Para generar ingresos pasivos la clave está en pensar en las necesidades inmediatas de la gente a tu alrededor que tu podrías proveer (educación, cuidado personal, salud, alimentación, servicios).

Ejercicio en casa:  Etapa 1.  Es divertido usando al perro de mancuernas, los botes de detergente, maletas y mas... TODOs LO hacemos   Etapa 2. Ya nos regañaron de que porque usamos el bote para lavar ropa ...que no chinguen porque ya se abrio y se cayo todo en la sala..    Etapa 3. entender que esto apenas esta comenzando...  Opcion 1. Abandonar. porque es facil y es lo que siempre hago esperando a que termine este esceneario apocaliptico Opcion 2. Buscar una solucion real.    Etapa 4. Solucion Real. paso 1. Entender porque es importante que me mueva diario... Realidad, el estar en casa te hace pasearte al refri mas seguido.  Paso 2. Encontrar la forma de Medir mi progreso (myzone). que no sea con la bascula Paso 3. Hacer tus compras de comida sana. y elegir el estilo de alimentacion que vas a hacer  paso 4. Tienes que saber cual va a ser tu cheat meal SANO porque sino vas a cagarla por 10 paso 5. Ya basta de hacer ejercicio sin estructura... si no quieres invertir en tener a alguien que te arme tu programa personalizdo y que te mantenga comprometido con tu obejtivo... entonces... haz mas 1 repeticion mas cada dia. Empieza por  Sentadillas lagartijas abs. ...  Paso 6. Genera compromiso con alguien que te rete y que no quieras quedarle mal..      y si antes no hacias ejercicio... que te hace pensar que ahora si lo vas a hacer... ??  Vas a esperar a que venga el doc por ti, o vas a elegir salir mas fuerte... Haz lo que esta bajo tu control...C. 51 Aprender a vivir en CASA por culpa del Coronaviurs

En el Coach Mateo Fitness Podcast  *Los 8  problemas de hacer ejercicio en casa* 1. Te distraes con todo 2. No tienes un especio especifica asignado  3. Te falta equipo 4. Te aburres  5. Te desmotivas antes o  durante del ejercicio 6. Da flojera porque la cama es mas cómoda 7. No tienes la costumbre 8. ¿Esta padre al principio pero siempre será asi?  *y las 8 Claves para hacer ejercicio en casa* 1. Tener claridad del objetivo a corto plazo que quieres lograr 2. Tener un plan de entrenamiento corto pero efectivo 3. Ponerte un horario de entrenamiento y cumplirlo SIN PRETEXTO alguno 4. Tener un equipo para competir con y contra ellos por puntos y resultados  5. Quita distracciones que pueden interrumpir tu entrenamiento.  6. Hazlo antes de que te acomodes haciendo home office 7. Compra tus ligas, tapete y pelota desde amazon.  8. Dale la prioridad en tu día. Que sea lo primero que haga

En el Coach Mateo Fitness Podcast 

8 problemas de hacer ejercicio en casa_

 1. Te distraes con todo 2. No tienes un especio especifica asignado  3. Te falta equipo 4. Te aburres  5. Te desmotivas antes o  durante del ejercicio 6. Da flojera porque la cama es mas cómoda 7. No tienes la costumbre 8. ¿Esta padre al principio pero siempre será asi?  *y las 

8 Claves para hacer ejercicio en casa  y tener resultados 

1. Tener claridad del objetivo a corto plazo que quieres lograr 2. Tener un plan de entrenamiento corto pero efectivo 3. Ponerte un horario de entrenamiento y cumplirlo SIN PRETEXTO alguno 4. Tener un equipo para competir con y contra ellos por puntos y resultados  5. Quita distracciones que pueden interrumpir tu entrenamiento.  6. Hazlo antes de que te acomodes haciendo home office 7. Compra tus ligas, tapete y pelota desde amazon.  8. Dale la prioridad en tu día. Que sea lo primero que hagas

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Coach Mateo Fitness Podcast. C49. El principio no es como el final... Las diferentes etapas en nuestra vida será diferentes. Porque hoy veas las cosas con otros ojos, no significa que ya no lo quieras. NO es fácil alcanzar resultados. Siempre habra obstáculos que afrontar.  Busca crear mas energía para tomar las decisiones correctas en tu vida... MUÉVETE y verás como encontrarás mejores respuestas.  www.trainermexico.com www.coachmateo.com

Mitos y realidades de los programas de 21 , 30 y 100 dias. 

1. asegúrate de que tus valores y acciones estén alineadas

2. Inicia con un plan intensivo, específico y medibles,  Después será balanceado

3. la vida es como la temperatura del agua, hay que ajustarla. Hay que moderar el estrés

4.  Pequeños cambios, grandes resultados

Coach Mateo habla de su nuevo termino Código Genético Mental para que puedas hacer el ejercicio como parte de tu vida y tengas resultados permanentes. 

https://ptmcuernavaca.coachmateo.com/ 

El Canal de YouTube https://www.youtube.com/user/PTMexico

Como pedir informes en el gym: https://www.youtube.com/watch?v=PGkXDp0dLwc&t 

Coach Mateo habla acerca de la muerte y como estamos aqui solo de paso...Tenemos que aprender a vivir la vida de forma plena y sin aprension hacia las cosas materiales. Nos vamos del mundo tal como llegamos.  Puedes tenerlo todo pero si no prestas atención a los pequeños detalles... se te puede ir todo en un segundo.  www.trainermexico.com Si necesitas ayuda no dudes en contactarme y seguirme @coachmateo

Coach Mateo habla acerca de los beneficios del entrenamiento personal o Personal Trainer y la cruda realidad de como obtener resultados permanentes en tu vida.   @coachmateo Coach Mateo Fitness Podcast Capitulo 44 si estas buscando entrenamiento personal a domicilio en México entra a nuestro sitio web.   www.trainermexico.com   [email protected]