Climber老聂

白河新生代代表人物之一子正讲述自己磕线、受伤、康复以及对成长的一些感悟

闲聊以及回答关于自由攀登的问题

今年春天，来自西雅图的杰克和两位搭档一起完成了Nose线路，节目里他会讲述自己的攀登经历。

简单聊聊近期的两起攀登事故和关于自由攀登

时间轴提示：
04:28 山鹰社攀岩经历

17:50 越野跑经历

21:43 过劳伤病

26:03 登山经历

29:20 养过多少动物？

35:20 与伊万的相处

52:00 编剧生涯

​01:03:40 看电影时的职业病

01:14:00 大漆过敏

01:17:12 毕业以后又参加成人高考

01:20:40 未来计划

时间轴提示：

03:52 2022北京岩圈回顾

11:09 2022国内岩圈回顾

16:00 去年攀岩路书发布情况

24:41 小聂心中的2022年度最佳攀登

33:08 小广播年终与听众互动

40:40 腰椎间盘突出咋办？

49:52 C-Note攀登事故统计计划年终回顾

本期嘉宾：郝兢
客座主持：杨志刚

时间轴提示：
07:28 攀岩经历

13:38 中间离开一段时间

15:25 正式回归的恢复之路

19:13 新人要练力量嘛？

23:27 现在的岩馆教练教学特点

25:36 在岩馆会主动跟人讲beta嘛？

31:51 小时候接受过的体育训练

51:25 中国的地区差异之大

58:54 炸蚂蚱，烤麻雀和翻墙头的童年

01:02:15 聊聊评书、播客

01:06:06 关于未来规划

01:06:49 为什么现在岩馆里骨折的比原来多了？

熊菜菜的攀岩、留学生活

2022个人回顾和2023的新年flag

2022年终总结希望有您的参与