Das Evo Land in Köln feiert demnächst seinen ersten Geburtstag und passend dazu ist BroSep heute zu Gast im Podcast. Wir sprechen aber nicht nur über seine Projekte wie Evo Sports Fuel, sondern auch über die aktuelle Fitness Szene auf Social Media. Ein paar Side Quests wie Kindererziehung und das Weltall dürfen natürlich nicht fehlen.

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Laut der DGE soll man nur 1 Ei pro Woche essen. Patric Heizmann hat diese Empfehlung als Herausforderung betrachtet und in einem Selbstexperiment ganze 600 Eier in 30 Tagen gegessen. Natürlich hat er alle Blutwerte nehmen lassen und zusammen mit Stef bespricht er in dieser Folge die Ergebnisse. Was man für die Gesundheit nicht alles tut...

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Wie schädlich ist Coke Zero für den Darm und kann man den Studien trauen? Was ist der Unterschied zwischen einer Meta Analyse, Beobachtungsstudien und RCT? Braucht man den Stretch während einer Übung für den Muskelaufbau? Für solche Themen ist Dr Malte Puchert als Zell- und Molekularbiologie der richtige Mann.

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Dennis Ratano macht nicht nur Calisthenics, sondern ist durch seine diversen Burpee Challenges auf Social Media erfolgreich geworden. Vor allem seine verschiedenen Variationen der Burpees mit dem ikonischen Schlag auf den Bauch sorgen für einen gewissen Wiedererkennungswert in der Fitness Szene. Genau darum geht es heute.

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Christian Wolf ist der Gründer von More Nutrition und hilft mit seinen Supplementen Tausenden Menschen beim Abnehmen. Dafür erntet er aber nicht nur Lob, sondern auch Kritik. Führt er Leute bewusst in die Abhängigkeit zu seinen Produkten und verursacht Essstörungen? Werden kritische Stimmen und Influencer durch Anwälte mundtot gemacht? Außerdem rückt sein Privatleben immer wieder in den Fokus der Kritiker. Christian und Stef sprechen nicht nur über die Kritik, sondern auch über andere Trends in der Fitness Szene.

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Andy zeigt nicht nur seine Calisthenics Workouts, sondern auch wie man sich unverarbeitet und gesund ernährt. Zusammen mit der sogenannten Rohgang um Coach Aaron, Fabian Kowallik und Boran, hat sich ein regelrechter Hype um deren Ernährungstipps gebildet. Mit Begriffen wie "Gottes Nahrung" oder "Süßstoff Mafia" machen sie sich aber nicht nur Freunde in der Fitness Szene. Stef stellt Andy heute durchaus kritische Fragen und am Ende könnt ihr euren Horizont dadurch hoffentlich erweitern.

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Food Blogger zeigen nicht nur Rezepte und Full Days Of Eating, sondern geben auch Tipps zum Abnehmen und gesunder Ernährung. Carmine oder auch besser bekannt als IQs Kitchen scheut sich nicht auch die Schattenseiten des Food Bloggings aufzuzeigen. Von Rezept-Klau über Product Placements und Kritik an WPF (Wolfs Protein Fasten) ist heute alles dabei.

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Mario hat seine Bodybuilding Karriere beendet und macht stattdessen lieber Calisthenics. Was sagt seine Community dazu, hat er Follower verloren und orientiert er sich an anderen Athleten auf Social Media? Welche Skills wie Muscle Ups, Handstand oder Front Lever kann er bereits? Alles heute in der Podcast Folge.

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Künstliche Intelligenz ist schön und gut, aber was bringt es dem Normalo im Alltag? Tobi ist als Elektriker auf vielen Baustellen unterwegs und hat kreative Ideen gefunden, um seinen Arbeitsalltag als Handwerker durch KI zu optimieren. Ob das ChatGPT oder ein automatisierte Anrufbeantworter ist. Eigentlich sollte es in dieser Folge um Neujahresvorsätze gehen, aber wir sind etwas abgedriftet.

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Wie sieht die Zukunft von Social Media aus? Ist eine Ausweispflicht sinnvoll, um gegen Hate Kommentare vorzugehen? Ist Zensur ein Thema mit Hinblick auf die Twitter Files rund um Elon Musk? Welche Rolle wird KI spielen und nehmen sich unsere westlichen Apps die chinesischen Counterparts als Vorbild? All das bespricht Stef mit Torben Platzer in diesem Podcast. Viel Spaß!

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