Conecta contigo y ten un gran dia.

Esta práctica la realizarás con el mantra Sat Nam (La verdad es mi nombre) que te ayudará a acercarte a tu verdad y reordenará tus hábitos. Tendrás la oportunidad de experimentar un estado de relajación bajando los niveles de cortisol y reorganizando a tu sistema nervioso. Alinearte a tu verdad trae más luz a tu consciencia física y te ayuda a identificarte con el amor que eres.

Sana el patrón del juicio y honra a tus sentimientos. Tal vez uses el juicio para acallar a tus sentimientos. La mejor manera de limpiar el juicio es sumergirte en este como si fuera una ola y salir del otro lado. 

Aprende a respirar a través de tus emociones. 

Realiza esta meditación por la mañana y tantas veces como necesites.

Experimenta alivio por medio de esta practica y recurre a ella cuando te sientas atrapado en el juicio. Sólo requieres estar dispuetx a perdonar, a soltarlos juicios y resentimientos. Te recomiendo hacer esta práctica en la mañana. Es la segunda de 6 prácticas para aprender a eliminar juicios. La siguiente te llevara a surfear las olas de las emociones.

Esta meditación envía un mensaje al universo para avisarle que estás preparadx para soltar el juicio y mejor tu salud mental. Te recomiendo hacer esta práctica en la mañana. 

Será la primera de 6 prácticas para aprender a eliminar juicios. La siguiente es acerca del perdón.

Algunas veces nos sentimos incómodos y nos juzgamos sin cesar por decisiones que parecen equivocadas o tontas. Si esa decisión no te da paz realinearte con tus pensamientos y recuerda tu tomaste esa decisión y por lo tanto puedes tomar otra.

En esta meditación nos enfocaremos a las cualidades que trae el desarrollar la paciencia en nuestra vida. 

Agradecemos nuestro día, lo experimentado que trae lecciones para nuestra vida. Me quedo con lo que me corresponde y dejo ir lo que no.

Esta meditación es una invitación a estar presente para ti, sinténdote segurx y arraigado por medio de tu respiración.