Tu passes des heures devant ton écran à jongler avec l'IA sans avancer? Ce sentiment de tourner en rond est courant chez les entrepreneurs et utilisateurs de ChatGPT et autres IA gen. Que tu sois déçu par les résultats de tes employés IA, ou que tu aies peur de perdre ta distinction unique (et ton temps) en utilisant ChatGPT, Claude ou une autre application d'intelligence artificielle, dans cet épisode je te donne 3 gestes concrets pour rester pleinement toi-même quand tu œuvres avec ces outils. L'objectif : allier toutes les intelligences à ta disposition, sans jamais dériver de toi.Je t'explique pourquoi ton cerveau bascule en mode exécution au moment précis où tu t'assois face à l'écran, et comment reprendre les commandes.Dans cette vidéo :→ pourquoi ton intuition et l'IA se cognent, et ce qui s'éteint quand tu t'assois→ le briefing hors-écran qui change toute ta journée→ les deux gestes pour ralentir le dialogue et garder le sceptre→ pourquoi l'IA amplifie ce que tu Es, pas seulement ce que tu sais⏱️ Chapitres0:00 Pourquoi tu tournes en rond1:03 Pourquoi l'écran nous met en mode instinctif2:09 Comment revenir à ta gouvernance intérieure2:28 Geste 1 : le briefing hors-écran3:52 Geste 2 : le recul d'un mètre4:18 Geste 3 : l'ancrage par le corps5:27 Reco dès maintenant6:33 Entraîner un employé IA qui te ressemble🔗 Pour aller plus loinTravailler avec moi : https://valeriedemont.ch/engage-employe-iaComprendre l'employé IA : https://valeriedemont.ch/employe-ia/La gouvernance intérieure : https://valeriedemont.ch/gouvernance-interieure/Ma newsletter : https://valeriedemont.ch/newsletter👋 À proposJe suis Valérie Demont. Je sors les entrepreneurs de la roue du hamster et je les aide à bâtir une entreprise depuis l'être, avec des employés IA qui leur ressemblent. Je suis l'autrice de FLUIDE - Être est le Nouveau Faire.

90% des directeurs marketing expérimentent avec l'IA, moins de 10% en tirent de la valeur (source McKinsey).Et 2 clients cette semaine m'ont écrit la même chose : ils savent utiliser ChatGPT, ils ont fait des formations, ils construisent des agents IA. Et pourtant, ils n'arrivent pas l'utiliser pour que ce soit efficient.Dans cet épisode de Cœur Business, je te partage les 3 prérequis en amont de l'IA. Et qui ce récupére 3x : sur tes employés IA, sur ton entreprise et pour toi. Etonnement, McKinsey, Deloitte, Roland Berger et Otto Scharmer décrivent aussi ça au même moment, et que je vois chez tous les entrepreneurs que j'accompagne :→ La MATIÈRE : ce que tu es en tant qu'entreprise, ce que tu vends, à qui, pourquoi eux→ Le LANGAGE : ta matière posée sur papier avec tes mots à toi→ Le DISCERNEMENT : reconnaître ce qui te ressemble dans les outputs de l'IA⏱ CHAPITRES0:00 Le vrai blocage face à l'IA0:25 Pourquoi 90% expérimentent et moins de 10% tirent de la valeur1:15 Deux clients, la même semaine, le même constat1:48 Prérequis n°1 : la MATIÈRE3:06 Ce que Deloitte et Walmart ont mesuré3:30 Prérequis n°2 : le LANGAGE de ta matière4:38 Prérequis n°3 : le DISCERNEMENT4:57 Le "workslop" qui te fait disparaître5:39 Ton action pour lundi : 90 minutes hors écran6:26 Réduire la latence de décision de 35% (Roland Berger)7:36 Power Week août : l'espace pour bosser ta matièrePOUR ALLER PLUS LOIN👉 Rejoins ma Power Week "Employé IA" https://valeriedemont.ch/engage-employe-ia📖 Mon livre FLUIDE : https://valeriedemont.ch/produit/fluide-livre/📬 Ma newsletter : https://valeriedemont.ch/newsletterÀ PROPOS DE VALÉRIEValérie Demont accompagne les entrepreneurs à sortir de la roue du hamster. 25 ans en marketing, consulting et accompagnement. Auteure de FLUIDE. Elle construit ses premiers employés IA depuis avril 2026, elle en a déjà plusieurs qui tournent avec succès, sans se perdre et en respectant son alignement et forme les entrepreneurs à faire la même chose, sans se vider.

