Hoje vamos falar sobre um tema que é importantíssimo... o BURNOUT. 

Burnout é um termo originado do inglês que significa "esgotamento". Este foi oficialmente reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como uma síndrome relacionada ao trabalho. Embora possa ser confundido com stresse ou cansaço, o burnout é mais profundo.

Quem já o sentiu descreve como um vazio, uma incapacidade de continuar, mesmo em tarefas simples. Para nos ajudar a entender melhor, convidamos o Dr. António Margarido, Psiquiatra na Unidade Local de Saúde de Coimbra e que lida de perto com casos deste género, particularmente em profissionais de saúde. 

Neste episódio vamos conhecer o trabalho incrível da Associação InLuto (Associação Portuguesa de Cuidados Integrados no Luto) na voz das Psicólogas Clínicas Catarina Nobre e Lara Vicente.

Esta organização apoia pessoas na jornada de superação da dor do Luto. Nunca é demais falar sobre o luto, as perdas e as formas de encontrar significado e esperança mesmo nos momentos mais difíceis. Fique conosco!

A InLuto – Associação Portuguesa de Cuidados Integrados no Luto (https://inluto.pt/) é uma entidade de natureza científica, sem fins lucrativos, que tem por missão desenvolver a intervenção, formação e investigação na área do luto. A associação foi criada em 2021 por psicólogos de diferentes regiões do país que têm formação especializada e experiência clínica na área do luto, e está aberta a outros profissionais de saúde e a todas as pessoas que manifestem interesse pela intervenção, formação e investigação na área do luto.

Bem vindos caros amigos, ouvintes, conhecidos e viventes deste magnífico mundo!

Estamos de volta a mais um episódio do Circo a Vapor, o lugar de debate de ideias sobre a saúde e sobre uma vida mais saudável e ativa.

O episódio de hoje continua à volta do tema da SAÚDE MENTAL e hoje o foco é nos mais pequenos - as nossas crianças e jovens. Por isso, se por acaso quiserem saber mais sobre este assunto, não saiam desse lado e ouçam toda a nossa conversa até ao fim.

Para nos acompanhar nesta viagem pela saúde mental dos nossos futuros adultos, convidamos a estar connosco a Enfermeira Tânia Morgado, Enfermeira Especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica que trabalha no Serviço de Pedopsiquiatria do Hospital Pediátrico da Unidade Local de Saúde de Coimbra, Professora Adjunta na Escola Superior de Enfermagem de Coimbra e na Escola Superior de Saúde de Leiria. Encontra-se a desenvolver uma tese de doutoramento na área da Literacia em Saúde Mental dos adolescentes. Se isto não fosse suficiente e também Mestre em Bioética, Pós-Graduada em Psicopatologia e Psicoterapia da Criança e Adolescente, formanda na Especialização de Intervenção Sistémica e Familiar pela Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar.

Investigadora na UICISA: E (Unidade de Investigação em Ciências da Saúde: Enfermagem) e CINTESIS (Centro de Investigação em Tecnologias e Serviços de Saúde), Vice-Presidente da Comissão de Ética da Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde, Vogal do Conselho Fiscal do Capítulo Português da Sigma Theta Tau International e ainda Secretária da Direção da Associação MenteCiente.

Além da parte profissional é também mãe do pequeno João tiago, esposa e filha uma apaixonada pelo potencial da promoção da saúde mental na redução do estigma da doença mental.

Não percam!

Já pararam para pensar no impacto que as nossas emoções, crenças e experiências têm sobre a vida sexual? Ou como questões como a ansiedade, a autoestima, os traumas e as doenças podem influenciar profundamente o prazer e a intimidade?

Neste episódio vamos falar de Sexologia. Iremos explorar como a sexualidade vai muito para além da componente física. Vamos falar sobre como ela está diretamente conectada à nossa mente e ao nosso bem-estar emocional. E mais importante, como podemos aprender a conhecermo-nos melhor e a cuidar dessa dimensão fundamental da nossa vida.

Então, se querem saber mais e descobrir que cuidar da saúde mental também pode melhorar vossa vida sexual e vice-versa, não podem perder pitada desta conversa.

Para nos falar sobre este tema, temos connosco a Dra Bruna de Melo, Psiquiatra no Centro Hospitalar de Tondela-Viseu, Sexóloga Clínica pela Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica e com Competência em Sexologia pela Ordem dos Médicos e ainda integra a Equipa Multidisciplinar de Sexologia da ULS Viseu Dão Lafões.

