沙拉之前说过一句话：这世界上只有两种运动鞋，我买过的和我试过的。今天这一集沙拉邀请来了捞称，二人作为普通市民跑者聊聊各自的买鞋心得。

03:37 说到跑步，得有双正经跑鞋，那么我最好在哪里买鞋呢？

11:57 那我需要买几双跑鞋常备家中呢？

18:10 我真的很喜欢这双跑鞋，但是鞋楦宽度不合适怎么办？

21:12 哪些鞋子很好看？有没有华而不实的鞋子？有没有虽然上脚很棒但是看起来太丑的鞋子？还是关上灯长相不重要？

26:49 不买碳板鞋的话，或许可以试试碳板鞋垫呢？

34:12 各品牌万精油跑鞋

出现在音频里的音乐有：

Queen - Don't Step Me Now

Queen - We Are the Champions

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配乐：

《萤火虫之梦》结尾时候的Home Sweet Home

更多的资源：

American Experience - The Murder of Emmett Till

电影Till (2022)

鸣谢：

Daniele Bolelli -- EPISODE 51 A Life For A Whistle: Emmett Till And The Birth Of The Civil Rights Movement

1955年的美国，十四岁少年在乡下放暑假遭遇绑架身亡，罪犯毫不掩盖身份却被无罪释放。

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出场人物：

Emmett Till 十四岁少年，暑假从芝加哥拜访密西西比州亲戚

Moses Wright 少年的舅公

Roy&Carolyn Bryant 当地杂货店的老板和老板娘

J.W. Milam 杂货店老板的兄弟

Mamie Till 少年的母亲

Louis Till 少年的父亲，1945年去世

Wheeler Parker 十六岁少年，少年的表兄

音乐：

00:24Rise Up Dead Man -- Port Sulphur Bank

08:45Marching Through Georgia -- Tennessee Ernie Ford

16:52We Are Climbing Jacob's Ladder -- Bernice Johnson Reagon

欢迎来到25岁聊天备忘录的第二期，今天呢我们聊两个事！

00:47 什么事情让沙拉感叹保质期还不如块豆腐？（排除错误之：肯定不是沙拉做完微针以后的皮肤）

6:56 哪一首歌让沙拉感叹“这不是我约会routine之一吗！”，以及她聊聊她最爱的约会之一是什么。

出现在音频里的音乐有：

椅子乐园 The Chairs - 棉花糖骆驼

胡鸿钧 - 偷听情歌

张天赋 - 老派约会之必要

这是由沙拉单独主持的系列节目的第一期，这个系列的名字目前叫25岁聊天备忘录。诚意邀请大家来听听她一个人闲聊和听听她喜欢的歌。

02:20 吃完布洛芬好想睡觉

05:21 小大人的新购物习惯

08:35 我是来当乙方的，我又不是来卖身的

10:34 冬天的法兰绒和摇粒绒使人失去干劲

出现在音频里的音乐有：

Deca Joins - 一去不回来

温室杂草 Easy Weeds - 在这个年代我们不浪漫

温室杂草 Easy Weeds - 那天我们看着星夜

Deca Joins - 浴室

So!YoON! X Phum Viphurit - Wings

MONSUNE - OUTTA MY MIND

Intro: [剧中戴妃在婚前庆祝时的配乐] Edge of Seventeen - Stevie Nicks

这集是沙拉掌勺捞秤跑堂的九道菜大餐！总结：人人都能从这部群像剧里找到自己最喜欢的角色。

前菜1：《王冠》，一部伪装成历史剧的职场和家庭剧 01:08

