Estamos aos poucos dando uma nova roupagem ao nosso conteúdo, trazendo diferentes abordagens de outras áreas que não só o Coaching puro, incrementando com mais informação e mais divulgação dos conhecimentos paralelos que adquirimos no decorrer do tempo.

O nosso 5S mental é onde eu abordo assuntos que vão te permitir entender como funciona seu cérebro do ponto de vista da neurociências e trago técnicas e ferramentas de programação neurolinguística que possam surtir efeito em sua vida.

Nessa semana eu fiz isso, trazendo em outros episódios o que seria interessante e as aplicações, como você deve ter percebido na quarta feira.

Hoje quero fala sobre alguns segredos do cérebro, hoje, mais especificamente 3, do Professor Valdecy Carneiro e como isso tem relação com o seu dia a dia.

Vamos juntos!

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Hoje é meu aniversário. Hoje completo 41 anos em que estreei nesse palco chamado mundo.

E como sendo aniversário, farei um balanço dos últimos anos em minhas saúdes e vamos ver o que preciso ou não mudar para os próximos anos.

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Ser feliz é uma escolha? Ser feliz é um estado emocional onde eu transpiro a alegria que sinto dentro de mim, através de neurotransmissores que vão ajudar a produzir hormônios como serotonina, ocitocina, endorfina e muitos outros.

Um estado onde posso lembrar das coisas boas que aconteceram em nossas vidas, mas sabe que nem sempre estamos felizes, as vezes estamos pra baixo, borocoxo, sem vontade de cantar uma nova canção, mas nesse momento precisamos resgatar nossa vitalidade e dar uma sacudida na poeira.

O episódio de hoje é a sacudida de poeira que você precisa  pra trocar o seu estado de hoje e manter-se feliz e ciente de que pode mudar.

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Tudo o que passamos, passamos, seja aproveitando nossas oportunidades, seja deixando elas passarem.

Ter ciência do que se passou, e do que foi deixado para trás e como sua vida está hoje vai servir para duas coisas: ter gratidão por quem você é e avaliar o que pode fazer para corrigir a rota.

Vamos juntos sermos mais gratos.

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Manter o foco no positivo não é só olhar para o lado bom da vida, mas também é falar no positivo, falar o que deseja e não o que não deseja, já que nosso cérebro pode entender errado aquilo que não se deseja.

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Muitas pessoas me perguntaram ultimamente sobre a ansiedade, sobre crises e outros pontos e querem saber como o processo de coaching poderia ajudar.

Bem, a resposta é boa porque pode ajudar, mas a má é que sozinho o Coach não pode fazer nada, afinal de contas o controle de ansiedade será um efeito colateral benéfico em um processo bem elaborado para diminuir os gatilhos da ansiedade. E é isso que a pessoa deve entender.

Nessa semana falei bastante sobre Inteligência emocional e agora vamos complementar dizendo o que isso pode ajudar no controlar sua ansiedade e emoções de uma vez por todas.

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Muitos dizem que é possível você ter mais e estar equilibrado em sua vida pessoal e profissional. Até eu digo isso, mas isso não é um milagre que acontecerá do dia pra noite. Faz parte de um processo.

Então a pergunta feita deveria ser: se você pudesse ter ou ser mais em qualquer área da sua vida, qual área escolheria primeiro?

Saiba que a sua escolha pode afetar as outras e vou propor um jogo para você avaliar suas áreas da vida: Você pode escolher uma só área para melhorar e essa será melhorada para sempre e as outras não. O que escolheria?

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Você já deve ter ouvido falar que as respostas para os nossos problemas estão dentro de nós, certo?

Já pensou você poder lidar com o que está sofrendo agora por um outro ângulo?

Muitos dizem pra você olhar de fora da caixa, para que você veja por outro lado, mas não estão em você, eles te pedem empatia, mas não sabem como a empatia funciona na realidade.

Bem, usar o que você conhece é usar as suas experiências. Pode ser que as respostas não sejam boas, mas serão as melhores possíveis para esse momento.

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O desenvolvimento correto da Inteligência emocional é a chave para saber como lidar com a ansiedade, depressão e outras doenças que tanto nos atribulam no dia-a-dia.

Imagine você sabendo quais os gatilhos que podem trazer as crises de ansiedade e ainda poder se precaver àquilo?

Isso significa que você pode ser uma pessoa mais centrada e alcançar o que realmente deseja em equilíbrio e saúde mental.

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Os processos em nossa vida são baseados em hormônios e neurotransmissores em nossos corpos.

Eles dizem pra nós o que e como reagir a determinada situação que nos aparece.

Mas será que é possível reconhecer essas reações antes que elas ocorram?

É o que trago à sua reflexão hoje junto com o histórico mais completo dos estudos de Inteligência emocional.

Vamos Juntos!

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