Récemment, une cliente relisait un texte. Pas un brouillon raté, non, un texte propre, sans faute, bien tourné, sorti tout chaud de son IA.

Et elle est restée là, l’œil sur l’écran, un peu suspendue.

« Je me vois pas à travers ces mots. »

Cette phrase, je l’entends sous mille formes depuis des mois. C’est jamais que l’IA écrit mal. C’est qu’elle écrit lisse. Et le lisse, on le repère à 50 kilomètres.

Alors dans cet épisode, je te donne la méthode que j’utilise et que je transmets, « Ta voix d’abord », en trois gestes simples :

* le dépôt : tu parles, tu n’écris pas, parce que ta vraie voix est dans ta bouche

* le test du miroir : le « c’est pas moi » n’est pas un bug, c’est ta boussole

* l’entraînement par correction : tu formes ton IA comme un nouveau collaborateur, jusqu’à la pépite

Et au fond, le vrai message tient en une ligne :

Pour entraîner un employé IA qui te ressemble, il faut d’abord savoir à quoi tu ressembles.

L’IA n’invente pas ta voix. Elle amplifie ce que tu Es.

Et si tu veux construire ton équipe employés IA qui te ressemble vraiment, je t’accompagne une semaine entière dans ma Power Week de groupe, du 20 au 27 juillet. toutes les infos ici.

Tu veux avoir par où commencer? Fais le quiz et découvre tes 3 premiers employés IA

Prends soin de tes good vibes 💚

Valérie

Il y a une scène que je connais par cœur.

Tu es devant ton écran, un café qui refroidit, et tu écris à l’IA : « trie mes mails par priorité ». Tu appuies sur entrée. Tu attends le soulagement.

Et ce qui revient, c’est générique. À côté. Alors tu corriges. Tu re-promptes. Tu re-corriges.

Et te voilà dans la boucle sans fin de l’amélioration, à bricoler un système qui ne marche jamais vraiment.

J’ai mis du temps à comprendre que le problème n’était pas l’outil.

C’était que je commençais à grimper sans la carte.

L’étape la plus dure, ce n’est jamais de configurer l’IA. C’est de récolter les infos et le process AVANT. Et c’est exactement ce qu’on procrastine.

Dans l’épisode, je te donne le cadre que j’utilise pour ça. Je l’appelle la fiche de poste, parce qu’un employé IA, c’est comme un employé humain : tu ne le mets pas au travail sans lui dire qui il est, ce qu’il fait, et ce qu’il doit savoir.

Trois questions. Type. Intention. Contexte.

Je te montre aussi mon vrai système : l’employé IA qui tourne chez moi tous les matins à 8h03, et qui me rend mon inbox en cinq couleurs. Il n’est pas tombé du ciel. Il vient d’un schéma que j’ai dessiné à la main, sur un bout de papier.

Une IA ne trie pas mieux que la clarté que tu lui donnes.

Cette semaine, je ne te demande pas de toucher à l’IA. Je te demande un papier, un stylo, et quinze minutes pour dessiner ton schéma mail.

Je suis contente de t’embarquer là-dedans. C’est le genre de travail invisible qui change toute une semaine.

Et si tu veux construire ton équipe employés IA qui te ressemble vraiment, je t’accompagne une semaine entière dans ma Power Week de groupe, du 20 au 27 juillet. toutes les infos ici.

