Club Glutenfree - Dein glutenfreier Podcast mit Mandy und Sophie

Wenn einen aus einer fünfköpfigen Familie die Diagnose Zöliakie trifft, verändert sich plötzlich der komplette Alltag.

In dieser Folge haben wir Patrick zu Gast, der gemeinsam mit seiner Frau Nicole und ihren drei Kindern über ihren Weg nach der Diagnose spricht. Die Familie lebt zuhause konsequent glutenfrei und gleichzeitig haben sie für sich einen individuellen Umgang gefunden: Die Kinder essen außerhalb weiterhin glutenhaltig.

Wir sprechen darüber,
👉 wie sie ihren Haushalt auf glutenfrei umgestellt haben
👉 warum sie sich bewusst für diesen Mittelweg entschieden haben
👉 und wie sich das Leben Schritt für Schritt eingespielt hat

Besonders ehrlich wird es, wenn Patrick ein Thema anspricht, das viele nach der Diagnose trifft: die starke Gewichtszunahme nach der Diagnose.

Warum passiert das so häufig und wie sind sie persönlich damit umgegangen?

Außerdem geht es um typische Herausforderungen am Anfang, den Umgang im Umfeld und warum Aufklärung so entscheidend ist, um mehr Verständnis und Leichtigkeit in den Alltag zu bringen.

Eine ehrliche und sehr persönliche Folge über Familie, individuelle Entscheidungen und die Realität hinter der Zöliakie-Diagnose. 💛

Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Gruppe „glutenfrei leben“ auf Facebook bei:
⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe⁠⁠⁠⁠

Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.

📩 Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
📸 Instagram Sophie: @⁠glutenfrei_kids⁠
📸 Instagram Mandy: @⁠glutenfreishop24⁠
🛒 Shop: ⁠www.glutenfreishop24.de⁠

Warum ist es eigentlich so wichtig, worauf man achtet, wenn man jemanden mit Zöliakie datet?

Was bedeutet die Diagnose wirklich für den Alltag – auch in einer Beziehung?

Und warum nehmen viele Menschen nach der Diagnose plötzlich zu, obwohl sie doch „gesünder“ essen?

In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber,

👉 was du beachten solltest, wenn du jemanden mit Zöliakie datest
👉 welche typischen Fehler im Umgang mit glutenfreiem Alltag passieren
👉 und warum Gewichtszunahme nach der Diagnose häufiger ist, als man denkt

Außerdem teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen, sprechen über Unsicherheiten beim Dating, Missverständnisse im Umfeld und warum Aufklärung hier so entscheidend ist – für mehr Verständnis, Leichtigkeit und Sicherheit im Alltag.

Eine ehrliche Folge über Beziehungen, Gesundheit und die Realität hinter der Zöliakie-Diagnose. 💛

Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Gruppe „glutenfrei leben“ auf Facebook bei:
⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe⁠⁠⁠

Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.

📩 Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠
📸 Instagram Sophie: @⁠glutenfrei_kids⁠
📸 Instagram Mandy: @⁠glutenfreishop24⁠
🛒 Shop: ⁠www.glutenfreishop24.de⁠

Zöliakie – ist das wirklich so schlimm? Oder wird manchmal sogar zu positiv darüber gesprochen?

In unserer neuen Folge sprechen wir über ein Thema, das in der Zöliakie-Community immer wieder auftaucht: Toxic Positivity und Toxic Negativity. Warum wird die Krankheit von manchen Menschen extrem dramatisch dargestellt – während andere so tun, als wäre sie kaum eine Einschränkung?

Wir sprechen ehrlich darüber, warum beide Extreme problematisch sein können. Wie fühlt es sich für neu Diagnostizierte an, wenn sie nur Horrorgeschichten hören? Und was passiert, wenn die realen Herausforderungen von Zöliakie ständig heruntergespielt werden?

Eine ehrliche, nachdenkliche Folge über die Realität zwischen „alles halb so wild“ und „mein Leben ist vorbei“ – und darüber, wie ein gesunder Umgang mit der Diagnose aussehen kann.

Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Facebook-Gruppe „glutenfrei leben“ bei:
⁠https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe⁠

Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal. 💛

✉️ Mail: ⁠[email protected]⁠
📸 Instagram Sophie: @glutenfrei_kids
📸 Instagram Mandy: @glutenfreishop24
🛒 Shop: ⁠www.glutenfreishop24.de

Wie ist Dating mit Zöliakie – und für wen ist es eigentlich herausfordernder: für die Betroffenen selbst oder für die Menschen an ihrer Seite?

In unserer neuen Folge sprechen wir ehrlich darüber, was es bedeutet, mit einer chronischen Erkrankung neue Beziehungen einzugehen.

Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Unsicherheiten, Verständnis, Überforderung – und darüber, wie viel Kommunikation wirklich nötig ist.

Eine ehrliche, nachdenkliche Folge für alle, die sich zwischen Alltag, Beziehung und Zukunftsfragen rund um Zöliakie bewegen.

Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Facebook-Gruppe „glutenfrei leben“ bei:
https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe

Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal. 💛

✉️ Mail: [email protected]
📸 Instagram Sophie: @glutenfrei_kids
📸 Instagram Mandy: @glutenfreishop24
🛒 Shop: www.glutenfreishop24.de

Würden wir sie nehmen? Die Forschung schläft nicht: Neue Medikamente gegen Zöliakie sind in der Entwicklung.

Aber was bedeutet das wirklich für uns als Betroffene?

Ersetzt eine Pille wirklich die glutenfreie Ernährung – oder ist sie nur ein Sicherheitsnetz für „kleine Ausrutscher"?

In dieser Folge sprechen wir offen über den aktuellen Stand der Forschung,

👉 welche Medikamente gerade entwickelt werden und wie sie wirken,

👉 was sie können – und was sie eben nicht können,

👉 und die große Frage: Würden wir sie selbst nehmen?

Außerdem sprechen wir über unsere persönlichen Gedanken dazu, warum das Thema so viele Emotionen auslöst und was es bedeutet, wenn Zöliakie plötzlich „behandelbar" wird – nicht nur ernährungstechnisch. Eine ehrliche, nachdenkliche Folge für alle, die gespannt auf die Zukunft der Zöliakie-Therapie schauen. 💛

Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Gruppe „glutenfrei leben" auf Facebook bei: https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe 

Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.

✉️ Mail: [email protected] 📸 Instagram Sophie: @glutenfrei_kids 📸 Instagram Mandy: @glutenfreishop24 🛒 Shop: www.glutenfreishop24.de

Warum macht der glykämische Index so einen großen Unterschied – gerade bei Zöliakie und sensibler Verdauung?

Was sagt er wirklich über unseren Blutzucker, unser Energielevel und unser Hungergefühl aus?

Und warum haben wir uns ganz bewusst dazu entschieden, Reis und Haferflocken aus unserem Alltag zu verbannen – obwohl sie als „glutenfrei“ gelten?

In dieser Folge erklären wir verständlich,

👉 was der glykämische Index ist,
👉 wie stark er unseren Körper beeinflusst
👉 und warum „glutenfrei“ nicht automatisch „gut verträglich“ oder „gesund“ bedeutet.

Außerdem sprechen wir offen über unsere persönlichen Erfahrungen, typische Denkfehler in der glutenfreien Ernährung und warum es sich lohnt, genauer hinzuschauen – gerade bei Lebensmitteln, die als Basics gelten.

Eine ehrliche, aufklärende Folge rund um Blutzucker, Sättigung und bewusste Entscheidungen im glutenfreien Alltag. 💛

Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Gruppe „glutenfrei leben“ auf Facebook bei:
⁠⁠https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe⁠⁠

Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.

📩 Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠
📸 Instagram Sophie: @⁠glutenfrei_kids⁠
📸 Instagram Mandy: @⁠glutenfreishop24⁠
🛒 Shop: ⁠www.glutenfreishop24.de⁠

Warum ist ausreichend Wasser so wichtig – gerade bei Zöliakie?

Wie viel sollte man eigentlich trinken?

