C姐和Mia｜无关爱情的同居生活

要怎么形容我们俩对西藏的喜欢呢？如果不是考虑到海拔对身体影响太大的话，我们俩现在应该会生活在拉萨而不是大理。

加上这次的藏东南冰川之旅，我们前后去了几次西藏，每次去的地方都不一样，但每次内心的欢喜和给我们的震动都很强烈。西藏对我们来说，是去了还想去的地方，是会不断想念的地方，是给内心带来极大平静的地方。

这期我们会分享一些我们在西藏的故事和自己的一些感受，还有简单的攻略，比如在西藏用什么方式玩比较好，带去西藏的行李箱要怎么收拾以及如何有效的预防高反。

 阻碍很多人去西藏的重要因素——高反。

05:21 我们俩出现过的高反和应对措施。

08:37 Cc：第一次去西藏高反最严重，严重到进医院，结果医生测血氧95%，医生说“你没有高反啊”

11:16 Mia ：唯一一次严重高反是因为没吃饱。

12:00 高反的预防措施一：不要洗头不要洗澡不要喝酒不要运动。

高反预防措施二：可乐在高原真的有用！当你感觉不舒服的时候，直接喝一支葡萄糖。并且高海拔地区推荐高碳水饮食。

高反预防措施三：到的第一天晚上选供养酒店。

高反预防措施四：晚上睡觉的时候把枕头垫高一点。

高反预防措施五：就算第一次去高反严重，也请不要放弃西藏，试着给西藏多一次机会。

去了又去的西藏到底有什么在吸引我们

18:15 cc：去了又去的西藏，高反也要去的西藏，像是宿命一样。“只要踏上这片土地的人，必然一再的想回来，别无他法。”

19:46 我喜欢传说中的久远神秘，这会引发我强烈的好奇心和探索欲。比如阿里的古象雄遗址还有突然消失的古格王朝。

23:23 mia ：西藏很像我的家。

26:58 冈仁波齐，一个我每一次提起都会流泪的地方，它既坚定又温柔，极具包容的力量。它只是一座山，但给我一种，我可以跟它撒娇的感觉。

32:48 马年的冈仁波齐会异常拥挤吗？

33:30 无敌的自然风光，每个地区的地貌都不同，西藏的美是不重样的美，是看不腻的美

37:23 西藏的风景是自带BGM的。

39:13 大自然会告诉你，人类到底有多渺小。你会对自然和生命生出敬畏，也会认识到自己作为人类的浅薄和无知。

42:37 大自然才是真正的画家

45:19 西藏的浪漫藏在名字里。

48:06 神奇的人都在西藏，或者正在去西藏的路上。朝圣徒步进藏的人们，骑单车进藏的人们，开着挖掘机心里却有着诗与远方的人们。

58:03 藏族人的坦荡、善良和天真，照见了我们的偏见、狭隘和惭愧。

01:07:20 在藏族姑娘热情的注视下，干了满满一碗酥油茶，这辈子的酥油茶在那都喝完了

攻略来咯

01:11:22 去西藏到底适合怎么玩？跟团？找领队还是自驾游？

01:20:26 两次进藏，一次自驾阿里环线，一次跟着领队包车走藏东南冰川线，我们花了多少钱？

01:23:00 西藏穿搭怎么搞，去西藏的行李箱要怎么收？以及带去西藏的实用好物分享。

PS：本期所有音乐仅用于欣赏，不涉及任何商业内容。

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一直以来，经营婚姻好像都是女生的事情，无论是集体的声音还是自我的鞭策都是更多的在告诉女生要怎么做，有什么技巧/策略以及如何调整自己的心态。

但我们听到的，目前还不错的婚姻，从我外婆到我们的朋友，总结下来就是，女生拥有幸福婚姻的主要原因是：命好。相反，如果在一段婚姻中的男方不瞎，看得到对方的付出和价值，不残废会作为，在家庭中能提供自己能给到的支持，这种婚姻反而还不错。

