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Diese Folge stellt die Aufnahme eines Kurses/Vortrags im Rahmen eines Gesundheitsevents dar. Der Titel lautete „Clever essen – länger Leben“ und beschreibt das Thema Ernährung für eine gesunde Langlebigkeit.

Es werden elementare Fragen beleuchtet wie zum Beispiel; Warum Ernährung die Langlebigkeit/Gesundheit beeinflusst? Was “Ernährung für eine gesunde Langlebigkeit” bedeutet. Außerdem erkläre ich meine Säulen der Ernährung für eine gesunde Langlebigkeit.

Du möchtest lange gesund Leben, interessierst dich für Prävention oder möchtest einfach im Leben dazulernen undwachsen – dann hör gerne in diese spannende Folge.

Achtung: Einige Teile sind nicht vollständig und wurden herausgeschnitten, um nur meine Darstellungen in dieserFolge abzubilden.

Viel Freude und lehrreiche Momente beim Zuhören.

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In der heutigen Folge, in welcher wir Lukas Storath als Gast begrüßen dürfen, geht es um eine große Bandbreite an Themen.

Von Training über Hyrox, bis hin zu tiefen und ehrlichen Gesprächen über Rückschläge und das Leben.

Luke ist der erste Hyrox Weltmeister, Coach, Gründer der bekannten Athletic-Camps und bringt einen riesigen Erfahrungsschatz im Bereich Sport mit – also hört gerne in diese spannende Folge.

Viel Freude und lehrreiche Momente beim Zuhören.

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In der heutigen Folge, in welcher wir Christian Kühne von der HOY-Reha Hoyerswerda als Gast begrüßen dürfen, geht es um positive und gesunde Unternehmensführung.

Wir sprechen darüber, Menschen und besonders die Mitarbeiter zu stärken und ein gutes Arbeitsklima zu gewährleisten. Dabei gehen wir auf Werte, Kommunikationsmöglichkeiten und den übergeordneten Sinn bei der Arbeit ein.

Am Ende gibt es, wie immer, noch eine Frage an mich. Also, wenn euch mein Sinn und Bestreben bei meiner Arbeit interessiert - hört gerne in diese spannende Folge.

Viel Freude und lehrreiche Momente beim Zuhören.

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https://www.hoy-reha.de/

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In der heutigen Folge, in welcher wir Daniel/ achtsamkeits_praxis als Gast begrüßen dürfen, geht es um Spiritualität, Daniels Werdegang, das Unbewusste und vieles mehr.

Daniel schlüsselt all diese Begriffe auf und sorgt für tiefgehende Selbstreflektion und Anregungen. Außerdem erzählt er uns von seiner Studie über Phantasiereisen und hebt dabei die Bedeutung des Selbstwertes hervor.

Am Ende gibt es sogar noch eine Frage an mich, was meine weiteren, zukünftigen Vorhaben sind. Also…wenn euch der Wandel aufgefallen ist und ihr euch fragt, was dahinter steckt - hört gerne in diese spannende Folge.

Viel Freude und lehrreiche Momente beim Zuhören.

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In der heutigen Folge geht es um Nahrungsergänzungsmittel.

Dabei werden die Fragen geklärt, ob diese überhaupt notwendig sind und auf welche Merkmale beim eventuellen Kauf zu achten sind.

Im gesamten Podcast wird dabei nicht stark in die Tiefe gegangen, sondern vielmehr ein Überblick für den Anfang gegeben. Über Empfehlungen in gesonderten Lebensphasen oder bei gewissen Ernährungsformen wird nicht gesprochen. Diese können sich jedoch für spätere Folgen gewünscht werden.

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In der heutigen Folge, in welcher wir Roman von THEPACE als Gast begrüßen dürfen, geht es darum, wie du am besten mit dem Sport anfängst, um von möglichst vielen positiven Effekten zu profitieren.

Du möchtest mit dem Sport anfangen? Hast bereits mal angefangen, bist aber viel zu hart reingegangen und hast die Motivation verloren? Oder fällt es dir in deinem stressigen Alltag schwer Sport einzubauen? – Dann hör unbedingt in diese Folge

Aber auch wenn du schon länger dabei bist, seit einiger Zeit jedoch Probleme hast konstant dran zu bleiben, kann dir diese Folge dabei helfen, Inspiration zur neuen Gewohnheit zu geben.

Viel Freude und lehrreiche Momente beim Zuhören.

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In der heutigen Folge geht es um Ziele im Sport (hauptsächlich im Hobby- und Breitensport) und wie ich mit diesen und neuen Herausforderungen vorankomme.

Dies ist eine etwas kürzere und andere Art von Folge, wenn sie dir gefällt, lass es mich wissen. Du kannst dir natürlich auch gern andere Themen für dieses Format wünschen, die im Podcast besprochen werden sollen.

Wenn du gelegentlich Probleme mit deiner Motivation oder sogar deiner Disziplin im Sport hast, dann ist diese Folge perfekt für dich!

Es wird dir aufgezeigt, wie du diese Probleme überwinden kannst und wieder von all den positiven Effekten von Sport profitieren kannst und weiter kommst.

Viel Freude und lehrreiche Momente beim Zuhören.

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In der heutigen Folge, in welcher wir Davit von KampfIQ als Gast begrüßen dürfen, geht es um sein Fachgebiet –

Er macht selbst Kampfsport, gründet soeben sein Kampfsport Studio und ist Trainer von angesehenen Profikämpfern wie Konrad Dyrschka, Alexander Poppeck und Kevin Enz.

Im Podcast sprechen wir darüber, was wirklich alles hinter Kampfsport steckt, gehen auf das Mindset sowie Werte ein und beleuchten die umfassende Auswirkung auf die Gesundheit.

Wenn du bereits Interesse an Kampfsport hast, oder von uns aufgezeigt bekommen möchtest, warum jeder Kampfsport wenigstens einmal probieren sollte; dann hör unbedingt in diese Podcastfolge.

Viel Freude und lehrreiche Momente beim Zuhören.

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KampfIQ:

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In der heutigen Folge, in welcher wir Jule und Saphira von Lipödem Girl Diaries als Gäste begrüßen dürfen, geht es um das Thema Lipödem.

Wenn ihr wissen wollt, was das Lipödem ist oder ihr vielleicht schon selbst betroffen seid, hört unbedingt in diese spannende Folge.

Jule und Saphira erzählen ihre persönliche Geschichte, wir klären auf, wie man Lipödem erkennt und was wichtig ist, wenn man selbst betroffen ist. Außerdem appellieren wir an die Relevanz des Themas und schauen ein wenig in die Zukunft.

Disclaimer: In der Folge werden Erfahrungsberichte geschildert, welche keinen ärztlichen Rat ersetzen.

Viel Freude und lehrreiche Momente beim Zuhören.

Hier findest du den Instagram Account von Jule und

Jule: https://www.instagram.com/jule.appelmann?igsh=ajcxeTI3bGk2ZXo

Podcast: https://open.spotify.com/show/2NAdQ3rvdoQ1rpv1soqkYL?si=cb328ff6bea14015

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In der heutigen Folge, in welcher wir Michelle/your.soulbusiness als Gast begrüßen dürfen, geht es um sehr große Themen wie Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität.

Was mit der Frage über ihren Namen beginnt, geht schnell über in ein sehr interessantes, offenes und dynamisches

Am Ende bringt Michelle sogar noch eine Frage für mich mit, was meine Lebens- bzw. Seelenaufgabe ist. Also...wenn euch das interessiert, hört gerne in diese spannende Folge.

Viel Freude und lehrreiche Momente beim Zuhören.

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