前菜2：历史故事让学习有意思！03:20

前菜3：王室成员看《王冠》吗？08:09

正餐1：同一个角色老中青用完全不同的演员是一种什么体验？08:48

正餐2：查尔斯戴安娜卡米拉死亡三角 11:50

正餐3：女王与首相们的对手戏 17:29

正餐4：女王是怎么把生活带入工作又把工作带入生活的（小孩子不要学）22:00

正餐5：迷人的半个反派角色，二公主玛格丽特 25:03

甜点：2022年11月9日《王冠》第五季就要上映啦！赶紧补番！！

Outro: Crazy Little Thing Called Love - Queen

学院派大厨降临演播室！是什么让沙拉破音直呼“啊~我太开心了！”，而又是什么让捞秤羞红了老脸呢？究竟是锅气的缺失？还是香料的沦丧？让我们一起来座谈美食。

Intro: 海浪 - Deca Joins

三人组先是热身讨论了最爱的软饮零食(7:55)，再分享了美国买瓜经历(17:16)和冻香蕉的享用方式(19:59)。紧接着大厨切入正题，比较了院校派和自成派厨师的异同(22:17)，给主播们传授了工作餐(28:29)和快手一人食(32:11)的人生经验，讲述了在上海静默时期的学会的烘焙和香料种植经验(37:30)。最后三人众讨论了最爱的外国菜式(47:39)和大人饮料(58:38)。

整整一小时的欢快气氛，最佳的放松途径！还有意想不到的彩蛋等着你。

1917年6月13日，血腥的欧战就要进入第四个年头。整整一代人以国家的名义在战场上凋零；而战场也不再局限于前线。

清晨，14架德国哥达轰炸机从德占比利时起飞，他们的目标是英国伦敦。不是机场、不是军营、不是兵工厂，而是任何建筑设施。

中午时分，伦敦东区和往常一样拥挤繁忙，机群的出现并没有引起人们的恐慌，因为皇家空军从来都把德国佬的飞机阻挡在英吉利海峡上空，而汉斯们只敢在夜间偷袭帝国首都。上东街的白杨小学里，做着算术题的孩子们听到迫近的飞机引擎声，黑板前的数学老师自豪地宣称：“看，孩子们，是我们的飞机！”

炸弹从天而降，径直击穿了小学楼顶，穿过了顶层的女生教室，中层的男生教室，落进了底层的幼儿教室，在孩子们中间爆炸。当天傍晚救援结束之后，在伦敦东区的瓦砾里总共清点出162具尸体，其中18具是孩子，16个孩子不到6岁。

英国人愤怒了，他们不仅对皇家空军不满，更把矛头直指英国王室。因为欠下血债的德国轰炸机和英国王室有着一样的名字。作为君主的乔治五世，不仅和德皇威廉二世是表兄弟，他甚至有个德国姓：萨克森-科堡-哥达。当人们的父亲、丈夫、兄弟、儿子在前线为了国王捐躯，当他们的亲人在家乡被德国人屠杀，人们开始思考，这个有着德国姓的王室是不是还值得自己效忠。毕竟仅仅三个月前，俄国人就推翻了他们的沙皇，也是国王的另一个表兄弟，尼古拉二世；可能英国和共和制也没有想象当中那么水火不相容？

为什么大家会认为当时英国王室基本上都是德国人？而这又对三十年后伊丽莎白和菲利普的婚姻产生什么样的影响？这一集我们就来回答这些问题，并且讲一讲糜烂的王室历史。

《匹兹堡往事》两位主播同场竞技的第二弹。在经历跟踪惊魂之后，沙拉和捞秤的散步和聊天。

01：16 一个台湾餐厅的三段回忆

05：47 秘密菜单和加拿大国宝

17：44 从宿舍到北京四合院到上海弄堂

20：40 小城印象

29：28 美国特产流浪汉

35：49 在跟踪事件之后，上街会害怕吗？

40：02 旧城新貌

Intro: Oh! What a Shiny Night -- Mido and Falasol (《机智的医生生活》yyds！)

Outro: Memories -- Conan Gray

沙拉讲述一小时前被尾随的经历，捞秤倾听并且分享从伴侣角度如何温柔对待以及避免二次伤害。

如果大家有类似经历想要分享和讲述请微信或者发邮件给我们[email protected]

Intro：《岁月的童话》主题曲 -- 吉卜力工作室

Outro：《世界的约束》 -- 倍賞千恵子 （《哈尔的移动城堡》，吉卜力工作室）