 我外公外婆的婚姻是我认为比较好的婚姻，至少我看到的我外婆还蛮幸福的

01:58 我外婆没有带过小孩，自己的小孩和孙辈的都没有带过。你看，人设要立好，你不会做的事情就没人要求你做。

02:17 我外婆不会做家务。家里的家务全部都是我外公在做。在我的印象里，我外婆就是每天都在做保健操。

06:14 因为没有儿子，毕竟又是那个年代，我外婆和她妈妈都商量好，把最小的女儿去换一个儿子了，但是我外公不同意。

07:43 我记得有一年夏天，我外婆在炒菜，她一边飙脏话一边炒。脾气暴躁的女人没人敢惹是真的。

10:02 家里的钱都是我外公管，但是家里所有的存折写的都是我外婆的名字。

11:03 外公的致命缺点：抠门。

12:52 外婆拥有好婚姻的秘诀：命好。

和姐妹聊到凌晨4点半，她们自认为的普通婚姻，在我们俩眼里已经是顶级婚姻了。

16:34 经营传统模式男主外女主内的美好婚姻需要的智慧：

女生：

1.不拘小节，大方向没问题小事情就不放在心上。

2.对待婆婆，有自己清晰的边界。

3.当你不向对方索要爱和情绪价值的时候，对方给到的都是惊喜

男生：

如果一个男的结完婚，他的朋友和爸妈都抱怨他变了，那大概率他的婚姻还不错。

38:49 女主内男主外的婚姻：给女儿缝书包的爸爸，给女儿讲故事会cosplay的爸爸，带女儿运动的爸爸，哪怕不浪漫，不那么会赚钱，也非常的顺眼。

各司其职的婚姻最稳固。还有切记不要向对方去索取他没有的东西。

53:36 关于婚姻你可能需要知道的是：没有任何人结婚是为了要给你幸福，大家想结婚都是希望自己幸福。

56:17 Cc：我为什么结不了婚，因为我是一个既要又要的女的。

57:19 Mia：我不想结婚就像我不喜欢吃螺狮粉一样，就是不喜欢，给钱也不行。

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不管直播还是视频，大家经常说希望我们能聊聊婚姻，虽然我们没有这个经验，好在我们有一定的年纪，没吃过猪肉至少见过不少猪在跑。

聊下来发现我们确实有不少故事，所以分了上下两期，这期我把它总结为糟糕的婚姻各不相同，各有各的糟糕。

父母辈的普通婚姻，我们人生中接触的第一段婚姻关系，聊一聊我们眼里的父母婚姻。

01:31 CC：小时候发誓绝对不要找一个我爸这样的男的，长大以后接触社会发现仅仅作为一个老公的话，我爸甚至是一个中等偏上的选择。

03:25 我爸每天都放眼全球，心里装的都是国家大事，家里的事具体的事完全不关心

04:30 小的时候就看到一个在家什么活也不干，但是必须要发号施令的一家之主

08:18 小时候觉得，妈妈你不能找个更好一点的吗？长大以后才明白，没有，没有更好一点的。

13:17 小时候你以后会有完美的婚姻和完美的男人，长大才明白没有完美的男人和完美的婚姻，回想也觉得妈妈在婚姻里吃的苦不算多么的苦。

14:53 Mia：我爸是个非常典型的传统大男人，有责任给钱，但剥夺任何你可能逃离我的权利

18:38 无论如何和花心大萝卜在一起，就是非常痛苦，哪怕他对你是真心的，但他也玩别的女人

我们这一代人的普通婚姻故事

23:29 富二代A小姐：从校园恋爱到步入婚姻，门当户对，儿女双全，看起来让别人羡慕的幸福婚姻最后还是以离婚收场。任何看起来很美好的生活，背后也用有不为人知的心酸和痛苦。以及，恋爱谈的太少还是不行。

38:53 福尔摩斯B小姐：没有一个女人可以笑着从老公的手机里走出来。由一片卫生巾和一只口红引发的怀疑，到美团外卖找到捉奸地址，B小姐和商K种马前夫斗智斗勇下终于把婚离了开始进入新生活。其中要感谢妈妈桑的仗义帮助，义气尽是欢场！

59:09 女强人C小姐：因为对方破碎感而上头，进入婚姻以后才发现对方是软饭硬吃男。“虽然你赚钱养家，但你不能看不起我！”。不是门当户对的婚姻，问题真的很多。以及作为一个妈妈，为了孩子心理健康，还需要维护一个不配当父亲的父亲所谓的形象，真的让人牙痒痒。

感谢收听~

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抱歉呀，因为从西藏回来就病了，所以断更了一周，感觉病一好睡一觉就2026年了，2025是我们完全没有工作躺平的第一年，果然快乐不知时日过。

虽然一起生活了11年，但2025年是我们俩以人生伴侣的身份一起生活的第一年，像新婚一样。都说相处久了，最好聊的就是改变，我们也发现躺平这一年，我们自身和关系确实都有一些改变，所以给大家简单报告一下。

