CO NA TO TWÓJ LEKARZ?

Aktywność to klucz do utrzymania sprawności fizycznej po 50 roku życia. Przekonują o tym zgodnie lekarze specjaliści rehabilitacji i trenerzy. Ma to szczególne znaczenie dla osób, które zmagają się z dolegliwościami ze strony układu ruchu.

Powrót do sprawności po urazach lub zmianach zwyrodnieniowych wymaga ćwiczeń.. Więcej na ten temat powiemy w najbliższych odcinkach CO NA TO TWÓJ LEKARZ. Wraz z naszymi gośćmi przejdziemy całą drogę od wstępnej diagnozy w gabinecie lekarza rodzinnego, przez rehabilitację pod okiem fizjoterapeutów, po ćwiczenia z trenerem osobistym.

Cykl ZDROWIE 50+ został przygotowany jako komponent edukacyjny wspierający Program Rehabilitacji Leczniczej dla mieszkańców Gminy Kobierzyce. Zawarte w nim porady nie ograniczają się wyłącznie do układu ruchu. Eksperci pomagają lepiej zrozumieć różne potrzeby organizmu i pokazują, dlaczego warto myśleć o zdrowiu oraz codziennym komforcie w sposób kompleksowy.

Jaskra może rozwijać się przez lata, zanim pojawią się wyraźne problemy z widzeniem. Jakie objawy mogą na nią wskazywać i dlaczego regularne badania okulistyczne mają tak duże znaczenie?

Gościem CO NA TO TWÓJ LEKARZ jest dr Sebastian Floryn. Okulista wyjaśnia, czym jest jaskra, kto może być bardziej narażony na jej rozwój oraz jak ciśnienie wewnątrzgałkowe wpływa na nerw wzrokowy.

Czy jaskrę można wyleczyć? Jak przebiega leczenie i kiedy stosuje się farmakologię, a kiedy konieczna jest operacja? Specjalista tłumaczy, dlaczego wczesne rozpoznanie i odpowiednio dobrane leczenie są ważne dla ochrony nerwu wzrokowego i spowalniania postępu choroby.

To odcinek o objawach jaskry, diagnostyce, ciśnieniu wewnątrzgałkowym, polu widzenia i możliwościach leczenia, przedstawionych w przystępny i edukacyjny sposób.

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Jeżeli masz niepokojące objawy, zgłoś się do lekarza.

Powrót do szkoły oznacza zmianę godzin snu, posiłków, aktywności ruchowej i odpoczynku. Jak pomóc dziecku spokojnie odzyskać codzienny rytm, zadbać o sen i nie przeciążyć go obowiązkami?

Gościem CO NA TO TWÓJ LEKARZ jest dr Szczepan Dolny, lekarz rodzinny i certyfikowany specjalista medycyny stylu życia. Ekspert wyjaśnia, jak bardzo powrót do szkoły wpływa na rytm dobowy dziecka oraz skąd w pierwszych tygodniach nauki pojawia się zmęczenie i rozdrażnienie.

Specjalista podpowiada, jak zadbać o odpowiednią ilość snu, stałą porę pobudki i codzienny plan dnia. Mówi także, jak planować posiłki, ruch, naukę i odpoczynek oraz dlaczego na początku roku szkolnego warto ograniczyć dodatkowe obowiązki.

Dowiedz się jak odróżnić naturalne trudności związane z adaptacją do szkolnego rytmu od sygnałów, które warto skonsultować z lekarzem rodzinnym. Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj pełną transkrypcję odcinka.

Uwaga!

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Jeżeli u swojego dziecka obserwujesz niepokojące objawy, zgłoś się do lekarza.

Początek roku szkolnego to duża zmiana rytmu dnia dla dzieci i całej rodziny. Jak pomóc dziecku spokojnie przejść z wakacyjnego trybu do szkolnych obowiązków i ograniczyć ryzyko przeciążenia?

