしまいました・・（焦）

一人でも多くの方がマインドフルネスを理解し、実践してもらえると嬉しいです！

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それでは、一緒にマインドフルネス瞑想ができることを楽しみにしています！

マインドフルネス講師 Yusuke

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