Co jeść, w jakich porach i dlaczego tak, a nie inaczej, żeby być zdrowym?

Na to pytanie dzisiaj odpowiadamy. Przytaczamy kilka ciekawych badań naukowych i odwołujemy się do najstarszego systemu uzdrawiania na świecie.

• Czym jest jedzenie?
• Jak weryfikować wiedzę z Internetu?
• Badania naukowe i skąd wiedzieć, że są wiarygodne?
• Ajurweda: czym jest i dlaczego warto ten system poznać?
• Tajemnica smaku. Co kieruje Twoimi wyborami jedzeniowymi i dlaczego musisz zdać sobie z tego sprawę?
• Dokąd "idzie" tłuszcz kiedy chudniemy?
• Jak jeść?
• Kiedy jeść? Pory dnia, ilość posiłków.
• Post przerywany. Nie tylko moda, a praktyka stosowana od tysięcy lat.
• Co jeść?
• Mięso, weganizm, wegetarianizm, ryby.
• B12, Omega 3 i białko.
• Surowe a gotowane posiłki.
• Cukier we krwi, najważniejszy marker naszego stanu zdrowia
• Kiszonki
• Produkty ekologiczne: drogie czy nie?
• Nie samym jedzeniem człowiek żyje: inne filary zdrowia, równie ważne