Ein Gastbeitrag aus unserer gemeinsamen Praxis in Berlin Adlershof von Maria Große und Ümit Sönmez. Maria und Ümit erklären, was Achtsamkeit nach ihrer Auffassung ist, worin die Wirkungen für Behandelnde wie auch Betroffene liegen und welche Chancen für die Psychotherapie bereithält. Zudem räumen sie mit einigen Vorurteilen auf.

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Mit Ümit Sönmez – Heilpraktiker und Meditationslehrer – habe ich mich nochmal ausführlicher über die Besonderheiten in der ZEN Meditation unterhalten. Dazu haben wir uns auch über den therapeutischen Nutzen der (ZEN) Meditation ausgetauscht. Ein sehr reichhaltiges und wie immer auch sehr angenehmes Gespräch.

Kreativ Coach | Andreas Scholz

Heilpraktiker für Psychotherapie

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In dieser Folge zu Gast: meine Praxiskollegin Maria Große Heilpraktikerin für Psychotherapie. Wir haben uns über ihren Werdegang, von der Lehrerin zur Heilpraktikerin für Psychotherapie, unterhalten und darüber, was uns im Schulsystem aktuell stört. Natürlich haben wir uns auch darüber ausgetauscht, was unserer Meinung nach verbessert werden könnte. Und passend zum Podcast „Coaching, Beratung und Therapie“ auch darüber, was eventuell für angehende Heilpraktiker*innen nützlich sein könnte, um in die eigene Praxis zu kommen.

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Damit ich hier nicht missverstanden werde, wenn ich mein tieferes Inneres mittels einer solchen Meditation befrage, folge ich dem nicht blindlings. Wenn man noch ungeübt ist, wird man eher vom Kopf als vom Herzen seine Antworten bekommen. Somit stelle ich auch meinen Klienten recht früh in der Beratung die Frage: „Was wollen Sie im Grunde Ihres Herzens wirklich?“ Alle Methoden danach dienen nur noch der Klärung, was (reiner) Wunsch und was (auch schon) Wille ist. Denn wenn aus einem Wunsch Wille wird, wird alles möglich. Und der Verstand darf dem Herzen dienen, umgekehrt wird das nicht funktionieren.

Mit meinem Freund und Kollegen Ümit Sönmez – Heilpraktiker, Meditationslehrer und Personal Coach – habe ich mich über die Themen Achtsamkeit und Meditation sowie über den Unterschied zwischen Beratung und Coaching unterhalten. Wer mehr über Ümit wissen will, geht am besten auf seine Seite: www.soenmez-bewusstsein.de

Und für alle, die noch weitere Ideen zu den Themen oben bekommen wollen, abonnieren am besten meinen Kanal.

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Herzlich willkommen zu meiner kleinen Meditationsübung. Sie ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Versuche Dich zunächst in eine angenehme Position zu begeben. Du kannst die Übung sowohl im Lotussitz, im Sitzen auf einem Stuhl oder sogar im Liegen durchführen. Wenn Du es Dir nun bequem gemacht hast, dann machen wir zunächst einen Bodyscan. Folge den Anweisungen, denn den Bodyscan sollte man idealerweise mit geschlossenen Augen durchführen. Man geht durch den Körper und fühlt, ob es angenehm ist. Versuche Deine Position so zu ändern, dass es angenehm für Dich ist. Lass Deinem Körper und den Gliedmaßen Freiraum. Beginne mit den Füßen, gehe über die Beine und den Rücken, spüre Deine Wirbelsäule und den Kopf.

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Hier noch ein kleiner Bonus aus dem Podcast mit Christian. Ich stelle hier eine Idee aus dem Zazen (Jap.: Sitzmeditation – ZEN eine Strömung des Buddhismus) vor, wie man sich eine Frage vom Geist beantworten lassen kann.

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In der dritten Folge wurde ich von meinem Gesprächspartner Christian Scholtz ( www.christianscholtz.de ) danach gefragt, was ich Angehenden Coaches und Heilpraktiker*innen für Psychotherapie als Tipp für den Start mitgeben würde.

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In der zweiten Folge tausche ich mich mit meinem Gesprächspartner Christian Scholtz – Kreativer und Textcoach – über ein paar Ideen zur Förderung der Kreativitätaus. Mehr über Christians Methoden findet Ihr unter: https://www.christianscholtz.de/

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Ich arbeite nun schon seit fast drei Jahrzehnten im Kunst- und Kulturbetrieb und in der Beratung. Ich bringe immer gerne meine Erfahrungen, die aus den Kombinationen meiner Expertisen in Führungspositionen und dem Vertrauen meiner Klienten bestehen, in alle Prozesse mit ein. Wenn will, kann gerne jederzeit ein unverbindliches Vorgespräch mit mir buchen und mich so ein klein wenig besser kennenlernen. ✓

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