躺平这一年我们各自的改变（不精彩的人生也值得过）

04:51 CC：姐妹们都在发2025的十大瞬间。但我觉得好像没有十大瞬间也没关系，不精彩的平凡生活也是值得过的。

09:02 MIA：不上进的生活真的好爽。

09:52 人真的是要不工作以后才会知道你真正喜欢做的事情是什么，可以体会到没有意义感和成就感的纯粹的快乐。

11:13 CC：不工作以后我发现我真的好喜欢做饭啊。

12:20 CC：真的很喜欢无目的的阅读，晒太阳喝咖啡看书给我带来巨大的平静。

13:53 阅读推荐：《陌生的阿富汗》（音频记错了）《夜航西飞》。

16:46 Mia：不工作以后我发现我是一个好爱劳动的妇女。

18:04 Mia ：读书的时候每一次一发卷子我是有点兴奋的，我对于解出一道题非常的快乐。

19:03 2025年学了很多家务小妙招。

22:11 Mia：我真的很喜欢训练，早起训练一整天的能量都很高。

32:14 2025年，我们莫容貌身材和年龄焦虑都降到了最低。

33:19 CC：我不想把钱花在Y美上，有钱了我更想出去玩。Mia：我也想出去玩，但我也想打水光。

34:35 现在吃带来的快乐，远大于身材好带来的快乐。

37:01 姐妹们！当你的人生过了35岁之后你会感觉非常的自由，心里会方方面面的自由。

39:06 CC：2025年我穿bra 的时间不会超过100天。衣柜都是大妈款舒适内衣裤，不可能为了任何一点性欲牺牲一点自己的舒适感。

40:37 Mia：我觉得我2025年最快乐的事情之一就是：吃饭。有一种食神庇佑的感觉。

42:21 Mia ：第一次离开家生活，新的地方的所有的东西都是陌生的，所以对美食的要求就会更高，吃饭不好吃的会想哭。

躺平一年，我们俩关系的变化（有点像新婚）

48:33 以前虽然一起生活但都要工作，更多是工作上的合作，生活琐事都是花钱搞定，但2025年我们发现，以前我们是很好的工作伙伴，现在我们也可以是很好的生活合作伙伴。

52:18 虽然之前同居生活很久，但更多是闺蜜的相处，但2025年是真正以生活伴侣的身份一起生活，所以内外的改变都很大。

53:22 当你确定一个人是你的人生伴侣，无论这个人是男是女，都是组建了家庭，家庭就是利益共同体。

56:12 家庭就是需要共同承担风险，2025年觉得自己是已婚人士，但是可以和别人谈恋爱。

58:13 其实进入婚姻实际上面对的事情和我们是差不多的，家庭的收入和支出，家务的分配，以及对外的人情世故，都是两个人共同面对生活，当然，他们多了孩子。

58:56 只要是组建家庭，你就需要让度部分的你自己，哪怕对方是同性，任何关系都不能只想着好处。

01:02:39 以前的边界感让我们不太向对方释放自己的负面情绪，今年这种边界感模糊了很多，会吵架了。

01:09:43 吵架不会影响一段关系，但长期不满的压抑才会影响一段关系。

01:10:55 躺平让自己和关系都非常的健康和放松

感谢收听~

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本期嘉宾：西藏领队晚安。（小刘儿）他可能是我见过最自由的人。

这期播客是在西藏的来古村录的，环境和收音都非常简陋，三个人收音只有一台手机，但即使这样情况我们也一定要录，是因为小刘给我们的震撼太大了。

去年来西藏我们就认识小刘了，但是并没有机会深聊，我只知道他和我差不多大，在西藏做领队，他朋友圈发的不多，但我每次看他拍的照和视频都会被打动，因为他拍出来的自然太纯粹，不是为了网红出片，他就是能够捕捉到此时此刻大自然真正的样子。所以这次我们找了他带我们走了我们梦想中的冰川之旅。

这次播客我们总共聊了两个半小时，聊了他之前的工作，他是怎么学上开挖掘机的，聊了他是怎么样像被召唤一样来到了拉萨，聊到他24岁那年大年初二从家里出发，火车一路逃票一路被抓的到了昆明，然后从昆明徒步走到了拉萨。

不是因为任何的信仰，仅仅只是年轻，贫穷以及有丰沛的体力。他在路上遇到很多很多的好人，被各种村民说是盛情款待也不为过。当然也遇到过一些困境，比如在帐篷里用电热毯想把在雪地走湿的鞋子烤干结果鞋子脱胶，因为买不起新的鞋，于是他就这么穿着裂了缝的鞋子走到了拉萨，比如他在翻碧罗雪山失败后看在山脚下看到一个小木屋，在没有主人同意的情况下，擅自进去煮面，晚上还听到不知道是人还是熊在敲门等等。

小刘的故事很下酒，我们听的津津有味，最后Mia甚至被打动到落泪。因为小刘给了我们一个非常强烈的冲击，或者说是一份巨大的鼓舞。他用真实的经历告诉我们，人生真的不止一种答案，人真的可以有很多种活法。

录完播客的当晚我们三个人就到楼顶去看星星了，啊不，准确的说是银河还有流星。

这十几天我们一直呆在一起，我清楚的感受到他在自然里呆的自由自在，徒步的时候像猴子一样在山林里穿梭，看见任何动物都会尝试和它们对话交流，即使在开车，也会比我们更快的发现路边的野生动物。

天气好的时候他会把手伸出车窗外，去感受风的温度和形状，很享受和它们的互动。

当然他的缺点和他的优点一样突出，比如拍风景一流拍人物…嗯……就算了……比如他的耐心都给了大自然，对人的耐心实在有限，还爱怼人，Mia叫他刘怼怼。但也正因为这样，我们感受到的他，是如此鲜明又立体的存在。