Além disso tem também o Curso de Psiquiatria Perinatal pelo Instituto Europeu de Psiquiatria Perinatal.

Não percam!

Hoje temos um episódio especial sobre o primeiro surto psicótico.

Um surto psicótico pode ser uma experiência muito desafiadora tanto para quem passa por ele quanto para seus entes queridos.

Para nos falar sobre este tema estamos acompanhados por uma profissional de enfermagem experiente que faz o acompanhamento de pessoas com este tipo de vivência. 

Temos conosco a MARTA GOUVEIA, Enfermeira Especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica, que trabalha no Departamento de Psiquiatria da ULS Viseu Dão-Lafões e que integra a equipa de intervenção do primeiro surto psicótico. Para além disso, é também Doutoranda em Ciências de Enfermagem no Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar da Universidade do Porto no qual está a desenvolver a sua tese neste âmbito. 

Além da parte profissional é, também, mãe, esposa e filha. Assume que a psiquiatria na sua vida não é apenas um gosto, é uma forma de viver, sentir e de SER.

Venham conhecer mais sobre este tema tão importante nos dias de hoje! 

Neste episódio continuamos à volta do novo tema: a Saúde Mental.

Para dar continuidade, iremos falar sobre as estratégias mais importantes para manter uma relação Corpo-Mente efetiva e eficaz. 

Para tal convidamos a estar connosco Andreia Magina, conhecida como Enfermeira D'alma, Especialista em Saúde Mental e Psiquiátrica, Terapeuta Integrativa, Coach Emocional e ainda autora do livro “Mais Leveza Menos Dor". Tem também um canal de youtube e uma página no instagram e do facebook que facilmente podem encontrar.

Aproveitem mais uma conversa fantástica e inspiradora!

Hoje damos início a um novo ciclo temático que tem como foco a SAÚDE MENTAL. 

Para começar a falar deste novo tema, abordamos a primeirissima fase da nossa existência: o período perinatal. 

No entanto, apesar das suas várias categorizações, a saúde é só uma. Funciona como um todo e não diz respeito apenas à ausência de uma doença. É, por isso, que “tratar da sua saúde” não diz respeito apenas ao «tratamento da doença», diz respeito também aos comportamentos preventivos e ao cuidado que dedicamos à nossa saúde.

Para falarmos desta fase de vida e deste cuidado que devemos manter e ter de forma muito especial convidei a estar conosco a Enfermeira Patrícia Alves - Enfermeira Especialista em Saúde Mental e Psiquiatria. É professora adjunta na Escola Superior de Saúde de Viseu - Instituto Politécnico de Viseu, Doutoranda em Ciências de Enfermagem pelo Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar da Universidade do Porto, Investigadora não agregada no CINTESIS@RISE – ESEP e UICISA-E. Tem tambem uma especialização em violência doméstica, maus-tratos e abuso sexual, formação em Estimulação da Comunicação Intra Uterina e Vinculação em casal. É Group Leader TCM - Incredible Years, para educadores e professores. É ainda membro do The International Marcé Society for Perinatal Mental Health.

Ouçam a entrevista completa e não percam esta nova temática!

Hoje vou falar-vos de um projeto super interessante e dinâmico que acontece aqui na cidade de Viseu e que é dinamizado pelo município através da sua Divisão de Desporto, Saúde e Juventude. Inserido numa estratégia municipal de promoção da atividade física, o Viseu Ativo, inclui o Programa Atividade Sénior que segue na sua 16ª edição, o que demonstra bem o seu sucesso junto da comunidade.

Para nos falar sobre este assunto, convidei a Dra Ermelinda Afonso, Técnica Superior de Desporto no Município de Viseu, e desde 2018, responsável pela gestão do Programa Atividade Sénior.

Licenciada em Educação Física e Desporto pela Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro, é Coordenadora Pedagógica do Programa Atividade Sénior entre 2014 e 2017, e co-coordenou, entre 2008 e 2019, em parceria com o Professor Abel Figueiredo da Escola Superior de Educação de Viseu, o Programa de Avaliação Multidimensional dos Participantes do Atividade Sénior - pioneiro no País.

Nesta que é a década para o envelhecimento saudável 2021-2030, a organização procura, continuadamente, adaptar, melhorar e diversificar a área de ação deste programa, adequando-o às necessidades da população em função da avaliação e contributos dos vários parceiros que integram esta rede do Atividade Sénior.