Tu veux avoir par où commencer? Fais le quiz et découvre tes 3 premiers employés IA

Tu ouvres ton IA et tu commences à partir dans tous les sens et au bout de quelques minutes tu ne sais même plus pourquoi tu étais là ? Voici comment entrer sans y laisser ton après-midi, ni ton énergie.Dans cet épisode de Cœur Business, je partage Centre, Cap, Cadre : la posture en trois points qui te garde centrée face aux possibilités infinies de l'IA. On parle de l'étude du MIT sur la dette cognitive, de la captivité par design des chatbots, et de la méditation gorge + plexus solaire que je fais avec mes clients en ce moment.Dans cet épisode :→ Pourquoi tu te perds quand tu ouvres l'IA, et ce que ça coûte vraiment à ton cerveau→ Le cadre Centre, Cap, Cadre, à poser avant le premier prompt→ Le truc pour te centrer avec la méditation vérité intérieure : gorge, plexus, et clarté de brief→ La cerise écologique : moins de prompts perdus, moins d'énergie, moins de tokens

Chapitres

00:00 Tu ouvres l'IA et tu te perds

00:20 Le vrai piège : dette cognitive et captivité

02:01 Centre, Cap, Cadre

04:24 Ce que j'ai appris en perdant un après-midi

05:26 Par où tu commences lundi

06:08 L'IA amplifie ce que tu Es

06:30 La cerise sur le gâteau est écologique

07:31 Le prochain épisode à regarder

Liens

→ Momentum : valeriedemont.ch/momentum

→ Le blog (infographie des 4 niveaux d'autonomie) : valeriedemont.ch/quoi-deleguer-employe-ia→ Substack : demontvalerie.substack.com

→ Livre FLUIDE : valeriedemont.ch/produit/fluide-livre

→ Etude MIT : https://www.media.mit.edu/publications/your-brain-on-chatgpt/

À propos :Valérie Demont est mentore et consultante à Lausanne, fondatrice de Greenheart.business. Elle accompagne les entrepreneurs aguerris à construire leur business depuis l'intérieur, et à déployer l'IA depuis cette même clarté.

J’ai attendu l’IA pendant six ans.

Et pendant six ans, j’ai eu peur d’elle. Peur qu’elle nous remplace. Peur qu’on se transforme en machines distraites qui ne savent plus pourquoi elles font les choses.

Puis cette semaine, j’étais en session avec un client. On installait son premier employé IA. Et j’ai vu ses épaules redescendre.

Ce relâchement-là, sur son visage, m’a confortée dans une chose : l’IA ne nous remplace pas. Elle nous lève une épine du pied.

Pour celui qui procrastine. Pour celle qui n’est pas une pro de l’admin. Pour celui qui n’est pas entrepreneur dans son ADN, qui ne veut ni tout porter ni tout externaliser à prix d’or.

Avoir enfin quelque chose qui fait à ta place ce qui te pèse le plus, ça enlève la culpabilité. Ça enlève la charge mentale. Ça enlève cette envie de tout balancer un mardi soir.

Le paradoxe, c’est que cette peur m’a poussée dans deux directions à la fois. J’ai développé tout le reste : l’intelligence du cœur, l’intuition, la créativité, la spiritualité. Et je me suis plongée dans l’IA dès 2023, de Midjourney au montage de mes podcasts, de ChatGPT à Claude, pour aller voir de mes yeux ses limites et où elle pouvait nous conduire.

Et puis il y a l’autre côté de ce que j’observe.

Beaucoup d’êtres arrivent vers moi pour poser leur premier employé IA. Je leur donne un vrai travail de préparation. Et la matière qui revient manque encore de profondeur.

On prend des résumés. Et un résumé, c’est comme une agence qui te résume ta propre semaine dans un slide. Tu ne te reconnais pas dedans.

Il manque l’authenticité du fondateur. Il manque l’essence. Il manque la vérité intérieure.

Dans l’épisode, je te donne le cadre que j’utilise avec mes clients : les trois étages de ce que tu donnes à ton IA. Le résumé. Les faits. Et l’essence, l’étage que presque personne n’ose monter.

Parce que ton IA peut faire à ta place ce qui te pèse. Elle ne peut pas être toi à ta place. Et c’est exactement là qu’on reste humains.

Et si tu veux faire ce travail de profondeur ensemble, on se retrouve le 19 juin dans Momentum 3, sur tes premiers employés IA → https://valeriedemont.ch/momentum

📖 Mon livre FLUIDE : valeriedemont.ch/livre-fluide

Un agent IA, c’est un outil.