小刘说：我现在钱没有，但经历是我最大的财富。

他说当年一起藏飘的人，90%都离开了，我问他，想不想离开，他说他要折腾下去，只要没死，就能一直折腾，他要折腾到死。

说实话，听他这么说我很羡慕他，他对于自己想要的生活无比清晰，并且可以如此坚定的选择自己的热爱。所以我们认为他很优秀。

在我的认知里，真正的优秀，就是按照自己喜欢的方式过一生。欢迎你们听一听，折腾到死的人生。

和拉萨的缘分。

05:20 第一次到拉萨，2013年8月8号，第八节车厢第八号座。

08:15 第一次去墨脱徒步，穿格子衬衫牛仔裤背书包，去了才觉得“这个我们家菜地有什么区别，我小时候天天在我们家后山走”“超级简单”……

12:10 曾经大昭寺门口的“艳遇墙”。

15.15 离天空越近的地方呆的越舒服。

18:44 存够100w就去浪迹天涯。

21:05 100w能解决的事情那就解决，1解决不了的事就躺平。

22:52 因为开挖掘机工资高，17岁就去学开挖掘机了。

27:00 “出人头地干嘛？”

27:30 “有烦恼的时候爬座山到山顶上吹吹风就好了。”

29:30 舅舅50多岁胃癌，看他一辈子省吃俭用，结果最后是这样的，好不值得，决定买张火车去拉萨。

徒步去拉萨路上的故事。

31:20 2014年的正月初二从老家火车出发昆明，逃了4次票被抓了四次。

33:26 去罗平的火车可好玩儿了，车厢的板凳是长条状的，走到一半有人背鸡有人背鸭，在火车上开始卖东西，像一个火车市场。

36:06 “说走就走是最好的旅行方式，计划永远没有变化快。”

40:05 在元阳梯田当地村民请我吃了老母鸡汤的米线。

42:50 在红河谷走的热的扛不住了快虚脱了，遇到大理的一位女士，刚好搭上车往大理方向走。

45:20 大理的青旅7块钱一晚，我住了7天。

48:42 我现在还想念泸沽湖的鱼和藏族扎西家做的藏香猪腊肉。

52:24 在泸沽湖等队友那一个月的日子：傍晚去学校接上支教老师和他的吉他，再去扎西家把他和他老婆榨好的小鱼小虾，藏香猪的腊肉接上，去镇上找个小酒馆呆一晚上。我当时觉得“原来人生可以这么潇洒这么舒服”

54:20 和队友出发走洛克线，遇到了在大山里面的支教老师，坐当地村民的摩托车出来去有信号的地方打电话，是一个女生，晒的黢黑，顿时心里肃然起敬——人这辈子真的有很多种活法。

55:55 我现在钱没有，但经历是我最大的财富。

57:00 在村里被村民打击的体无完肤。

59:00 在山里被村民热情招待，我们俩被热情灌醉了。

01:01:45 同伴要回家哄生气的女朋友，我们坐车到稻城县就分开了，我又独自一人继续往香格里拉走。

01:04:24 因为丙察察还没有人徒步过，所以想做第一人，想从那边徒步进藏。

01:08:00 去飞来寺的路上碰到鹅毛大雪，全身都湿了，很狼狈又很幸运的偶遇一个搭好了的帐篷，还有电热毯，把电热毯包起来塞到鞋子里想把鞋烘干，结果温度太高把鞋胶烤化了，鞋底和鞋帮直接分开了。

01:13:21 在翻碧罗雪山的时候实在翻不过去，往山脚走遇到一个没人的小木屋。雪太大只能进去先做饭吃，结果吃到一半有人敲门，我很怕是熊。

01:20:05 最饿的时候，一次性吃了4块压缩饼干。

01:23:00 警惕“有腿就能上”，还是要对大自然心存敬畏。

到拉萨以后。

01:24:26 为了去色香泡温泉，徒步了三十多公里，结果进去碰到藏族大姨半裸着招呼我过去，吓的我立马掉头就走。

01:26.10 在拉萨端了一个月盘子，就打车去新疆了。

01:27:06 在格尔木万丈盐桥见到我这辈子见过最美的夕阳，让我想起“大漠孤烟直，长河落日圆”那首诗

01:29.28 终于搭上了一个山东大哥开装着洋葱土豆的大货车，去乌鲁木齐了。

01:31:54 离开新疆后到西宁钱花光了，就去重新开挖掘机攒钱了。

01:33:00 之后开始工作半年攒钱，然后出去玩儿半年。

01:33:45 在新疆搭车，第一次被热情压的不堪重负。

01:39:20 在若羌搭到维族老汉的车，他说话我听不懂，我说话他也听不懂，还聊的挺开心的。

01:43:14 新疆的警察和士兵都好热情啊

当领队以后的生活。

01:45:02 2018年到西藏开始当领队。

01:45:46 疫情熬不住差点在西藏找开挖掘机的工作。

01:49:45 我爸妈不太干涉我是因为我洗脑洗的成功。

01:51:15 可以毫不谦虚的说，在所有的希望领队里，我比95%的人去的地方都多。

01:55:02 Mia：小刘在和我们分享一些景色的时候不是从书本上学来的，而是自己亲眼所见，亲耳听到和亲身感受体验来的。

01:57:38 风是有温度有形状有触感，你伸手的时候它会跟你能互动的

02:00:16 喜欢大理的风，大理的风能让我发芽

02:01:56 “这世界是怎么样子的我要自己去探索，你跟说的我也不会听的，你说的就是对的吗？”

