Nhanh thật, một thập kỷ trôi qua mà cứ ngỡ 10 năm T.T Nhìn lại 10 năm vừa qua, mình đã làm được gì nhỉ? Cùng làm tách trà rồi ngẫm lại sự đời nhé.

1. Điều gì khiến bạn tự hào nhất?

2. Bài học bạn đã học được là gì?

3. Điều gì bạn muốn bỏ lại theo năm cũ?

4. Nếu được gặp chính mình 10 năm trước và 10 năm sau, bạn sẽ nói gì?

5. Dự định năm mới?

Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấu ấn cá nhân của mình, thì đừng ngần ngại liên hệ với [email protected] để có những hỗ trợ độc quyền từ Waves.

Thông tin liên hệ:

Website: https://waves8.com/

Facebook: https://www.facebook.com/WavesVietnam

Instagram: @wavesvietnam

Lần đầu Trang kể về câu chuyện của mình, cách Trang lớn lên và trở thành Trang của ngày hôm nay.

Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấu ấn cá nhân của mình, thì đừng ngần ngại liên hệ với [email protected] để có những hỗ trợ độc quyền từ Waves.

Thông tin liên hệ:

Website: https://waves8.com/

Facebook: https://www.facebook.com/WavesVietnam

Instagram: @wavesvietnam

Tình hình dịch bệnh đang khiến cho mọi công việc bị đình trệ một cách nghiêm trọng. Ở mặt tích cực, chúng ta có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn. Trong video trước, Trang đã gợi ý cho các bạn những việc nhất định phải làm khi rảnh, và 1 trong số các việc đó là đọc sách. Hôm nay, Trang sẽ chia sẻ cho các bạn 5 cuốn sách đã thay đổi cuộc đời Trang. Đây đều là những cuốn sách cực kỳ dễ đọc, có cả phiên bản tiếng Việt và tiếng Anh, rất tốt để các bạn bắt đầu thử nếu muốn tập đọc sách tiếng Anh.

Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấu ấn cá nhân của mình, thì đừng ngần ngại liên hệ với [email protected] để có những hỗ trợ độc quyền từ Waves.

Thông tin liên hệ:

Website: https://waves8.com/

Facebook: https://www.facebook.com/WavesVietnam

Instagram: @wavesvietnam

Để cuộc sống tích cực hơn không khó. Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ và đơn giản, dễ làm như 6 việc Trang nhắc đến trong video ngày hôm nay. Bạn sẽ thấy dần dần, cuộc sống của mình tươi vui hơn nhiều đấy.

Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấu ấn cá nhân của mình, thì đừng ngần ngại liên hệ với [email protected] để có những hỗ trợ độc quyền từ Waves.

Thông tin liên hệ:

Website: https://waves8.com/

Facebook: https://www.facebook.com/WavesVietnam

Instagram: @wavesvietnam

Trọn bộ bí quyết học tiếng Anh hiệu quả | Kỹ năng ai cũng cần

Tadaaaa! Podcast này dành cho:

- Người mới học tiếng Anh tìm được phương pháp học tiếng Anh hiệu quả

- Người học tiếng Anh chưa tốt tìm được phương pháp để học tiếng Anh tốt hơn

Trong podcast này, Trang tổng hợp tất tần tât kinh nghiêm học tiếng Anh của Trang trong thời gian vừa qua, dễ hiểu dành cho các bạn!!!

Cảm ơn mentor #ERICTM đã giúp Trang tìm thấy cảm hứng trong việc học tập!!!

Link Subscribe kênh: http://bit.ly/2oTvtdF

Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấu ấn cá nhân của mình, thì đừng ngần ngại liên hệ với [email protected] để có những hỗ trợ độc quyền từ Waves.

Thông tin liên hệ:

Website: https://waves8.com/

Facebook: https://www.facebook.com/WavesVietnam

Instagram: @wavesvietnam

Thắt lưng buộc bụng là tình huống hầu hết ai trong chúng ta cũng đang trải nghiệm trong tình huống hiện tại. Hôm trước, 1 bạn trong group LIVE JOYFULLY by iammaitrang có chia sẻ với Trang về việc công ty bạn ấy cho nghỉ không lương vì tình hình kinh doanh khó khăn; hay 1 người bạn khác thì tâm sự về việc công ty chỉ hỗ trợ 5 triệu 1 tháng để ở nhà làm việc online, chưa biết đến khi nào. Trang rất chia sẻ với các bạn. Nhưng các bạn đừng quá lo lắng. Hãy thử áp dụng một hoặc nhiều cách dưới đây để cân đối lại tài chính của mình, vượt qua giai đoạn khó khăn này và chờ cơ hội mới tới.

Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấu ấn cá nhân của mình, thì đừng ngần ngại liên hệ với [email protected] để có những hỗ trợ độc quyền từ Waves.

Thông tin liên hệ:

Website: https://waves8.com/

Facebook: https://www.facebook.com/WavesVietnam

Instagram: @wavesvietnam

Thay vì nghịch điện thoại, online facebook, cày phim Hàn, có một tỉ việc hay ho khác để làm khi rảnh, bạn biết không? Hôm nay, Trang giới thiệu 6 việc để các bạn tham khảo và áp dụng ngay trong tuần này nhé! Happy Monday!!!

Còn đây là đường links đến các kênh YouTube mà Trang có nhắc đến trong podcast nha:

- Veritasium: https://www.youtube.com/user/1veritasium

- Science Max: https://www.youtube.com/channel/UCbpr...

- Vsauce: https://www.youtube.com/user/Vsauce

- TED: https://www.youtube.com/user/TEDtalks...

- English Speeches: https://www.youtube.com/channel/UCLyr...

- Think Media: https://www.youtube.com/user/THiNKmed...

- Jeff Nippard: https://www.youtube.com/results?searc...

- Stephanie Buttermore: https://www.youtube.com/channel/UC4gD...

Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấu ấn cá nhân của mình, thì đừng ngần ngại liên hệ với [email protected] để có những hỗ trợ độc quyền từ Waves.

Thông tin liên hệ:

Website: https://waves8.com/

Facebook: https://www.facebook.com/WavesVietnam

Instagram: @wavesvietnam

Trang nhận được 1001 câu hỏi về Intermittent Fasting, nhưng tất nhiên chỉ đủ thời gian để trả lời vài câu thôi, cơ mà là vài câu quan trọng nhất. Nếu còn câu hỏi gì, các bạn hãy comment thêm bên dưới nha!

Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấu ấn cá nhân của mình, thì đừng ngần ngại liên hệ với [email protected] để có những hỗ trợ độc quyền từ Waves.

Thông tin liên hệ:

Website: https://waves8.com/

Facebook: https://www.facebook.com/WavesVietnam

Instagram: @wavesvietnam

5 lý do Intermittent Fasting KHÔNG hiệu quả | Intermittent Fasting

Bạn Intermittent Fasting nhưng không thấy hiệu quả, hoặc hiệu quả rất chậm? Bạn có chắc là mình không mắc phải lỗi nào trong 5 “lỗi” mà Trang nêu trên không?

Chỉ cần thay đổi thói quen một chút, việc giảm cân sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều. Hãy thử những thói quen mới ngay sau khi nghe podcast này của Trang nhé!

Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấu ấn cá nhân của mình, thì đừng ngần ngại liên hệ với [email protected] để có những hỗ trợ độc quyền từ Waves.

Thông tin liên hệ:

Website: https://waves8.com/

Facebook: https://www.facebook.com/WavesVietnam

Instagram: @wavesvietnam

Công thức làm chủ cân nặng | iammaitrang

Công thức tính BMR: https://www.calculator.net/bmr-calcul...

Công thức Harris-Benedict: https://manytools.org/handy/bmr-calcu...

--- References:

1. Fat vs. Calories: https://my.clevelandclinic.org/health...

2. How many calories do I burn a day: https://www.healthline.com/health/fit...

3. Hiểu về calories để giảm cân an toàn: https://www.bodyline.vn/blog-chi-tiet...

4. What is a calories: https://www.youtube.com/watch?v=VEQaH...

5. Dining by Traffic light: https://www.youtube.com/watch?time_co..

Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấu ấn cá nhân của mình, thì đừng ngần ngại liên hệ với [email protected] để có những hỗ trợ độc quyền từ Waves.

Thông tin liên hệ:

Website: https://waves8.com/

Facebook: https://www.facebook.com/WavesVietnam

Instagram: @wavesvietnam