Doğum gerçekten “çok zor” bir deneyim mi, yoksa doğuma dair algımız; duyduğumuz hikâyelerden, içselleştirdiğimiz korkulardan ve doğumun gerçekleştiği koşullardan da etkileniyor olabilir mi?

Bu bölümde doğuma yönelik korku kültürünü, travmatik doğum hikâyelerinin doğum algımıza etkisini, doğum ortamının önemini ve duygularımızla, bedensel duyumlarımızla kurduğumuz ilişkinin doğuma nasıl taşındığını konuşuyoruz.

Belki de mesele doğumun zor mu kolay mı olduğu değil; doğumu nasıl öğrendiğimiz, nasıl algıladığımız ve zorluklarla baş etmek için hangi kaynaklara sahip olduğumuz.

#psikoloji #doğum #doğumkorkusu #gebelik

🎙️ Keyifli dinlemeler.

🤍 Bana ulaşmak için:

Instagram: @mindfulannelik
@psikologbegumteke

Doğumdan sonra zorlandığımızda, bazen kendi deneyimimizi başkalarının deneyimleriyle kıyaslamaya başlıyoruz.

“Üç çocuğa tek başıma baktım, sen bir taneyle zorlanıyorsun.” gibi cümleler zamanla kendi kendimize söylediklerimize dönüşebiliyor.

Bu bölümde doğum ve annelik deneyimlerini kıyaslamayı, başkasının deneyiminin nasıl kendi deneyimimizin ölçüsü haline gelebildiğini ve kendimize dönerek kendi ihtiyaçlarımızı fark etmenin önemini konuşuyoruz.

#psikoloji

🎙️ Keyifli dinlemeler.

🤍 Bana ulaşmak için:

Instagram: @mindfulannelik

@psikologbegumteke

Bir ihtiyacımız karşılanmadığında ne yaptığımızı, tartışırken nasıl davrandığımızı, yakınlık kurmayı ya da uzaklaşmayı çoğu zaman anne ve babamızın arasındaki ilişkiyi gözlemleyerek öğreniyoruz.

Psikogenetik modele göre çocuk, anne ve babasının arasındaki ilişkiyi izlerken farkında olmadan kendi ilişki repertuvarını da oluşturmaya başlıyor.

Bu bölümde psikogenetik modeli, anne ve babamızın ilişkisinin romantik ilişkilerimize etkisini ve ilişki repertuvarımızın nasıl oluştuğunu konuşuyoruz.

🎙️ Keyifli dinlemeler.

🤍 Bana ulaşmak için;

Instagram: @mindfulannelik

@psikologbegumteke

Bize duygularımızı ifade etmekten çok, onları susturmak öğretildi.

Peki bunun bugün kendimizle ve sevdiklerimizle kurduğumuz ilişkiye nasıl yansıdığını hiç düşündün mü?

Bu bölümde, çocuklukta öğrendiğimiz duygu susturma yöntemlerini ve bunların yetişkinlikteki izlerini konuşuyoruz.

🎙️ Keyifli dinlemeler.

🤍Bana ulaşmak için;

Instagram: @mindfulannelik

@psikologbegumteke

"Hamilelik haberini alınca mutlu olmalısın."

"Doğumdan sonra bebeğine ilk görüşte aşık olmalısın."

Peki ya öyle olmadıysa?

Bu bölümde, konuşulmayan ama birçok ebeveynin deneyimlediği duygulara yer açıyoruz. Korkuya, kaygıya, ambivalansa, bağın zaman içinde kurulmasına ve en önemlisi kendimizi suçlamadan kendi hikâyemize bakabilmeye...

Çünkü her hikaye filmlerdeki gibi başlamaz. Ve bu da insana dair. 🤍

🎙️ Keyifli dinlemeler.

Bana ulaşmak için;

Instagram:@mindfulannelik

@psikologbegumteke

Popüler psikoloji bize sık sık şunu söylüyor:

"Kendini sev."

"Sınır koy."

"Hayır de."

"İyileş."

Ama ya bunları yapamıyor oluşunun da bir nedeni varsa?

Ya bugün seni zorlayan davranışların, bir zamanlar seni hayatta tutan yaratıcı uyumlarsa?

Bu bölümde, terapiden neden kaçınabildiğimizi, direncin aslında ne işe yaradığını, yaratıcı uyumu, değişimin neden zorlayıcı olabildiğini ve iyi bir terapistin neden seni değiştirmeye değil, sana eşlik etmeye çalıştığını birlikte keşfediyoruz.

🎙️ Keyifli dinlemeler.

Bana ulaşmak için;

Instagram:@mindfulannelik@psikologbegumteke

"Şimdi bol bol gezin."
"Şimdi birbirinize doyun."
"Çocuktan sonra hayat eskisi gibi olmayacak."

Peki, bu cümleleri kaç kez duyduk? Ve daha da önemlisi, bize ne hissettirdiler?

Bu bölümde ebeveynliğe dair sıkça duyduğumuz söylemleri psikolojik bir bakış açısıyla birlikte sorguluyoruz. "Yeterince yaşadım mı?" kaygısından, bir şeyleri kaçırma korkusuna (FOMO), olumsuzluk yanlılığına (negativity bias) ve ebeveynlik etrafında oluşan korku kültürüne uzanan bir yolculuğa çıkıyoruz.

Bu bölüm, doğru bildiğimiz bazı mitleri birlikte düşünmek ve kendi sesimize biraz daha yaklaşabilmek için.

🎙️ Keyifli dinlemeler.

Bana ulaşmak için;

Instagram:
@mindfulannelik
@psikologbegumteke

İki yıl sonra yeniden...

Eskiden çocuk psikolojisini konuşmak için çıktığım bu yol, zamanla beni çocukluğa, yetişkinliğe, ilişkilere, ebeveynliğe ve en çok da insan olmaya götürdü.

Bu bölümde, Çocukça Meseleler'in neden aynı isimle ama yeni bir yerden devam ettiğini anlatıyorum.

Hoş geldin. 💜

Bana ulaşmak için;

IG: @mindfulannelik

@psikologbegumteke

Bu bölümde, Alman Okulu’nun kurucusu İskender Yıldırım ile Almanya’nın çağdaş eğitim modellerinin çocuk gelişimine etkilerini ele aldık. 📚🌱 Bağımsızlık, yaratıcılık ve sosyal becerileri destekleyen bu yaklaşımların çocuklar üzerindeki olumlu etkilerini konuştuk.✨

Konuk: İskender Yıldırım

IG: @almanokulu

IG: @iskenderyildirimofficial

Bana ulaşmak için;

IG: @psikologbegumteke

IG: @cocukcameseleler

Bu bölümde, Klinik Psikolog ve Psikodramatist Berrak Artemiz Çınar ile SizDrama kişilik gelişim programları aracılığıyla oyunun gücünden nasıl faydalandığımızı ve oyunun içinde çocuklara deneyim alanı açmanın duygusal ve sosyal gelişimleri üzerindeki olumlu etkilerini konuştuk. ✨Oyunun sihrine ortak olmak için hemen dinleyin! 🎧