02:04:17 Mia的落泪时刻，我觉得我现在换一种方式活，我还来得及。

02:05:35 cc：去拉萨的飞机上看的一本书：《陌生的阿富汗》

02:10:26 cc：你能承受人生多大的不确定性，你就能同时享受多么精彩的人生。

02:18:26 我要一直浪到浪不动为止，只要不给社会造成负担。

02:21:09 再给你一次机会，你们会选择怎样的人生？

最后祝我们没有任何目标的自由。

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本期嘉宾：|西藏领队小刘（全网可搜晚安。）

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今天我们聊的是2014年播出，由孔孝真和赵寅成主演的浪漫韩剧《没关系，是爱情啊》。里面还有我们很喜欢的实力派演员成东日和搞笑担当李光洙。

里面展现了爱情的不同的模样，有男女主角的互相救赎的，有中年离婚夫妻的羁绊，也有舔狗翻身做主人的时刻。

在看的时候我们也会不断的反省自己：我们在感情里是否足够尊重自己的感受，还是会因为外界的评价压抑自己。如果我们在婚姻中，要如何面对对别人的心动时刻，以及如何处理内心对前任仍然存在的眷恋。我们敢不敢在爱里袒露自己的脆弱又或者能不能接纳爱情里对方实实在在的缺点。

这是一部全员有病的设定，是真实的心理疾病那种有病，其实这在十年前对于大家会认为心理疾病很矫情的大众心理来说，也是很超前的。但因为我们不够专业，这部分内容并没有展开说。总之，剧里每个角色都塑造的很立体，同住一间房的乌托邦设定也很美好。它不是一部爆款韩剧，但是我们非常的推荐~

女主被男主救赎的全过程：一部成年人的恋爱教材

05:27 Mia：小的时候看会有点不明白，到了三十多岁会认为，对！恋爱就是要这样谈！

06:05 女主池海秀是一名精神科医生，患有不安症。因为小时候看到妈妈的婚外情打击太大，女主在亲密关系里如果有拥抱和亲吻的动作就会出现大流汗、焦虑、呼吸不过来等躯体化反应。

07:15 遇见男主张载烈之前，因为女主自己的心理问题，她是无法和男性发生性关系的。

08:45 第一次亲吻的时候，男主对女主说“有些人一千年活在一个黑洞里，以为打破一千年的黑暗重建光明也需要一千年的时间，但光芒亮起来的那刻只需要一瞬间，就像重新爱上一个人也只需要一瞬间。”然后女主赏了他一耳光。

11:34 第二次亲吻的时候男主表白了，但是激发了女主的防御机制，就是：嘴硬。

14:33 女主在家里和赵东民前辈承认了对男主的心动，是她的病治愈的第一步

17:08 男主和女主约定：如果你愿意和我交往，那就响三声电话或者敲三次门，如果不愿意就保持现状什么也别做。

18:29 这部剧妙就妙在男女主在一起之后好戏才真正开始。女主每一天都在找事儿，男主见招拆招。

20:36 因为两个人经济差异很大，一起出去旅游，女主非要坚持AA。男主就陪着一直看酒店和民宿，全程是耐心和尊重的。

22:12 女主会主动和男生贴贴和亲近，但当男主想要亲她的时候，她就会推开。折磨了男主很多次，男生就不干了，他的态度就是，为了公平起见，谁都不要碰谁。然后大晚上的要去游泳。

23:20 男女主的第一次发生在非常浪漫的海边。女主的不安症真正的得到了治愈，并且也理解了她的母亲。

无比写实的中年人的恋爱模样。

24:15 中年人相处模式一：不腻腻歪歪，互不打扰，“好想她啊”然后继续工作。并且体力有，“好想他啊，但是好困”然后睡着了。

26:13 中年人相处模式二：男主给女主送的礼物是塞满了钱的新钱包。

27:24 中年人相处模式三：约会完各自回家。

28:53 中年人相处模式四：不害怕把事情挑明。当对方提太多次前女友的时候，男主说：“如果你觉得和我第一次亏了，那你再和别人谈一圈再回来吧”

女主对男主来说是命中注定的。因为有时候，爱与不爱，与其说是一种意愿，不如说是一种能力。

31:00 最开始会认为男主张载烈是全剧最正常的一个人，到后面才知道他是病的最厉害的那个。他患有精神分裂症。

33:26 曾经发生在男主家的杀人案真相。

36:33  3年前哥哥出狱第一件事就是把弟弟捅了，让载烈明白哥哥的怨恨原来这么的深，从而唤起了他心底强烈的负罪感，所以他的精神分裂出了一个和当时的他一样大的男孩韩江宇，经历和小时候的自己一模一样，其实就是16岁的他自己。