Doktor Szczepan Dolny, lekarz rodzinny i certyfikowany specjalista medycyny stylu życia, zwraca uwagę przede wszystkim na sen i ponowne zsynchronizowanie zegara biologicznego. Podkreśla też, że pierwsze tygodnie września mogą być dla dziecka intensywne, dlatego warto dać mu czas na odpoczynek i ostrożnie podchodzić do wprowadzania dodatkowych zajęć.

Ważnym elementem adaptacji jest również uważna obserwacja dziecka. Ekspert wyjaśnia, że rodzice powinni sprawdzać, czy pojawiające się trudności stopniowo ustępują wraz z przyzwyczajaniem się do nowej rutyny, czy przeciwnie, pogłębiają się i mogą wymagać konsultacji ze specjalistą.

Nowy rok szkolny to dla dziecka nie tylko powrót do lekcji. To przede wszystkim zmiana codziennego rytmu, nowe obowiązki i emocje, których nie wolno bagatelizować.

Jak pomóc dziecku spokojnie wejść w szkolną codzienność i na co zwraca uwagę od pierwszych dni? Poznaj opinie ekspertów!

Powrót do szkoły oznacza dla uczniów nie tylko radość ze spotkania z rówieśnikami, ale także duże obciążenie i stres. Bóle brzucha, problemy ze snem czy większa podatność na infekcje mogą pojawić się właśnie w pierwszych tygodniach nauki. O tym, jak wspierać najmłodszych w tym czasie, mówi dr Mariola Madler Litera.

Początek roku szkolnego to duża zmiana codziennego rytmu. Inne godziny wstawania, kilka godzin intensywnej uwagi w szkole, nauka w domu i nowe obowiązki sprawiają, że organizm dziecka potrzebuje czasu na przystosowanie. Specjalistka medycyny rodzinnej wyjaśnia, dlaczego stres związany z powrotem do szkoły jest naturalny i w jaki sposób może wpływać na samopoczucie dziecka.

Czy każdy ból brzucha lub gorsze samopoczucie oznaczają, że trzeba od razu iść do przychodni? Lekarka zwraca uwagę przede wszystkim na potrzebę rozmowy, uważności na emocje dziecka i stworzenia mu przestrzeni do spokojnego wejścia w nowy szkolny rytm. Podpowiada również, dlaczego warto rozważyć późniejsze rozpoczęcie dodatkowych zajęć i nie przeciążać dziecka już od pierwszych dni września.

Informacja o uczestnikach:

Gość: dr Mariola Madler-Litera, specjalistka medycyny rodzinnej z wieloletnim doświadczeniem w Podstawowej Opiece Zdrowotnej. Założycielka i szefowa sieci medycznej NZOZ Twój Lekarz.

Prowadzący: Dariusz Litera, redaktor medyczny, specjalista komunikacji zdrowotnej i twórca podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ. Od lat zajmuje się edukacją pacjentów prowadząc rozmowy ze specjalistami różnych dziedzin medycyny.

UWAGA!

Materiał ma charakter edukacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Jeżeli masz niepokojące objawy zgłoś się do lekarza.

Subskrybuj CO NA TO TWÓJ LEKARZ, jeśli interesuje Cię rzetelna wiedza medyczna i świadoma profilaktyka zdrowotna.

Sezon urlopowy nie oznacza wolnego od troski o zdrowie. Wręcz przeciwnie! Letnie miesiące są bardzo dobrym czasem, by zadbać o aktywność, kondycję i samopoczucie.

Do tego mniej zawodowych obowiązków sprzyja ciekawej lekturze i słuchaniu podcastów. Zapraszamy do subskrybowania kanału @CO NA TO TWÓJ LEKARZ

Czy sport zawsze oznacza zdrowie? W trzecim odcinku cyklu KIEDY DO ORTOPEDY rozmawiamy o tym, jak bezpiecznie wracać do aktywności fizycznej, jak unikać przeciążeń i dlaczego trening powinien być dobrany do wieku, stanu zdrowia oraz możliwości organizmu.

