Gloria hat in drei Monaten über 100.000 Follower aufgebaut, ohne Strategie, ohne Hooks, ohne irgendwelche Insta-Gurus. Einfach, indem sie blind ihren Impulsen gefolgt und ihrer Intuition vertraut hat.

In diesem Interview sprechen wir aber nicht darüber, wie du auch in 3 Monaten von 0 auf 100k kommst, sondern viiiiel wichtiger und einige Steps davor: was auf mentaler, physischer und energetischer Ebene passiert, wenn du deine Realität kreierst, warum du dir deine eigenen Stolperfallen einbaust und was es bedeutet, die Spielregeln deines Lebens selbst zu bestimmen. Ich hab so viel für mich aus diesem Gespräch mitgenommen und bin ganz gespannt, was es mit dir macht. Lass uns deine Gedanken dazu hier in den Kommentaren! 

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Keywords: Realität kreieren Manifestation, Identität und Frequenz, Spielregeln des Lebens, Manifestieren Quantenphysik, Universum und Energie, Glaubenssätze verändern, Trauma loslassen oder bearbeiten, Bewusstsein und Realität, Frequenz erhöhen Alltag, Selbstsabotage überwinden

Du atmest zwischen 21.000 und 26.000 mal pro Tag - und die meisten davon völlig falsch. Sarah ist somatische Mentorin und traumasensible Breathwork Practitionerin für Emotional Release und Nervensystemregulation. In dieser Folge sprechen wir über die Wirkung von Breathwork, warum Breathwork online bei transformativen Techniken gefährlich sein kann, was Panikattacken, Wut und People Pleasing mit steckengebliebenen Körperreflexen zu tun haben und warum tief einatmen nicht immer bedeutet, gut zu sein.

Deine Gedanken zu diesem Thema? Teile sie mit uns in den Kommentaren!

Falls du Fragen zu Breathwork hast, darfst du Sarah direkt kontaktieren. Sarah’s Links: 

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Keywords: Breathwork Trauma Heilung, unterdrückte Wut Körper, Panikattacken überwinden, Nervensystem regulieren, Breathwork online gefährlich, Bottom Up Therapie, Atemübungen Trauma, Wut rauslassen gesund, Window of Tolerance, Breathwork vs Therapie

Prokrastination ist ein Signal deines Körpers, dass etwas nicht stimmt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns so oft in Käfige pressen, die gut aussehen, aber in die wir einfach nicht reinpassen und was Prokrastination über deinen Weg aussagt.

Du erfährst, warum fremde Strategien dich ausbremsen, was es bedeutet, deiner eigenen Intuition zu vertrauen und wie du erkennst, wann du im Flow bist und wann du gegen dich selbst kämpfst - im Business und in allen anderen Lebensbereichen.

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Keywords: Prokrastination Ursachen, eigene Intuition Business, Human Design Reflektor, Online Business Burnout, falscher Weg Zeichen, Selbstmanagement Solopreneur, Flow statt Kampf, Strategie loslassen, Körpersignale verstehen, hochsensibel Business

Ich stecke gerade mittendrin in einem Umbruch und ich weiß noch nicht, wo er hinführt. In dieser Folge gibt es keine Tipps, keine Erklärungen, keine fünf Schritte. Nur einen sehr ehrlichen Einblick in das, was gerade bei mir passiert - den Podcast Neustart, einen Kurs, den niemand gekauft hat, und das Gefühl, sich selbst hinter einer Strategie versteckt zu haben.

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Keywords: Selbstwert Misserfolg, Angst vor Ablehnung, Umbruch und Neuanfang, Business Niederlage, Scham überwinden, Authentizität Online Business, Selbstwert von Ergebnissen lösen, Traumafolgen Selbstwert, Kurs launchen Misserfolg, Menschen pleasen Business

Warum kann er sich nicht einfach ändern? Warum mischt sich meine Mutter ständig ein? Wir kennen alle dieses Gefühl - und warten darauf, dass sich endlich jemand anderes bewegt, damit wir uns besser fühlen. In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter dieser Dynamik steckt und wo du tatsächlich die Kontrolle hast.

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Keywords: andere nicht ändern können, Grenzen setzen Beziehung, Kontrollüberzeugung Psychologie, radikale Akzeptanz, Traumafolgen Grenzen, Viktor Frankl Reaktion, People Pleasing Grenzen, Mutter Einmischung, Triggerpunkte verstehen, Veränderung in Beziehungen

Du weißt, dass du deine Realität kreierst. Aber warum hast du dann immer noch dieselben Probleme, dieselben Beziehungsmuster, dasselbe Gefühl, auf der Stelle zu stehen? In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter diesem Mechanismus "Realität" steckt und warum dein Gehirn gerade jetzt aktiv dafür sorgt, dass sich nichts verändert.