38:44 由于男主的破碎，这个世界上好像只有作为精神医生的女主才具备爱他的能力。所以爱与其说是一种意愿，不如说是一种能力

41:54 当一个人真心的爱对方的时候，只会觉得我对你的好太少了。

44:46 当我们共同面对极大的痛苦的时候，当下很容易产生剧烈的感情，这种感情未必成熟有可能是一时义气。所以男女主中间有一年不联系的时间，给彼此一点空间和时间，最后才真正在一起是我喜欢的设定。

配角的爱情：男女之间的友情是世界上最性感的关系。中年人如何面对婚姻中对别人的心动时刻，以及如何处理内心对前任仍然存在的眷恋

45:40 东民前辈和英珍前辈十几年前已经离婚了，但因为工作又频繁的交流和相处。

50:30真正的爱是克制。赵东民对英珍说：“你以为我这个时候不想抱你吗？我非常想拥抱你，但是我不可以。我们难道要因为很卑微的肉欲，去毁掉我们的友情吗？”

52:47 男女之间的友情是这个世界上最性感的关系。

01:00:12 英珍前辈和女主的对话，她说，“世界上最暴力的语言是就是：像个男人，像个女人，像个妈妈、像个医生，像个学生…这些话。只不过都是头一次活的人生，所以才生疏而已，所以才令人痛心，所以才可以犯点错误。”

01:01:06 英珍说，“看起来没有忘记，但其实是因为内疚。”我们会因为心存愧疚而误以为自己还有眷恋。

朴洙光：舔狗的爱情，在爱情里更爱的一方就是弱者吗？

01:04:13 朴洙光患有妥瑞症，会在非常激动和恐惧的时候开始抽搐打喷嚏和一直爆脏话，导致他在恋爱里处处碰壁。

01:05:30 很不擅长谈恋爱的恋爱脑要怎么办？

01:06:42 问题少女吴少女

01:09:22 洙光求助男主破除舔狗恋爱困境：我爱你，我可以对你好，但我有自己的底线，我不允许你随意对待我。

01:12:15 都说更爱对方的人是弱者，但事实是是不是因为更爱而变成弱者，而是因为不够从容而变成弱者，你如果付出多少就想得到多少，就会产生很多焦虑，你得觉得我因为爱过了，所以幸福所以没关系。

01:13:49 洙光和少女看到了彼此的脆弱，也接纳了彼此所谓的缺点之后，真正的相爱了

01:15:04 全员有病的设定也许代表着我们每一个普通人，我们每人多少都有点病的，但请不要害怕暴露自己的缺点，我们需要在一次又一次的试错中才会学会去爱去表达。

01:16:11 剧里有很多很多的拥抱，给了我们很多的治愈。这种美好幸福的感觉是独属于经济上行时期的乌托邦式的生活。但我们很喜欢，如果一群好朋友共同在一个大house里养老也是不错的选择。

音乐来自原剧中的插曲：《you'er my best friend》

感谢收听，欢迎大家和我们互动~

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这期我们的中医清源又来了。本来我们准备其他主题，想要延续上次《可爱比性感更重要》继续聊聊爱与性。结果清源从轩辕大帝和九天玄女开始聊了20分钟，我们俩实在没忍住把他打住了。所以就有了这期，我们和父母关系的内容。

我个人很喜欢这期的内容，没有任何价值的输出，只有自己经历的分享。也让我们了解了不一样的清源。我也是才知道，他差点因为受不了父母的压迫而跑去自杀。但整个聊天我们没有任何的负面、压迫和消极的情绪，就像三个已经长大的孩子在分享自己的故事。

我们有聊到我们东亚小孩的困境：父母对我们的爱与迫害是交织在一起的。清源有分享他认为的“恩里生害，害里生恩”的感受。由于父母本身巨大的局限性，认为人生的容错率太低，同时又对孩子有很深的爱，所以对孩子有很多“为你好”的压迫和控制，带来的压力对孩子是极大的伤害。但又因为这种限制，某种程度更容易让我们明白自己真正想要的是什么，反而让我们离自己理想中的样子越来越近。

当然，不可避免的我们有聊到原生家庭对我们长大后对亲密关系的处理。这是人生中最开始也是影响最大的关于爱的理解、爱的感受和爱的表达。

我的感觉是，我们长大了，长大到可以明白父母对我们的压迫仅仅只是出于对我们的担忧，可能也有对自己的担忧。所以中年后，反而和父母的关系越来越好。

我们在成长过程中与父母的相处。

02:24 CC：人到中年，我终于得到了理想中妈妈的爱。也不知道是不是年纪大了，意识到要靠女儿养老。

07:00 清源：小时候很多亲戚来家里，我妈就会让我表演节目，让我模仿孙悟空。（不好意思，这个真的想看）。因为过于早熟，所以会让我觉得自己像在马戏团表演，有很强的羞辱感