Gościem Dariusza Litery jest dr Tomasz Góral, specjalista ortopedii i traumatologii. Ekspert wyjaśnia, że problemem nie jest sam ruch, ale nagłe rozpoczynanie intensywnych treningów bez przygotowania, konsultacji i stopniowego zwiększania obciążeń. W rozmowie pojawiają się kwestie biegania, techniki, obuwia, odnowy biologicznej oraz wyboru aktywności bezpiecznej dla stawów.

W odcinku mówimy także o najczęstszych urazach związanych z aktywnością sezonową, narciarstwem, snowboardem, jazdą na rowerze, grami zespołowymi i sportami motorowymi. Dr Tomasz Góral zwraca uwagę na znaczenie profilaktyki, oceny narządu ruchu oraz konsultacji z lekarzem rodzinnym, kardiologiem lub ortopedą, gdy planujemy rozpocząć nową formę wysiłku.

To odcinek dla osób, które chcą ćwiczyć rozsądnie, wrócić do ruchu po przerwie i lepiej zrozumieć, kiedy aktywność fizyczna wspiera zdrowie, a kiedy może zwiększać ryzyko kontuzji.

UWAGA!

Materiał ma charakter edukacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Jeżeli masz niepokojące objawy zgłoś się do lekarza.

Subskrybuj CO NA TO TWÓJ LEKARZ, jeśli interesuje Cię rzetelna wiedza medyczna i świadoma profilaktyka zdrowotna.

Ból kolana lub biodra coraz częściej utrudnia codzienne funkcjonowanie? W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy o tym, kiedy leczenie zachowawcze może przestać wystarczać i w jakich sytuacjach lekarz rozważa endoprotezoplastykę stawu kolanowego lub biodrowego.

Gościem Dariusza Litery jest dr Tomasz Góral, specjalista ortopedii i traumatologii. Ekspert wyjaśnia, jak rozwija się choroba zwyrodnieniowa stawów, dlaczego bólu kolana i biodra nie warto bagatelizować oraz jakie znaczenie w kwalifikacji do leczenia ma badanie kliniczne, diagnostyka i ogólny stan zdrowia pacjenta.

W odcinku omawiamy między innymi przygotowanie do endoprotezoplastyki, znaczenie masy ciała, ocenę ognisk zapalnych, możliwe uczulenia na metale, kontrolę bólu po operacji, rehabilitację oraz przygotowanie domu do funkcjonowania po zabiegu. Rozmawiamy także o różnicach między endoprotezą kolana i biodra oraz o nowoczesnych rozwiązaniach stosowanych w ortopedii.

To rozmowa dla osób, które chcą lepiej zrozumieć, jak wygląda droga od bólu stawu do decyzji o leczeniu operacyjnym i jak świadomie przygotować się do rozmowy z ortopedą.

Uwaga!

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Jeśli masz niepokojące objawy, zgłoś się do lekarza.

Subskrybuj CO NA TO TWÓJ LEKARZ, jeśli interesuje Cię rzetelna wiedza medyczna i świadoma profilaktyka zdrowotna.

Kiedy ból kręgosłupa, ograniczenie ruchu, urazy albo problemy ze stawami powinny skłonić do konsultacji z ortopedą?

W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ gościem Dariusza Litery jest dr Tomasz Góral, specjalista ortopedii i traumatologii. Rozmawiamy o bólu kręgosłupa, chorobach zwyrodnieniowych stawów, urazach i profilaktyce ortopedycznej u dzieci.

W rozmowie pojawia się również temat endoprotezoplastyki stawu biodrowego i kolanowego oraz rosnącej liczby pacjentów wymagających leczenia operacyjnego w związku ze starzeniem się społeczeństwa.

Uwaga!

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. W przypadku bólu, ograniczenia ruchu, urazu lub innych niepokojących objawów należy skonsultować się z lekarzem.

Subskrybuj CO NA TO TWÓJ LEKARZ, jeśli interesuje Cię rzetelna wiedza medyczna i świadoma profilaktyka zdrowotna.