Un employé IA, c’est une présence.

Cet épisode, je le voulais court. 11 minutes. Le temps d’un café.

Pour te raconter pourquoi je refuse de dire « agent » et pourquoi je dis « employé ».

Un outil, on l’utilise. Une présence, on l’entraîne.

Tu lui donnes du contexte. Tu lui donnes ta voix. Tu lui donnes tes décisions passées, tes lignes rouges, ta méthode, tes clients. Tu le briefes comme tu briefes une humaine qui débute chez toi.

Et au bout de quelques semaines, on ne voit plus que ce n’est pas toi.

Dans mon entreprise, j’ai cinq catégories d’employés IA.

Les agents de flux. Les créateurs de contenu. Les passeurs. Les sentinelles. Les gardiens de mission.

Tu vas découvrir ce que chacun fait dans mon entreprise. Et surtout, dans quel ordre les recruter quand toi tu commences.

Chacune de ces recrues, elle peut être à 4 niveaux d’autonomie. Du freelance ponctuel au directeur qui tourne tout seul, en passant par l’employée interne et l’employée avec les clés.

La règle : le but n’est jamais de monter jusqu’au 4. Le but est de choisir le bon niveau pour la bonne tâche.

Et la chose que personne ne te raconte quand on te vend « automatise ta vie en 30 jours » :

Pour entraîner un employé qui te ressemble, il faut savoir à quoi toi tu ressembles.

C’est précisément pour ça que le 19 juin existe. Deux heures en Zoom. Une démo live d’un employé IA. Et surtout, on regarde par où toi tu commences.

🎯 Momentum du 19 juin · valeriedemont.ch/momentum

Et après ça, on pourra creuser ensemble cet été.

Pour aujourd’hui, écoute l’épisode. 11 minutes pour comprendre ce qui change quand on passe d’agent à employé.

Prends bien soin de tes good vibes,

Valérie

L’autre jour, je faisais le bilan.

Quelques mois que j’ai déployé mes premiers employés IA. Et là, j’ai eu cette pensée, qui m’a mise à terre…

Le truc, c’est que j’ai pas commencé dans le bon ordre.

Je le dis tout de suite, parce que c’est ça que j’ai envie de te raconter cette semaine. La vraie expérience d’une consultante qui utilise l’IA depuis 2023, qui automatise des process depuis bien avant ça, et qui a quand même pris la mauvaise route au moment de recruter ses premiers employés IA.

Dans cet épisode, on commence par poser une chose simple :

Un employé IA, ce n’est pas un outil. C’est un collaborateur.

Tu le recrutes, tu le formes, tu le briefes, tu lui donnes un périmètre. Exactement comme un humain. Et il existe en quatre niveaux : du contractuel ponctuel à l’employé autonome qui tourne tous les matins, sans que tu l’appelles.

Puis je te raconte mes 3 premiers.

Le tri Gmail. La sentinelle de veille. L’employé qui rédige mes offres sur mesure.

Et la phrase que j’ai dû me dire toute seule, au bout de quelques semaines :

Un seul des trois m’a vraiment libérée.

Les deux autres, c’était de l’amusement. Du « tiens, je vais voir ce que l’IA peut faire ». Pas de la stratégie, et c’est exactement ce que je vois chez 9 entrepreneurs sur 10 qui démarrent. ET c’est pour ça que 77% des utilisateurs IA sont plus chargés qu’avant leur implémentation.

Alors si tu démarres, ou si tu veux remettre tes employés IA dans le bon ordre :

La vraie question, ce n’est pas qu’est-ce que l’IA peut faire pour moi. C’est où est-ce que ma présence n’est plus nécessaire.

Bonne écoute!

🎙 Écoute l’épisode (8 min)

Pour aller plus loin:

→ Rejoins le Momentum du 19 juin : https://valeriedemont.ch/momentum/

→ Atelier Engage tes employés IA : https://valeriedemont.ch/engage-employe-ia/

→ Lire l’article complet · Ce que j’ai vraiment appris en déployant mes premiers employés IA : https://valeriedemont.ch/appris-deployant-premiers-employes-ia/

→ Lire l’article complet · Comment savoir quelles tâches déléguer à un employé IA : https://valeriedemont.ch/quoi-deleguer-employe-ia/

L’autre jour, j’ai perdu une demi-journée à essayer d’installer trois plugins sur mon site internet.

