En este episodio de nuestro podcast, hablamos sobre el primer paso para ingresar en este emocionante mundo del fitness. Descubre cómo superar tus miedos y desafíos, y aprende cómo el CrossFit puede ser adaptado para cualquier nivel de habilidad. ¡No te pierdas este episodio lleno de consejos útiles para comenzar tu camino hacia un estilo de vida más saludable!"

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Tuvimos una plática con Tefy Escudero sobre CrossFit en general, experiencias como dueños de afiliado. Nos platicó como es ser staff de los seminarios L1 y L2 entre otros eventos como los CF Games.

¿Fue tu primer open? En este episodio hablamos un poco de los workouts, como nos fue y que nos gustaría mejorar para el siguiente año. #crossfit #crossfitopen #tips #tipsandtricks

Por causas de la naturaleza nuestro cuerpo y todas sus habilidades irán descendiendo en un punto determinado, en este episodio hablamos de como a través del fitness podemos hacer que ese “deterioro” no sean tan rápido!💪🏻

Hablamos un poco de como nos fue en el primer workout del Open (23.1) como a pesar de que sea un “juego” los nervios son inevitables, a demas hablamos de las nuevas programaciones Cinco Dos!

En este episodio hablamos de la importancia de comer frutas y verduras y de por que el tema de los procentajes en los entrenamientos ya no es tan útil.

Se terminó enero y no cumpliste tus propósitos, ¿adivina que? no eres el único, esto es algo que a todos nos pasa todos los años. La buena noticia es que no necesitas esperarte un año para intentarlo de nuevo, reformula tus propósitos y vuelve a intentarlo!

La creencia es que llegar al fisioterapeuta es por alguna lesión o padecimiento, lo cierto es que tenemos que hacer cultura de hacerlo algo rutinario o preventivo. Marco Melis nos explica a que se deben algunas de los síntomas más frecuentes en sus pacientes.

¿Quieres hacer Crossfit pero aun no das ese paso? O ¿Conoces a alguien que solo le hace falta un empujoncito? Este es el episodio IDEAL.

En este episodio hablamos de como CrossFit está migrando a ser un ejercicio 100% para estar más saludable y no tanto por apariencia física y como la mayoría de las personas entendemos esto ya al haber “madurado” un poco.