¿𝗟𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘀𝗮 𝘀𝗲 𝘀𝘂𝗱𝗮?

Todo tiene un por qué y un para qué, nada es casualidad, lo que haces en este momento debe ser lo que te gusta. Sino es así tienes la oportunidad de hacerlo y renunciar a lo que odias hacer.

Te cuento quién soy yo, y como la vida te va haciendo jugadas, pero tienes que saber observar y levantarte de cada golpe, para conseguir tu sueño.

#Nutriologo #Story #Fitness

Esta cuarentena no hay excusa para hacer ejercicio. Con ejercicios específicos puedes mejorar tu resistencia cardiovascular o mantener tu masa muscular con el estímulo correcto. El cuerpo no ve pesas o barras, siente el estímulo de sobrecarga.

#ejercicioencasa #coronavirus #covid19

¿En verdad son tan malos los alimentos congelados?

#Nutrición

Existen muchos mitos de nutrición, uno de ellos es, si debes comer 3, 5 comidas y 2 colaciones o 7 comidas para bajar de peso y subir grasa corporal

Una de las dudas más frecuentes,  es si el consumo de vitaminas y minerales en suplemento es indispensable, o solo con lo que los alimentos nos aportan es suficiente. Adéntrate en este Nutrishot( audio breve de nutrición)

Una de las dudas que me hacen, ¿puedo sustuir el azúcar con miel de abeja?

Que hay sobre las calorías de una y otra

Te invito a escuchar la siguiente serie de Nutrishots

!Hola! te saluda Rodo Cuadra, una de las cosas con las que nos encontramos cuando queremos hacer algo nuevo, es que las personas te hacen comentarios, y muchas veces predominan los negativos.

En esta entrevista que me hace una emprendedora sobre cómo hago para pasar por alto las críticas, o incluso cómo apalancarme de ellas y poner la situación a mi favor. 

Te la comparto con cariño :) 

!NADIE PUEDE DETENERTE!

 Sabías que Mark Zuckerberg, CEO de Facebook, invitó hace diez años a cinco personas a su habitación de Harvard. ¿Motivo? ...

La realidad no es lo ve ves con tus ojos físicos, es lo que tu mente puede ver. Es necesario reiniciar tu mente, cada mañana que te levantas. Porque puedes cambiar lo que vas a vivir en tu día.