Atualmente, este assume-se como um programa comunitário de intervenção multisectorial e interdisciplinar, construído sob uma intervenção biopsicossocial, com uma acrescida responsabilidade social e de promoção para um envelhecimento saudável.

Ouçam a nossa conversa e conheçam este projeto!

Como tema da nossa segunda série abordamos o envelhecimento e dentro deste grande tema hoje mergulhamos num mundo onde a idade é apenas um número e o conhecimento é eterno: Vamos falar dos espaços criados pelas Universidades Séniores.

Ao longo dos anos, estes lugares têm sido espaços vibrantes e acolhedores, onde pessoas maduras e cheias de vida se reúnem para explorar novos horizontes, cultivar amizades e continuar a jornada de aprendizagem ao longo da vida, promovendo assim um envelhecimento ativo e saudável.

As universidades seniores são instituições sem fins lucrativos criadas para combater o isolamento e a exclusão social através da educação. São autónomas na construção dos seus conteúdos programáticos e não conferem qualquer certificação, no entanto promovem o contributo para uma melhor saúde física e mental, menores índices de depressão e solidão; diminuição do consumo de medicamentos e aumento do sentimento de felicidade e bem-estar.

Atualmente existem aproximadamente cerca de 400 Universidades Seniores em Portugal, que envolvem mais de 45 mil séniores.

As primeiras universidades seniores em Portugal surgiram no início dos anos 80, porém o seu grande crescimento dá-se na primeira década dos anos 2000. Portugal tem hoje a maior rede mundial de Universidades Sénior, com as suas 330 instituições a abranger praticamente todo o território nacional. A maioria são geridas por associações (65%) e as restantes 35% são promovidas por câmaras municipais ou juntas de freguesia. Entre as disciplinas mais procuradas estão as artes, o desporto, as línguas, a informática e a história.

Hoje temos dois dos responsáveis pela Universidade Sénior de Rotary Club de Viseu, que é um programa da Avenida de Serviços à Comunidade do Rotary Clube de Viseu criada em 2001 e deu início à sua actividade em Janeiro 2002: Idalino Almeida e Ana Paula Mercier.

Este é um episódio especial para lembrar a memória do passado. Estamos a celebrar os 50 anos do 25 de Abril.

Como título para este episódio - Memória do 25 de Abril.

O 25 de abril de 1974 marcou um momento histórico crucial na trajetória de Portugal, um país então sob o jugo de uma ditadura que perdurava há quase meio século. Este dia ficou gravado nas páginas da história como a Revolução dos Cravos, um evento que não só libertou o povo português das amarras autoritárias do Estado Novo, mas também desencadeou uma série de transformações políticas, sociais e culturais de proporções significativas que nos acompanham até aos dias de hoje. 

Para nos falar do 25 de abril de 1974 e do impacto que este trouxe à nossa vida, apresento-vos:  

António Paixão Esteves, amigo querido e família de uma vida, nasceu a 24 de maio de 1952, na freguesia de Águas Boas, concelho de Sátão, aqui bem perto de nós. Desde cedo, demonstrou um espírito curioso e uma paixão pela vida que o acompanhariam ao longo de sua jornada.

Profissionalmente, foi fotógrafo e operador de vídeo, militar (sargento-mor) da força aérea portuguesa e ministério da defesa, onde trilhou um caminho de sucesso, destacando-se pela sua dedicação, ética de trabalho e capacidade de fazer sempre mais. 

Além de suas realizações profissionais, António foi sempre um indivíduo envolvido com sua comunidade e comprometido com os movimentos sociais. Viveu o 25 de Abril com entusiasmo próprio de um militar de Abril que é fotógrafo e o seu olhar crítico levou-o a registar imagens de murais de abril por todo Portugal numa coleção de 1200 fotografias resultado do trabalho minucioso ao longo de quase uma década.  

A exposição intitulada MURAIS DE ABRIL nos últimos anos correu Portugal, apontamos algumas exposições mais marcantes: 

• Em 94 na capital europeia da cultura
• Realização de filme sobre os murais de abril 
• CD divulgado pela Fundação Mário Soares e divulgado pelo Jornal de Notícias e Diário de Notícias
• Exposição multimédia na presidência da república em 2014
• Centro de documentação de 25 Abril

Atualmente a exposição dá volta ao país e irá encontrar-se em breve na escola Dr. Azeredo Perdigão de Abraveses, segue depois para Oeiras e regressa para novamente para Viseu para o Instituto Politécnico de Viseu.