J’ai briefé mon employé IA en deux phrases vagues. Du genre, « trouve-moi quelque chose qui fait ça, tu vois ce que je veux dire ». Et on est partis en vrille. Ça tournait en rond. La mauvaise foi tranquille, les « j’ai la solution ! » qui n’en sont pas, les cercles qui n’en finissent pas.

J’ai été un câble.

Le soir, en rangeant ma cuisine, la réalisation est arrivée tranquillement.

Ce n’était pas mon employé IA qui avait raté. C’était mon brief.

Cet épisode, c’est ça. C’est ce que j’apprends, semaine après semaine, en construisant mes premiers employés IA depuis avril.

Ton employé IA amplifie qui tu es. Et il amplifie aussi tout ce que tu n’as pas encore clarifié.

(Honnêtement, c’est l’information business la plus précieuse que j’ai à te transmettre ces jours.)

Tu y trouveras :

→ pourquoi la charge mentale des entrepreneurs qui utilisent l’IA a augmenté au lieu de diminuer (et ce que ça t’apprend sur ton propre brief)

→ ce qui s’est passé pour une de mes clientes qui a obtenu, pour le coût d’un abonnement IA, le niveau d’analyse qu’une agence aurait facturé une fortune

→ pourquoi l’IA est devenu le miroir le plus fidèle de gouvernance intérieure qu’on ait jamais eu dans nos business

→ et la seule question à te poser avant de déléguer la prochaine tâche à ton agent

Si tu sens que ce travail de clarification, tu veux le faire pour de vrai, j’organise le 5 juin un atelier FLUIDE en forêt, à Moudon. Une journée pour reposer ton corps, clarifier ce qui est à toi, et préparer le terrain pour recruter sereinement tes premiers employés IA.

🌲 Toutes les infos sur valeriedemont.ch → atelier du 5 juin

Et si l’envie te prend de creuser plus tard cette année, on en parle dans le Momentum du 19 juin.

Réponds-moi après écoute si tu veux, j’adore savoir comment ça résonne en toi!

Prends bien soin de tes good vibes,

Valérie

Tu te souviens d’Aladin ?

La version originale… Un type qui rampe dans une grotte, qui tombe sur un vieil objet poussiéreux, et qui le frotte presque distraitement.

Le Génie sort. Il ne demande pas qui Aladin est. Il demande : qu’est-ce que tu veux ?

Et c’est à ce moment-là, exactement, que tout se joue…

Depuis le début de l’année, l’IA est partout. Tu as ouvert l’outil, tu as posé tes questions, tu as eu des réponses, tu as fini par faire toi-même parce que c’était plus rapide. Et le soir, tu étais plus fatiguée qu’avant.

Tu n’es pas seul·e. Une étude Upwork a sorti un chiffre fascinant en 2025 :

77% des êtres qui utilisent l’IA disent que ça a augmenté leur charge de travail au lieu de la diminuer.

Dans cet épisode, je te raconte pourquoi.

Et je le fais avec trois objets du conte d’Aladin, parce que cette histoire a 1000 ans et qu’elle décrit exactement ce qui se passe en 2026 quand tu ouvres ChatGPT.

La lampe. Le vœu. Le tapis volant.

Tu vas voir, sous la lampe magique, il y a très peu de magie. Et beaucoup de méthode.

Je te raconte aussi ce que j’ai appris depuis avril, en construisant mes premiers employés IA. Les semaines fluides, les semaines perdues, et la règle qui a tout changé pour moi :

L’employé IA n’amplifie pas ta productivité. Il amplifie l’état dans lequel tu arrives.

Si tu arrives clair, il sort de la clarté à une vitesse qui te sidère. Si tu arrives flou, il sort du flou plus vite.

C’est la même règle que FLUIDE depuis le début. Sauf qu’il y a maintenant un quatrième acteur dans la pièce.

Bonne écoute.

À très vite,

Valérie