13:23 清源：24～27岁是呆在寺院的，也出家了一阵子。因为父母给的压力太大，让我产生了不想活下去的念头。

15:58 父母的恐惧是可以传递的，就算我们受了教育，但父母给的巨大的压迫感还是无法逃脱。

17:03 小时候觉得父母对自己的爱是恩里生害。父母有自己的局限性，但是又很爱你，所以就会强制让你按照他们的模版来，反而给了孩子很大的伤害。所以就会变成，孩子爱父母也不是，不爱父母也不是。

19:18 中年后感觉到的是害里生恩。正是因为父母的限制和伤害，一步一步的反抗中，另一个坚定的我也就同时出现了。正是因为父母的勉强，反而让我更清晰的了解自己，让我可以按照自己的意愿来工作和生活，逐渐在往自己理想的方向走。

24:55 清源：现在和父母的相处，就是每次和他们聊完天就会转一点钱过去。反而他们开始不知所措。

31:12 Mia：在成长的过程中因为学业足够的优秀，我能享受完全的自由。但放养式的教育，再加上家里孩子太多，我感受到的其实是感情上的忽视。所以我从很小就开始谈恋爱

35:33 Mia：我感觉我搬到大理以后才开始和父母非常的亲近，我会主动的拥抱和靠近我的父母。

原生家庭是怎么影响了我们的爱情观。

32:53 Mia：我妈妈是一个不知道怎么跟我表达爱的人，也很少很亲密的肢体接触，所以导致我小时候不喜欢和女生交朋友，因为觉得她们太麻烦。到现在也很难和同性有亲密的举动。以及会把所有的感情的期待放在男朋友身上。

40:30 清源：因为和父母从来没有过情感上的沟通和交流，我在有限的恋爱经验里都没有和对方产生很深刻的情感链接。我感觉好像真的不知道什么叫做爱情。

47:12 清源：我觉得靠近一个人的过程很像一段路，有些人靠近很难就像再走上坡路，可是到一定程度的时候会变成很平坦的路甚至是下坡路，这时候你和他相处就会很轻松。但和我相处开始就是下坡路，相处起来很轻松，走一段之后直接变成一个悬崖往上，需要攀岩，相处起来会有很大的隔阂。

51:04 Mia：其实和父母的关系，最容易发生改变，并且改变效益最大的人是我们自己。从我出发，这个事情是最快能实现的。和父母的关系改变以后，我在恋爱中也开始变得不太一样。当我有很多其他的情感出口之后，我对男朋友的情感索取终于变成了一个正常值。

人到中年后我们与父母相处和以前最大的区别。

53:10：Mia：我们对于人生话题有很大的延展，不再仅仅只是赚钱和结婚，还有种菜和养花。以及有更多的肢体接触，拥抱和挽手。

55:50 清源：现在感觉和父母的关系又回到一个平衡点，重新出发。和父母之间都有了心态上的转变。虽然不是按照父母的模版走，但我生活也过的不错，让他们放松了很多。过年想把父母接到大理来过年，顺便在云南旅行一圈。

57:32 CC：在旅行的过程中和妈妈又更了解彼此了一些。当妈妈发现我有解决问题的能力和与别人相处的能力之后，给我的压力就小了很多。而我也发觉了她除了妈妈这个角色之外的可爱之处。我和我妈不再是简单的母女关系，而是可以像闺蜜一样聊天。

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本期嘉宾：|清源

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这期节目是感恩节当天录制的，我们聊了爱情聊了友情也聊了母女关系，聊到Mia一把鼻涕一把泪的。这期和我们一起聊天的是我们在大理认识的好朋友缤缤姐。今年我们在大理认识了很多很有意思的朋友，但要说最让人印象深刻的绝对就是像龙卷风一样的缤缤姐。

她身上有很多看起来很矛盾的点，比如在事业上雷厉风行、强势、挑剔，但在生活上却有点迷糊、可爱、抓马。

比如她是绝对的天才少女，十四岁就考上美国藤校上大学，在国外呆了很多年，直到拿到三个博士学位，她的思想是独立的多元的开放的理想主义的，但是在回国之后，却像我们认知中的所谓的中国传统女性一样，为了大家庭牺牲付出到放弃了自己更理想的工作甚至是自己的爱情。

她时至今日到40＋的年纪依然相信爱情，甚至憧憬着一场海岛婚礼，但却一次次的在对方想走入婚姻的时候退缩和逃避。

我们聊到了在职场上，对所谓“女强人”的刻板印象 。也讨论到了，在成为自己的过程中，是什么阻碍了我们，又是什么让我们心甘情愿的让渡了那部分的自己。我们分享了，各自是用什么样的方式在交朋友的，以及真心被辜负之后我们会怎么做。

在整个聊天的过程中，缤缤姐频繁提及自己的母亲，以及她对自己的影响。尽管可能会戳到她的痛处，我也是实在忍不住问到她，母亲离世以后对她的影响，Mia就是在这里崩溃大哭，我本人在剪到这一段的时候也是忍不住的落泪。