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Keywords: Realität kreieren, selbsterfüllende Prophezeiung, Gesetz der Resonanz, RAS Gehirn, Fokus und Überzeugungen, Traumafolgen Identität, Glaubenssätze verändern, neuronale Netzwerke, People Pleasing Ursachen, Veränderung im Alltag

Weißt du, wie sich Erdung wirklich anfühlt? Ich dachte, ich wüsste es - bis ich meine Hände auf meinen Unterbauch legte und die Tränen einfach kamen. In dieser Folge erfährst du, warum Erdung für ein traumatisiertes Nervensystem alles andere als selbstverständlich ist, was dein Wurzelchakra mit deinen frühesten Kindheitserfahrungen zu tun hat und warum Rastlosigkeit, Kontrollbedürfnis und das Gefühl, nie wirklich anzukommen, oft dieselbe Wurzel haben. Dazu bringe ich Energiearbeit, Vagusnerv und das Wissen aus der Psychologie in Verbindung miteinander.

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Keywords: Wurzelchakra Trauma, Nervensystemregulation Spiritualität, Erdung Nervensystem, Vagusnerv Chakra, Traumaarbeit Energiearbeit, ungeerdet Ursachen, Chakraarbeit Psychologie, Wurzelchakra heilen, Erdung lernen, Traumafolgen im Körper

Was, wenn hinter deinen Mustern mehr steckt, als Psychologie erklären kann? In dieser Folge spreche ich mit Clarissa Gebauer über die Akasha Chronik, Channeling, Hellsinne, Energiearbeit und wie Traumafolgen und Spiritualität zusammenhängen, was parallele Leben mit deinen heutigen Mustern zu tun haben könnten und warum echte Veränderung manchmal da ansetzt, wo Wissenschaft aufhört. Ein Gespräch, das sich nicht erklären lassen will - sondern gefühlt werden möchte.

👉🏼Schreib mir deine Gedanken, Fragen und Impulse zu unserem Gespräch in die Kommentare! 

Links zu Clarissa Gebauer:

Mentoring: https://clarissa-valerie-iris.com/your-way-with-akasha

Podcast Seelenweisheiten: https://open.spotify.com/show/7xmanlxS0mmmbaBZW907QE?si=e6471aa6dbc34589&nd=1&dlsi=183a754388794b42

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Keywords: Akasha Chronik, Channeling lernen, Spiritualität und Trauma, Hellsinne entwickeln, Energiearbeit Heilung, parallele Leben, Traumafolgen Beziehungen, feinfühlig und People Pleasing, Weg zurück zu dir, spirituelles Mentoring

Du denkst zu viel, passt dich zu sehr an und weißt eigentlich genau, was du ändern willst - und trotzdem läuft es immer gleich. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter Overthinking und People Pleasing steckt und warum das Verstehen allein nicht reicht, um etwas zu verändern.

Es gibt ein Muster hinter dem Muster - und sobald du das erkennst, bekommst du eine völlig neue Perspektive auf dein Verhalten. Ich teile mit dir, welche Erkenntnis mich aus meinem eigenen Gedankenchaos rausgeholt hat und was Veränderung neurobiologisch wirklich in Gang setzt.

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Keywords: Overthinking überwinden, People Pleasing Ursachen, Muster durchbrechen, Sicherheit und Kontrolle, Verhaltensänderung Neurobiologie, Trauma und Anpassung, Selbstentwicklung Frauen, Grenzen halten, innere Blockaden, Veränderungsprozess starten

Du weißt, was du ändern willst. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, vielleicht sogar therapeutische Begleitung gehabt - und trotzdem läuft du seit Monaten auf der Stelle. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist und was du tun kannst, um endlich einen Schritt nach vorne zu gehen.

Es geht nicht darum, noch mehr zu verstehen. Es geht darum, wie Veränderung neurobiologisch wirklich funktioniert - und warum kleine, wiederholte Erfahrungen mehr bewirken als jedes neue Wissen. Ich erzähle dir, was mir selbst geholfen hat, den Stein ins Rollen zu bringen, und welches System ich dafür entwickelt habe.

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Keywords: Verhaltensänderung, neuronale Plastizität, Trauma und Verhalten, Selbstentwicklung Frauen, Muster durchbrechen, People Pleasing überwinden, Veränderungsprozess starten, Grenzen setzen lernen, Coaching Methode, innere Blockaden lösen