Coaching Experience

In questo episodio parliamo di cosa accade quando l'autostima crolla. Le ricerche più recenti, aggiornate al 2024 e 2025, ci mostrano qualcosa di allarmante: la bassa autostima non è solo un disagio psicologico passeggero. Facciamo insieme un viaggio di consapevolezza che unisce Mindfulness e Coaching per aiutarti a ritrovare il tuo valore.

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In questo episodio scoprirai il lato oscuro dell'essere troppo empatici: dal burnout empatico allo stress traumatico secondario, dalle decisioni irrazionali alla vulnerabilità verso personalità tossiche.

Un episodio utile per professionisti della relazione d'aiuto, coach, genitori e chiunque senta di assorbire le emozioni altrui; per proteggere la tua sensibilità e trasformare l'empatia in una risorsa, non in un peso.

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Quella promozione sfumata, quel cliente perso, quel traguardo mancato può essere così scoraggiante che il tuo cervello ti dice di gettare la spugna.

Ma oggi ti spiego perché è proprio in quel momento che inizia la vera trasformazione.

Ti riporto 9 consigli per ragionare su come colmare il divario tra dove sei e dove vuoi arrivare, e capire che il vero obiettivo non è l'arrivo ma chi diventi lungo il percorso.

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Ti è mai capitato di pensare: "Dovrei fare quella cosa", "Dovrei essere così", "Dovrei avere quella vita"? e poi ti guardi allo specchio e ti chiedi: "Ma io chi sono davvero? Cosa voglio veramente? Questo che sto inseguendo è mio o mi è stato piantato in testa da qualcun altro?"

Se in questo momento ti stai chiedendo se stai vivendo la tua vita autentica o una versione di te creata per l'approvazione degli altri, allora questo episodio è per te.

Perché oggi parleremo della domanda più importante che puoi farti: "Sto vivendo per me o per gli altri?"

Un episodio da ascoltare con il cuore aperto e la mente curiosa.

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In questo episodio smontiamo i cliché legati agli obiettivi e ti parlo di 5 verità scomode, ma fondamentali, per trasformare davvero la tua vita.

Un episodio da ascoltare con il cuore aperto e la mente curiosa.

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In questo episodio ti accompagno in una riflessione profonda e controcorrente: come riconoscere quando la crescita personale smette di nutrirti e inizia a logorarti. E soprattutto, come tornare a viverla come un alleato, non come un nemico.

 Un episodio un po’ provocatorio, pensato per riportarti al cuore del tuo percorso: non cercare di essere “di più”, ma impara a vivere meglio ciò che sei, oggi.

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In questo episodio parliamo di come affrontare la Sindrome dell'Impostore non con i soliti consigli, ma con strategie scientificamente provate per smascherare questo inganno mentale.Scopri come il tuo cervello ti sta sabotando e impara a riprendere il controllo, riconoscendo il tuo vero valore una volta per tutte.

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In questo episodio parliamo di come distinguere ciò che desideri davvero da ciò che ti distrae, per passare dalla confusione alla chiarezza.

Un episodio pratico e motivante, ideale se ti senti confuso, bloccato o se vuoi ritrovare focus e direzione nella tua vita personale e professionale.

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In questo episodio parliamo di come trasformare settembre da mese temuto a mese alleato, scoprendo strategie concrete per prepararti emotivamente e mentalmente al rientro.

Un episodio pensato per portare la saggezza dell'estate nella stagione più produttiva dell'anno, creando un ponte consapevole tra il tempo in leggerezza e il tempo dell'azione.

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In questo episodio parliamo di come vivere le vacanze senza fretta, con intenzionalità e presenza.

Un episodio dedicato a chi sente il bisogno di rallentare, ascoltarsi, e riscoprire il valore del tempo vuoto.

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