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自恋者最在乎的东西是什么呢？因为自恋者情感淡薄，无法跟人进行深入的情感交流。他们最在乎的就是关注和钦佩。自恋者会主动物化一个人，将对方视作柜子里的包包或者某件华而不实的家具，而不是有自己思想意识的独立个体。自恋者害怕亲密关系，因为亲密关系代表着要卸下面具，表露真实的自我。自恋者缺少同理心，无法理解他人的需求和感受。他们擅长装成深情款款，也能随机应变，附和别人的需求。这些行为的背后都是为了得到观众，甚至是后宫，一段段不必真正投入的假性亲密关系。

人为什么会自恋？原因有很多，有两类值得我们关注。第一种是父母过低的评价，还有一种是父母对孩子的过高评价。前者研究的时间比较长，父母打压式教育让儿童遭受情感或身体上的忽视，可能导致孩子发展成一种极端的自我保护机制。父母的忽视、虐待和否定导致孩子产生补偿性自恋，就是出于自我保护而创造出一个虚假的自我，从而获得一种假想的优越感，掩盖父母的轻视带来的过低的自我价值感。
与打压式教育相反的是过度吹捧也会让孩子沉浸在假象中，情绪发展停滞不前，养成唯我独尊的特权感，对他人感受不屑一顾。

自恋型伴侣长期对受害者进行贬低、操控，受害者因此产生无价值感、焦虑，甚至自杀观念。自恋型虐待通常是不间断进行的，往往是甜蜜轰炸-贬低-抛弃的恶性循环。施虐者采取的方式十分隐蔽且阴毒，他会将自己的责任完美隐藏在假面背后。自恋者虽然不会像有暴力倾向的伴侣那样直接伤害对方，但他们会在受虐者心上种下一颗引导其走向自我毁灭的种子。他们会打着为你好的幌子对你实施煤气灯效应的手段，翻旧帐往你身上的伤口撒盐，无中生有炮制谎言和不安，让受虐者相信自己这样就是咎由自取。他们也会歪曲事实，让伴侣看上去才是加害者。

情于贾宝玉而言是一种信仰，一种追求，最后他也出家成佛了。相柳的爱情观是成全，不是占有。卖油郎秦重的爱不分阶级，不带有世俗之见。

·大脑的首要任务并不是使我们感到快乐，而是确保我们能够生存下去。想要获得幸福，我们就必须努力控制自己的情绪，而不是寄希望于幸福从天而降。
·大多数情绪的产生都是基于你的个人经历以及你看待世界的方式。如果你拥有更加强大的内心，与此同时，能够不执着于某些事、人或者想法，你将体验到更加积极的情绪。
·你的情绪决定着你的生活质量。因为情绪不同，你的生活可能是神奇的，也可能是悲惨的。
·人类最伟大的能力之一就是利用思维来重塑现实环境，并用一种更为积极的方式来理解各种生活事件。

书名：情绪由我
作者：蒂博·默里斯
出版社：北京科学技术出版社

* 为什么团队里的女性越多，就越容易成功？
* 为什么在一个视觉演示中加入音频，会节省听众60%的时间？
* 为什么居住在绿地附近3千米以内的人，相当于获得20000美元的加薪？
* 为什么在睡觉前，重新温习下白天没解决的难题，可能会让你找到创造性的解法？
* 为什么崇尚肌肉和拳头的支配型领导风格，以及依靠头脑和同理心的声望型领导风格，在职场上都有价值？

书名：大脑喜欢这样工作：从此告别忧郁星期一
作者：[美]约翰·梅迪纳
译者：王文亮
出版社：浙江科学技术出版社

成功不是要达到的目标，也不是要跨越的终点线。

它是一个让人进步的体系、精益求精的过程。掌握了行为转变四大定律，你就拥有了一套工具和策略，可以用来建立更好的系统和养成更好的习惯。

有时一个习惯很难记住，你需要让它显而易见。其他时候，你不想开始培养一个习惯时，你需要先让它有吸引力。在许多情况下，你可能会发现太难养成习惯，这时你需要让它简便易行。有时候，你不想坚持下去，那就让它令人愉悦。

【本期节目的关键内容】
1. 微习惯的惊人力量
2. 习惯如何帮助你成为你自己
3. 培养好习惯和戒除坏习惯的四大规律

【本期书籍】
书名：掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯
作者：詹姆斯·克利尔
译者：迩东晨
出版社：北京联合出版公司

关键词：微习惯 显而易见 吸引力 简便易行 令人愉悦

对于个体来说，全身心投入某种兴趣爱好，能让我们更明确自己的目标，带来更多成就感。除此之外，当我们跟家人、朋友有了相同的爱好之后，彼此之间就能建立一段牢固而持久的关系。此外，兴趣爱好也可以当作我们拓宽朋友圈的媒介，甚至是充当职业生涯的助燃剂。对于超级个体而言，这里的超级个体是指凭借自身的激情和实力，不断生产信息、发散力量、创造价值的人，比如董宇辉、马斯克、李佳琦等都是公认的超级个体。重视粉丝效应无疑会提高商品和消费者之间的信任度，因为消费者其实更相信身边人的亲测，而不相信商家或者平台的推荐。

粉丝效应对于企业来说，可以帮助自身跟消费者建立一种人性化商业模式，让企业走的更远、更久。一家企业跟客户的关系比卖给他们的产品和服务更重要。过去的竞争在街头，现在的竞争在心头。

在志同道合的人面前展示自己，能让我们生活得更幸福。掌握人们对某家公司、某个产品、某种想法或某位艺术家充满热情的原因和方式是一种经商之道。这种方式也为朋友和家人们聚在一起，畅快地分享彼此所热爱的事物绘就了一张蓝图。每个人都想进入这个空间，成为其中的一部分，因为在那里，他们能做真实的自己，同时也更容易获得成功。



【本期节目的关键内容】
1.粉丝圈的力量
2.从消费者品牌到粉丝品牌
3.打造粉丝效应的9个步骤

【本期书籍】
书名：粉丝效应：从用户到粉丝，从流量到增量
作者：戴维·米尔曼.斯科特 玲子·斯科特
译者：陈述斌,卢振飞
出版社：中信出版集团