我相信对于所有女生来说，和妈妈的关系都是人生的一大课题。小的时候我们依赖妈妈一秒都不愿离开,青春期的时候我们对抗妈妈不想成为她们，中年的时候，有些人在成为妈妈之后开始理解妈妈，有些人在独自面对生活的时候才明白，看似渺小的妈妈在我们微小的人生中到底是怎么样参天大树的存在。等再长大一点的时候，我们越来越像妈妈。我永远最喜欢这句话“因为神无法无所不在，所以上帝创造了妈妈。”

最后，缤缤姐说了一个我本人非常喜欢的观点，“高能量是一种选择。”陷入人生低谷期的时候，要么死掉，要么就打起精神高高兴兴的过每一天。因为相信美好，所以哪怕经历了伤痕累累的人生，也依然选择向阳而生。我认为这种“我的人生我做主”的态度，就是现在超流行的主体性超强的表现。

最后的最后，愿我们相信美好，相信爱情，也相信相信的力量。以及，十分感恩大家听我们的闲聊。

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这一期是答应直播间的朋友们的

我们关于一本古医家和古道家姓教育的书的分享和讨论。

如果能够过shen~大家就这么听吧~

Have fun~

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今天和我们聊天的朋友叫清源。

清源是我们两个的中医老师，常年生活在大理。cc觉得他是年纪很轻的老灵魂，Mia很欣赏他和技术匹配的自信。

我们l两个这半年在大理精神状态100分，身体也慢慢调理到一个满意的状态。cc从月经非常不规律，变成现在规律的28天，同时困扰了近两年的胃胀气也得到了很好的缓解。mia从痛经第一天基本废掉，到现在太大的感觉。

他从事传统医学的工作，但是因为足够年轻，所以思想是开放的包容的多元的，在和他的聊天中，我们常常有被打动和点醒的时刻，所以今天我们邀请他来一起聊天，给大家分享我们的宝藏中医男孩。

10:00 中医看诊望闻问切，其中脉诊更像流体动力学，但同一个脉象也有很多种可能，所以单靠脉诊没有办法判断一个人的身体情况，最多是最一个最后的参考确认

12:20 从起点到终点有很多种路径，从一个健康平和的脉象到异常的脉象有很多种可能，不能直接从结果去推断中间的过程发生了什么。

18:00 中医看诊比较像侦探断案。在凶案现场你可能发现了张三的指纹，但不能确定张三就是凶手。所以中医不能头痛医头，脚痛医脚。

23:00 抑郁症服药更多的是阻断感受，身体的症状依然在持续。感受力的下降是无差别的，如果你不那么容易感受到痛苦，那你也不那么容易快乐。

24:27 在中医里，女性的例假生理学模型。为什么生理期前女性容易爆痘？经期的痛经是怎么回事？

28:50 cc：33岁闭经，去看西医，我以为我早更了。

33:00 现代西医更多是治病，中医自古以来都是治症。在中医里是没有抑郁症的说法的，只是根据身体的不同症状去调理。

39:30 除了都市男女。还有一类抑郁的高发人群是青少年。令人惊讶也令人难过的是，现在中小学生服用抗抑郁药物的比例很高。

45:10 尼采的书《查拉图斯特拉如是说》。人的一生要经历三个阶段，从骆驼——狮子——婴儿。

48:00 从骆驼到狮子这个过程需要很好的引导，也需要自己的配合。如果转变不成功，生命力得不到舒展，就会变成一个病态的情况。这是青少年抑郁症最难治疗的部分，因为这超出了医生的范围。

51:20 梁漱溟先生《朝话》：人的在什么时候会感到愉快。体力劳动到筋疲力尽的时候和切切实实帮助到别人的时候。这是在形体和意识两方面都展现了充足的生命力。

54:10 互联网声音太多，让青春期的孩子的信息量过载，反而很难长出真正属于自己的部分。

56:10 关于情绪问题，我们能为自己做些什么呢？

57:42 清源：以我浅薄的人生经验会认为，人活着需要像孟子说的尽性，是生命力的适当表现，也是上天赋予一个生命应有的东西。比如一朵花开的正好。

59:00 你符合你生命力的实现就是愉快，抑制你生命力的实现就是不愉快。身体和意识都是。

01:01 当一个人的感受力创造力是平衡的，他（她）的情绪也更容易平衡

01:07 万事万物都需要时间，人也是。所以我们要多给一些时间给孩子们，也给自己多一点时间

01:11 感受力可以通过什么方式更通畅的流向创造力呢？庄子说：嗜欲深者，其天机浅。首先你需要有足够的材料，其次你需要一个契机，最后你需要不用力放松的去接收一切信息。

清源所提到的书：

尼采 《查拉图斯特拉如是说》

梁漱溟 《朝话》

朱光潜 《理想青年》

歌德（少年维特之烦恼》

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本期嘉宾：|清源

后期： | Cici

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