Und welche Getränke sind wirklich glutenfrei – und bei welchen lohnt sich ein genauer Blick auf die Zutatenliste?

Und es wird persönlich: Mandy erzählt von ihrer Einladung als Podcast-Gast in einem anderen Format – warum sie dort über Zöliakie und das glutenfreie Leben gesprochen hat und weshalb Aufklärung so wichtig ist.

Eine informative und ehrliche Folge rund um Hydration, versteckte Glutenfallen und Sichtbarkeit für unsere Community. 💛

Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Gruppe „glutenfrei leben“ auf Facebook bei:
⁠https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe⁠

Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.

📩 Mail: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠
📸 Instagram Sophie: @⁠glutenfrei_kids⁠
📸 Instagram Mandy: @⁠glutenfreishop24⁠
🛒 Shop: ⁠www.glutenfreishop24.de⁠

In dieser Folge sprechen wir über eine Zuschauerfrage und stellen uns zusätzlich noch einer ganz besonderen Frage: Welche 5 Dinge würden wir mit auf eine einsame Insel nehmen? 🏝️

Zwischen spontanen Ideen, kleinen Gedankenspielen und unerwarteten Antworten haben wir vor allem eines getan: sehr viel gelacht.

Eine leichte, humorvolle Folge zum Abschalten, Mitdenken und Mitlachen.

Perfekt für zwischendurch – und vielleicht erwischst du dich dabei, deine eigene Insel-Liste zu schreiben 😉

Du möchtest dich austauschen?
Dann tritt unserer Facebook-Gruppe „glutenfrei leben“ bei:
👉 https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe

Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal!

📩 Mail: [email protected]
📸 Instagram Sophie: @glutenfrei_kids
📸 Instagram Mandy: @glutenfreishop24
🛒 Shop: www.glutenfreishop24.de

In dieser Folge sprechen Sophie und Mandy über Gedanken, die viele nach einer Zöliakie-Diagnose haben – aber kaum jemand laut ausspricht.

Auslöser war eine Frage, die Sophie gestellt wurde:
Ob man überhaupt noch ein weiteres Kind bekommen sollte, wenn das erste bereits Zöliakie hat.

Gemeinsam reden sie darüber, was solche Aussagen auslösen können und wie sich Sorgen, Schuldgefühle und Zukunftsängste nach der Diagnose anfühlen.

Außerdem tauschen sie sich ehrlich über den Alltag mit Kindern aus, wenn nur eines betroffen ist – zwischen Rücksicht, Organisation, Geschwisterdynamik und dem Wunsch nach Normalität.

Eine offene, sensible Folge über innere Konflikte, leise Ängste und darüber, warum man mit diesen Gedanken nicht allein ist.
Und darüber, wie wichtig es ist, sie auszusprechen. 💛

Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Gruppe "glutenfrei leben" auf Facebook bei:

https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe

Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.

📩 Mail: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠
📸 Instagram Sophie: @glutenfrei_kids
📸 Instagram Mandy: @glutenfreishop24
🛒 Shop: www.glutenfreishop24.de

In dieser Folge sprechen Sophie und Mandy über McDonald’s – und die große Frage, warum es in so vielen Ländern längst glutenfreie Burger gibt, aber nicht in Deutschland.

Sie teilen ihre Erfahrungen aus dem Alltag: Sophie erzählt, wie es mit Kindern und Zöliakie oft an spontanen, einfachen Lösungen fehlt und was das emotional mit einem macht.

Mandy vergleicht das „schnell mal was kaufen“ in Deutschland mit dem Alltag auf Mallorca – und warum glutenfrei unterwegs dort manchmal einfacher ist.

Gemeinsam sprechen sie darüber, was sie seit der Diagnose wirklich vermissen.

Eine ehrliche Folge über Alltagshürden, kleine Sehnsüchte und das, was glutenfrei leben manchmal schwer macht – aber auch verbindet.

Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal. 💛

📩 Mail: ⁠⁠[email protected]⁠⁠
📸 Instagram Sophie: @glutenfrei_kids
📸 Instagram Mandy: @glutenfreishop24
🛒 Shop: ⁠www.glutenfreishop24.de⁠